陳氏太極拳老架十三式拳法
陳氏太極拳老架十三式拳法
陳氏老架十三式太極拳是朱天才大師在上世紀(jì)九十年代初期根據(jù)掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠、左顧、右盼、前進(jìn)、后退、中定的技擊理論上，從老架一路的套路中精選出的十三個(gè)動(dòng)作，編排出短小精煉的套路。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的陳氏太極拳老架十三式。歡迎閱讀!
陳氏太極拳老架十三式
十三式太極拳中的金剛搗硾，掩手肱拳為陳氏太極拳獨(dú)特剛?cè)岵⒂玫膭?dòng)作，可剛?cè)岵⒂靡部扇岫话l(fā)。單鞭、攬?jiān)碌淖箢櫽遗?單鞭、六封四閉的大開大合;雀地龍和金雞獨(dú)立的下勢(shì)與獨(dú)立的上下屈伸;倒卷肱和白鵝亮翅的退中有進(jìn)，進(jìn)中有退等，組合成了一套完美的套路。幾十年來在世界上傳習(xí)收到了良好的效果，深受練習(xí)者的喜愛。為練好陳氏太極拳奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
陳氏太極拳老架十三式拳譜
起勢(shì)
亦靜亦動(dòng)兩儀生，陰陽開合立身正，
氣沉丹田周天轉(zhuǎn)，不知不覺得功成。
1、金剛搗硾
金剛搗碓雙手起, 重心右移往后捋，
重心右移左腳上, 雙手轉(zhuǎn)前向左擠，
重心左移右足上，拳擊面門膝擊襠。
2、攬?jiān)?/strong>
攬?jiān)率秸惺狡?，雙手互轉(zhuǎn)重心移，
忽靈右足右橫上，右臂橫掃敵難當(dāng)。
3、六封四閉
六封四閉須放松，肩肘腕手盡顯柔，
肩靠肘擊都用上，占敵位前吾為雄。
4、單鞭
單鞭一勢(shì)最為雄，左象箭來右似弓，
要彼使勁來打吾，引動(dòng)四兩撥千斤。
5、雀地龍
雀地龍勢(shì)低身法，意在攻下將敵挫，
右手抓住他手臂，猛然鏟他腳底窩。
6、金雞獨(dú)立
金雞獨(dú)立身法正，左右平衡象桿秤，
中處擺開勁要猛，引帶擊摔在于擰。
7、倒卷肱
說說守勢(shì)倒卷肱，前腿弓來后足登，
雙手左右相照應(yīng)，一邊引來一邊攻。
8、白鵝亮翅
白鵝亮翅用勁巧，左右上下妙在腰，
右撐左按無定勢(shì)，遇頂則丟勁要輕。
9、斜行
除了單鞭是斜形，先左后右往下擰，
上擒下鏟似進(jìn)步，關(guān)鍵在于不丟頂。
10、掩手肱拳
這與上招緊相連，先掩敵手再出拳，
蓄而后發(fā)勁貫足，轉(zhuǎn)腰出拳擊敵胸。
11、雙擺蓮
甩起右腳雙擺蓮，意在胯處右腳懸，
先合后開猛用力，雙手拍腳響震天。
12、當(dāng)頭炮
當(dāng)頭炮式威力大，勁貫雙拳將力發(fā)，
雙手引帶向下捋，提手轉(zhuǎn)腰把敵擊。
13、金剛搗硾
收式還是大搗碓，招勢(shì)用完名史垂，
要問咱家用那式，太極一運(yùn)定乾坤。
收勢(shì)
上接宇宙下通地，宇宙精華集地氣，
氣沉丹田歸心圓，長(zhǎng)壽之秘練太極。
陳式太極拳的主要傳承
河南省溫縣陳家溝，陳氏世傳之太極拳，取法太極陰陽開合之理，運(yùn)剛?cè)峄l(fā)之勁，為中國(guó)武術(shù)之上乘者。其根源可遠(yuǎn)溯自六百多年前，在明朝洪武七年(公元一三七四年)陳氏先祖自山西洪洞縣大槐樹遷居河南溫縣常陽村。后因陳氏宗族生嗣繁衍，遂將常陽村易名為陳家溝。
陳氏族人于世居山西洪洞縣之時(shí)期便素習(xí)長(zhǎng)拳，遷居溫縣后，由始祖陳卜以陰陽開合之理，研究拳法，以授子孫。歷代相傳，至九世祖陳王廷，參以戚繼光拳經(jīng)，編造拳套;以其獨(dú)特纏繞運(yùn)轉(zhuǎn)之纏絲勁，并配合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和道家導(dǎo)引、吐納之術(shù)，形成意識(shí)、呼吸及動(dòng)作相互結(jié)合之內(nèi)功拳法。
陳氏拳藝，世代家傳，不授外姓，從十四祖陳長(zhǎng)興，方開先例，外傳于永年楊露禪，并由楊氏引至京城，變化拳式成楊家太極拳而廣為流傳。爾后亦衍生出數(shù)家不同之派別。直至十七世祖陳發(fā)科，于民國(guó)十七年秋，受聘至北平教拳，陳氏太極拳始為外間所認(rèn)識(shí)。
陳氏太極拳，自始祖陳卜迄今已六百多年，歷代相傳，其間亦有所改進(jìn) 。 至第十四世祖陳長(zhǎng)興時(shí) ， 陳氏拳藝 ，已由博而約而定型。
第十四世祖陳長(zhǎng)興所傳者為老架，有頭套十三勢(shì)及二套炮捶。另第十四世祖陳有本所傳之新架，則是刪去頭套中之震腳發(fā)勁，變化難練之架式而成。第十五世祖陳清萍所傳者為新架之小架，簡(jiǎn)稱小架，又稱趙堡架，此套拳路是從新架變化出來，且更為緊湊。
此趟頭套十三勢(shì)之三種架式，拳套著勢(shì)之結(jié)構(gòu)和運(yùn)用纏絲勁的法則，完全相同，僅在手法上有所不同。老架著勢(shì)寬大，有發(fā)勁震腳和跳躍等較難之動(dòng)作;新架略去較難演練之動(dòng)作，架式則與老架同樣寬大;小架架式則較為緊湊，發(fā)放抖勁之手法亦較多。
點(diǎn)擊下頁還有更多>>>太極拳練檔勁的方法