特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 體育運(yùn)動(dòng) > 武術(shù) > 太極拳 > 太極拳的八法五步

太極拳的八法五步

時(shí)間: 方婷698 分享

太極拳的八法五步

  太極拳基本八法五步很多人都知道太極拳的基本,便是八法五步。很多人都知道太極拳的基本,便是八法五步。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的八法五步。歡迎閱讀!

  太極拳的八法五步

  八法指的是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠,而五步呢,就是左顧、右盼、進(jìn)、退和中定。

  八法五步合起來(lái)就是太極所說(shuō)之十三式也。不管是陳式也好,楊式也好,里邊的不同招式的基本成分都是由十三式出來(lái)的。就比如,單鞭:勾手-上步(進(jìn))-推掌(擠),吳式的斜飛式:向左(右)開(kāi)步(左顧、右盼)-兩手打開(kāi)。。。。在上邊的手就含掤和靠;雖是這樣說(shuō)但也有部分如分腳,蹬腳,就比較難看的出來(lái),楊式分腳,蹬腳先成十字手(掤),分腳,蹬腳兩手打開(kāi)(擠),陳式的野馬分鬃,先上步,一手前穿(靠),另一手回收(捋)。

  不同八法,強(qiáng)調(diào)有不同的勁,不同的感覺(jué),不是光作動(dòng)作而已,而五步就沒(méi)那么講究。我將八法強(qiáng)調(diào)的不同的勁與感覺(jué)分別排列:

  棚:相彈簧一樣,相有一股能量向外張開(kāi),向外展,如水負(fù)舟行。相似想抵抗水的力量一樣。“掤”也有化解按勁。“棚”不代表只有向前,“棚”也有向上的,如起勢(shì),兩手向上向前平舉就是含“棚”勁。

  捋:如順著力引進(jìn)落空,舍己從人。隨波逐流。將敵之來(lái)勁,順著他力,加上轉(zhuǎn)腰動(dòng)作,并且保持“虛靈頂勁”的要求。看雖容易但用者需要董勁,做到敵不之我,我獨(dú)之人。做到敵不之我,我獨(dú)之人必須練習(xí)推手,則練成聽(tīng)勁(用皮膚觸碰而知其勁的方向)。而且敵之虛實(shí)變化要注意。

  擠:似將一物擠出去,若敵“捋”,則以“擠”破解,似球撞必還的感覺(jué),勁向前而進(jìn)中寓后坐之意。

  按:主要與化解擠,肘,靠。以阻截?cái)彻?,向下引而化為無(wú)形。就如水下瀑布一樣。必須有下沉的感覺(jué),如起勢(shì)中的下按動(dòng)作一樣,有往下沉的感覺(jué)。

  采:一種變守為攻的方法,配合沾粘(tie1)勁,綜合運(yùn)用刁,拿,切,纏等技法,引其失式,逼其跌倒。須直中求曲,點(diǎn)中含面,以順為主,隨曲就伸。采多數(shù)運(yùn)用在敵的關(guān)節(jié)部位。

  挒:有帶一點(diǎn)纏勁。旋轉(zhuǎn)手臂,注意旋轉(zhuǎn)時(shí)須以肩帶臂,將對(duì)方纏住后,側(cè)向內(nèi)或外橫向前牽動(dòng),逼其就范。牽動(dòng)時(shí)以腰發(fā)力。旋轉(zhuǎn)之勁,先松后緊,迅猛快脆,如飛輪揚(yáng)水。

  肘:集中力于肘部,包括擠,撞,點(diǎn),壓等法。講究要有爆發(fā)力,寸勁。力道充沛飽滿。

  靠:運(yùn)用任何一個(gè)部位來(lái)靠敵人,有肩靠,背靠,胸靠,胯靠。。等。此須靜持機(jī)會(huì),一旦得機(jī),就猛力一靠。中心要十分留意。不能靠而失其中心??宽氂蒙先碇?,集于一處。

  在八法里,每一法都有屬于他的卦位,五步則是五行。掤?qū)倏?、捋屬離、擠屬震、按屬兌、采屬乾、挒屬坤、肘屬艮、靠屬巽。進(jìn)屬水,退屬火,顧屬木,盼屬金,中屬土。乾、表示剛,硬和力量。坤、柔,曲折。艮、表示莊功,內(nèi)守,渾厚。巽、運(yùn)化,外架。坎、外實(shí)內(nèi)虛。離、迅猛,快速。震、發(fā)勁,剛決,攻進(jìn)。兌、表示防守,引進(jìn)。進(jìn)如濤(如滔滔大浪)。退如火(比喻火速)。顧如木(如木在樹林里,好似在觀察,照應(yīng),而且站似樹立于地)。盼如金(有呼應(yīng)之意,眼隨身走,活而不飄)。定如岳(不管任何情況,都穩(wěn)如山岳,保持平衡)。

  全體大用訣

  (七言五十四句)

  太極拳法妙無(wú)窮,棚捋擠按雀尾生。

  斜走單鞭胸膛占,回身提手把招封。

  海底撈月亮翅變,挑打軟肋不容情。

  摟膝拗步斜中找,手揮琵琶穿化精。

  貼身靠近橫肘上,護(hù)中反打又稱雄。

  進(jìn)步搬攔肋下使,如封似閉護(hù)正中。

  十字手法變不盡,抱虎歸山採(cǎi)挒成。

  肘底看捶護(hù)中手,退行三把倒轉(zhuǎn)肱。

  墜身退走扳挽勁,斜飛招法用不空。

  海底針要躬身就,扇通臂上托駕功。

  撇身捶打閃化式,橫身進(jìn)前招法成。

  腕中反有閉拿法,云手三進(jìn)臂上功。

  高探馬上攔手刺,左右分腳手要封。

  轉(zhuǎn)身蹬腳腹上占,進(jìn)步栽捶迎面沖。

  反身白蛇吐信變,采住敵手取雙瞳。

  右蹬腳上軟肋踹,左右披身伏虎精。

  上打正胸肋下用,雙峰貫耳招法靈。

  左蹬腳踢右蹬式,回身蹬腳膝骨迎。

  野馬分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。

  搖化單臂托手上,左右用法一般同。

  單鞭下勢(shì)順?lè)迦?,金雞獨(dú)立占上風(fēng)。

  提膝上打致命處,下傷二足難留情。

  十字腿法軟骨斷,指襠捶下靠為峰。

  上步七星架手式,退步跨虎閃正中。

  轉(zhuǎn)身擺蓮護(hù)腿進(jìn),彎弓射虎挑打胸。

  如封似閉顧盼定,太極合手式完成。

  全體大用意為主,體松氣固神要凝。

看了“太極拳的八法五步”文章的人還看了:

1.太極拳八法與八卦的內(nèi)在關(guān)系

2.太極拳推手八法之挒法

3.太極拳推手八法

4.太極八法及其在對(duì)練中的應(yīng)用

5.太極拳八大基本功法

740445