太極拳沉肩墜肘肩之益處

　　當(dāng)談到太極拳是能用之拳的時(shí)候，可能一般人第一個(gè)想到的就是技擊吧! 的確太極拳除了能強(qiáng)健身體之外，還能有防身之作用。但，今天我說(shuō)的太極拳的能用，是說(shuō)太極拳對(duì)生活中的用處。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：太極拳沉肩墜肘肩之益處。

　　太極拳沉肩墜肘肩之益處

　　到，你越是想松哪，你就別想哪，因?yàn)橹灰闳ハ胨臅r(shí)候，就會(huì)給它加了意念，本來(lái)是想松，實(shí)際上是給它加了緊的信號(hào)。所以松是越自然越好。松肩要想胯，太極拳的外三合是肩與胯合，你去想胯，你的意念肩能和胯合住，肩自然就松了。墜肘想膝，你的意念肘能和膝合住，肘也就墜下去了。我在中央電視臺(tái)的故事會(huì)節(jié)目中，看了關(guān)于一個(gè)叫黃忠達(dá)的習(xí)練太極拳者，說(shuō)他的師傅是一個(gè)練蛇形太極拳的人，我在網(wǎng)上想看一看這個(gè)練蛇形太極拳人的視頻，可一直也沒(méi)找到。之所以我想看他的視頻，是我在練拳的時(shí)做松肩墜肘的時(shí)候就把自己想成蛇，蛇是沒(méi)肩的，蛇是蛹動(dòng)的，太極的纏絲擰裹勁也近似乎蛇的蛹動(dòng)。因?yàn)樵谔珮O拳方面的書(shū)中也沒(méi)這樣的講述，自己唯恐練偏了，所以一聽(tīng)說(shuō)有練蛇形太極拳的我就想看看，結(jié)果一直也沒(méi)看到。不過(guò)這也是對(duì)我的一種無(wú)形鼓勵(lì)吧，最起碼還有這麼一說(shuō)，不過(guò)在實(shí)踐中我也驗(yàn)證了我的這種練法。

　　(太極拳的沉肩墜肘之益處)這是我這篇文章的題目。之所以這麼寫(xiě)，是我在沉肩墜肘中受益了。我練功的地方離我家要坐車(chē)的話有四站多地。春，夏，秋三季基本上我都是騎自行車(chē)去。到了冬天我就開(kāi)始步行走，這樣越走越熱感覺(jué)特別舒服。但，走到練功場(chǎng)要半個(gè)小多時(shí)，回來(lái)沒(méi)事還可以，有的時(shí)候到市場(chǎng)買(mǎi)的東西多了，沒(méi)車(chē)子就覺(jué)得費(fèi)點(diǎn)事了。有一次買(mǎi)了好多的東西，(肉就買(mǎi)了七斤，好幾種蔬菜，水果，)兩手各拎一個(gè)大塑料袋，肩上還背著裝練功服的包，包里放著買(mǎi)的日用品，小食品等。這里是一個(gè)大批發(fā)市場(chǎng)，東西要比家門(mén)口的便宜的多，所以，每次都要買(mǎi)好些。這次由于修橋路又遠(yuǎn)了，從批發(fā)市場(chǎng)回家要五站多地，而且這的汽車(chē)還不方便，最多只能坐兩站。所以我只好拎著走，沒(méi)走多遠(yuǎn)就覺(jué)的手空，胳膊累。忽然腦中一個(gè)閃念，用太極拳的沉肩墜肘呀!這麼一來(lái)，一下子就改變了。肩一沉，肘一墜，手中不掛力，把勁分散到腰和下丹田，送至腳下，一下子就輕松了許多。走起來(lái)心中還美滋滋的，東西也買(mǎi)了，功也練了，這不是一舉兩得的事嗎?。五站多地一會(huì)兒就走到了，到家也不覺(jué)得累，而且愛(ài)人的一句“到底是練功的人”讓我覺(jué)的挺自信。

　　練功生活化，把別人覺(jué)得勞作辛苦的事也變成是一種練功，是一件快樂(lè)的事。比如，蹲地，搟面條，你都可以用沉肩墜肘，這樣輕松的就把活兒干了，還不覺(jué)的累。所以，生活處處是太極，太極處處都能用。