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陳式太極拳精要十八拳譜

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  陳式太極拳是由陳正雷創(chuàng)編的,它是對老架拳譜的簡要概括,陳式太極拳精要十八式簡單方便,受到大多數(shù)人的喜愛和推廣。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的陳式太極拳精要十八拳譜,希望你們喜歡。

  陳式太極拳精要十八拳譜

  第一式:太極起勢

  第二式:金剛搗碓

  第三式:懶扎衣

  第四式:六封四閉

  第五式:單鞭

  第六式:白鵝亮翅

  第七式:斜形

  第八式: 摟膝

  第九式: 拗步

  第十式:掩手肱拳

  第十一式:高探馬

  第十二式:左蹬一跟

  第十三式:玉女穿梭

  第十四式:云手

  第十五式:轉(zhuǎn)身雙擺蓮

  第十六式:當(dāng)頭炮

  第十七式:金剛搗碓

  第十八式:收勢

  陳式太極拳的主要特點

  陳式太極拳雖有小架、大架之分,但其運動特點基本一致:整套動作在快慢、剛?cè)?、開合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉(zhuǎn)化中,相連不斷,一氣呵成。

  陳式太極拳的出現(xiàn)與發(fā)展

  太極拳自陳王廷首創(chuàng)之后,在陳家溝世代相傳,陳式子孫婦孺皆知,老幼皆練。陳家溝的人丁越來越興旺,練太極拳之風(fēng)也愈來愈盛,后浪推前浪,歷代都有名拳師。三百年來,歷經(jīng)陳氏子孫及其門徒的不斷豐富和發(fā)展,太極拳便成為我國重要的拳種之一。

  從《陳式家譜》可知,陳王廷三子一孫的拳藝一般,玄孫甲弟則拳藝精到,但從此后繼無人。然而,陳王廷的族系第四代秉壬、秉旺、秉奇三兄弟,是陳家溝著名的太極拳手,人稱三雄,與同族陳公兆、陳大興齊名。不過,這時陳王廷所創(chuàng)的七種拳套,已由博返約,原有的一百零八式長拳和太極拳(十三式)第二路至第五路,在陳家溝已很少有人練習(xí),而第一路、炮捶(現(xiàn)代陳式太極拳第二路),推手和粘槍,則精益求精。至五傳陳長興和陳有本時,為適應(yīng)不同的學(xué)習(xí)對象,第一路太極拳又有老架和新架之分,至六傳又派生了趙堡架。

  新架據(jù)說是陳有本所創(chuàng),架式與老架一樣寬大,逐漸揚棄了某些高難度的動作,陳家溝人稱之為“略”。陳有本的門徒族侄陳清萍,也創(chuàng)造了一套架式,小巧緊湊,動作緩慢,練會后逐步加圈,在不改變套路的原則下,由簡到繁,以至極為復(fù)雜,逐步提高拳藝的技巧難度,與陳有本同時的陳家溝拳師陳長興,承祖輩的老架系統(tǒng),架式寬大,難度高,直到他的學(xué)生楊露禪在北京傳習(xí)拳藝時,為了適應(yīng)保健需要,又逐漸改變了拳套動作,遂成楊式太極拳。后又從楊式派生了吳式太極拳,其創(chuàng)始人為吳鑒泉。

  永年人武禹襄先從楊露禪學(xué)陳式老架,又從陳清萍學(xué)新架套路,其后自創(chuàng)一派,稱武氏太極拳。后由武氏又派生了孫式太極拳,其創(chuàng)始人為孫祿堂。

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