太極四兩撥千斤
“四兩撥千斤”是太極拳一個(gè)著名的技術(shù)諺語(yǔ)。它體現(xiàn)出太極拳的運(yùn)勁和思維特點(diǎn)，就是主張用巧力而不是拙力來(lái)取勝。當(dāng)對(duì)方以大力擊來(lái)時(shí)，我不是與之硬抗，而是避其鋒芒，運(yùn)用內(nèi)勁功法，避實(shí)就虛，引進(jìn)落空，巧妙地調(diào)整力學(xué)結(jié)構(gòu)，使對(duì)方失重、失勢(shì)，再于關(guān)鍵點(diǎn)或線上施以小力，就可將其擊倒。這是一種比喻性的說(shuō)法，其核心在于順勢(shì)得機(jī)、以靜制動(dòng)。下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹：太極四兩撥千斤。歡迎閱讀!
太極四兩撥千斤
“四兩撥千斤”之說(shuō)，最早見(jiàn)于王宗岳《太極拳論》一文，原文意指太極拳技擊術(shù)是一種含高度功力技巧，不以拙力勝人的功夫;太極拳功深者，以觸處成圓、引進(jìn)落空、避實(shí)就虛等技法，使外力難以作用于自己身上;又以敷蓋、封閉等技法使對(duì)手無(wú)法起動(dòng)發(fā)力，從而體現(xiàn)出太極拳技擊特點(diǎn)。 俗語(yǔ)所謂“四兩撥千斤”是以小力勝大力之意。
它是一武術(shù)技法術(shù)語(yǔ)，初見(jiàn)于太極拳《打手歌》："任他巨力來(lái)打我，牽動(dòng)四兩撥千斤"。謂順勢(shì)借力，以小力勝大力。在太極拳推手過(guò)程中，凡加引化勁于對(duì)手動(dòng)作上，誘其落空，或者先化后粘，逼使對(duì)方陷入不利地位，或者以橫撥直，以直撥橫，改變對(duì)方勁力方向等，均屬"四兩撥千斤"之法。此語(yǔ)經(jīng)廣泛傳播，為各家拳派采用，泛指以巧勝拙的各種擊法。
太極四兩撥千斤
“尚巧善變”是中國(guó)武術(shù)的重要技術(shù)特色。中華民族是一個(gè)崇尚智慧的民族，常以小勝大，以弱勝?gòu)?qiáng)。“四兩撥千斤”即為一例。四兩撥千斤是太極拳的核心技術(shù)之一，被看做太極拳練習(xí)者追求的高級(jí)目標(biāo)，是衡量一個(gè)太極拳習(xí)練者精純的標(biāo)準(zhǔn)。
理解這個(gè)詞不要簡(jiǎn)單地從定量上來(lái)看待，它的含義在于以小勝大，以弱勝?gòu)?qiáng)。
要實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”的效果，就不能以力對(duì)力，不是簡(jiǎn)單的對(duì)抗，而是要營(yíng)造一種結(jié)構(gòu)，通過(guò)這種結(jié)構(gòu)來(lái)發(fā)揮作用，來(lái)處理應(yīng)對(duì)關(guān)系。這個(gè)結(jié)構(gòu)的構(gòu)成元素是我與對(duì)方的體能、智能的諸多方面。單純的肢體語(yǔ)言是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。
太極四兩撥千斤詳細(xì)釋義
綜合起來(lái)看，四兩撥千斤主要包括以下幾個(gè)方面的含義:
以柔對(duì)剛
避敵之銳，不以硬對(duì)硬，在順化隨和中抓住有利瞬間擊倒對(duì)方。所謂"人剛我柔謂之走"(《太極拳論》)，"極柔軟然后極堅(jiān)硬"(《十三勢(shì)行功心解》)，"欲剛先柔，欲揚(yáng)先抑"、"柔能克剛，以退為進(jìn)"、"剛而歸之于柔，柔而造至于剛，剛?cè)釤o(wú)跡可見(jiàn)"(陳鑫著《太極拳論》)。
借力
雙方爭(zhēng)斗，就是雙方力與力的轉(zhuǎn)換，落實(shí)，借敵之力乃與我之力合，對(duì)方之力反加其身，或變其力作用線，或虛其力作用點(diǎn)，或二者合一。這便是"機(jī)由己發(fā)，力從人借"(武禹襄語(yǔ))，"擎起彼身借彼力"(李亦畬語(yǔ))。
引進(jìn)落空
"能引進(jìn)落空，能四兩撥千斤;不能引進(jìn)落空，不能四兩撥千斤"(《走架打手行功要言》)。即先給對(duì)方以明確的力學(xué)結(jié)構(gòu)，待對(duì)方勁力要素暴露之時(shí)，突然將自己化空，可直毀對(duì)方力根。故曰:"引進(jìn)落空合即出，沾連粘隨不丟頂"(《打手歌》)。"粘依能跟得靈，方見(jiàn)落空之妙"，"每一動(dòng)，惟手先著力，隨即松開(kāi)"(《打手要言》)。"欲要引進(jìn)落空，先要舍己從人，知己知彼，觸之則旋轉(zhuǎn)自如"(李亦畬)。
用意不用力
充分運(yùn)用人的智慧而不是拙力。"中氣貫足，精神百倍"，"心中一物無(wú)所著，一念無(wú)所思"，"動(dòng)靜緩急，運(yùn)轉(zhuǎn)隨心"(陳鑫語(yǔ))，"意氣君來(lái)骨肉臣"(《十三勢(shì)歌》)，"意氣須換得靈"、"勁斷意不斷"(武禹襄語(yǔ))，"彼有力我亦有力，我力在先;彼無(wú)力我亦無(wú)力，我意仍在先"(《五字訣》)。