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太極拳的學(xué)習(xí)技巧

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太極拳的學(xué)習(xí)技巧

  太極拳是一項(xiàng)深受中老年女性喜愛的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目,在預(yù)治中老年女性的某些疾病方面具有一定的功效。練習(xí)太極拳右哪些技巧呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的學(xué)習(xí)技巧。歡迎閱讀!

  太極拳的學(xué)習(xí)技巧

  技巧一、學(xué)藝先學(xué)禮,習(xí)武先習(xí)德

  “德有多高,功有多深。”對這句話,以前沒有真正領(lǐng)會(huì),今天我終于明白了它的含義。 學(xué)習(xí)太極拳,首先要先學(xué)會(huì)做人。尊師重友這一點(diǎn)非常之重要。

  我曾經(jīng)有過2個(gè)師傅,其中一位師傅告誡我,“要?jiǎng)e人的東西不好,得讓別人主動(dòng)給你東西。那么怎樣能讓師傅給你東西呢?把自己放在最低的位置,永遠(yuǎn)當(dāng)小學(xué)生。有了一點(diǎn)進(jìn)步不要沾沾自喜,目空一切!只有這樣,才能學(xué)到東西而從中獲益。

  技巧二、定位

  學(xué)習(xí)太極拳首先要給自己定位。常言說:“人比人氣死人”。所以呢,人不能跟人比,要自己跟自己比,這樣就會(huì)在自己的小天地里,其樂融融。

  練拳也是這樣,根據(jù)自身的條件,定位,定得低一點(diǎn)為好,一旦達(dá)到目標(biāo),就會(huì)很滿足,超越了目標(biāo),就會(huì)有成就感,這樣會(huì)增強(qiáng)自信心,給生活帶來益處。

  技巧三、要讀書

  早晨,晨練的人很多,練太極拳的人更是不少。然而,當(dāng)走到他們中間,問一問有多少人看書,看太極拳的?少得可憐。說很多人練太極象做操,有的彎彎斜斜的,很不雅觀,原因就在于此吧。

  太極拳打好了,能打出“韻味”。而這個(gè)“韻味”我想正是太極拳的體現(xiàn)。所以,不但要看拳拳法,而且相關(guān)的類別的書也應(yīng)該看一看。比如:易經(jīng),中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)等等。要想拳練得舒展,別人看了享受,除了師父口授,另外得到書里多品味。

  技巧四、學(xué)拳要多練,多問,多看

  太極拳是我國的國粹,它融合了易經(jīng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說等學(xué)說,在這些基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

  它是很抽象的,有些東西難以用文字和語言來表達(dá),沒有名師的口傳身授,只有自己看書,看光盤是學(xué)不成的,必須在師傅的指導(dǎo)下,不斷地體會(huì)、吸取和改進(jìn),才會(huì)學(xué)有所成。

  師傅教拳的時(shí)候,每說的一句話,一個(gè)動(dòng)作,都要細(xì)心體會(huì),不懂就要問,不要裝懂。練拳的時(shí)候,也不要怕別人看,偷練不可取,一旦添了毛病,就不好改了。

  俗話說:“學(xué)拳容易,改拳難”就是這個(gè)道理。當(dāng)然,偷藝也是一種學(xué)拳的方式,當(dāng)師傅教別人的時(shí)候,不妨留心聽一下,從而補(bǔ)充不足之處,使拳架不斷改進(jìn)。另外,不懂就問這是通向成功的必經(jīng)之路。

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