太極拳的氣
氣為人的生命之根本，而氣的根本卻在于陰陽，沒有陰陽變化的氣就成為死氣。學(xué)習(xí)太極拳，必須懂得太極氣的陰氣與陽氣的重要性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳的氣。歡迎閱讀!
太極拳的氣
太極拳中對氣的陰陽是這樣劃分的：
呼氣為陽氣，吸氣為陰氣;體內(nèi)上升之氣為陽氣，下沉之氣為陰氣。陰氣與陽氣之間的相互關(guān)系為：陽氣上升仍為陽氣，陽氣下行即為陰氣;陰氣上升即為陽氣，陰氣下行仍為陰氣。
氣為人的生命之根本，而氣的根本卻在于陰陽，沒有陰陽變化的氣就成為死氣。學(xué)習(xí)太極拳，必須懂得太極氣的陰氣與陽氣的重要性。人身上陽氣就象天上的太陽一樣重要，假若陽氣一旦失去了正常的位置而不能發(fā)揮其重要作用，那么人就會減損壽命或夭亡，生命機(jī)能也暗弱不足。就象天體之所以運(yùn)行正常，正是由于太陽的光明普照而顯現(xiàn)出來一樣，人的陽氣也應(yīng)當(dāng)在上在外，并且起到保護(hù)身體，抵御外邪的作用。但是，演練者必須曉得，在人體煩勞過度時，陽氣就會亢盛外張，并導(dǎo)致陽精逐漸耗竭。假若如此多次重復(fù)，陽氣愈盛，而陽精愈虧，對演練者身體極為有害。因此，演練太極拳不可過度，適中生益，過度傷人。
太極拳的氣
演練太極拳必須在心平氣靜之時開練，切切不可在大怒大惱之時練拳，并且盡可能修身養(yǎng)性，減少生氣不愉快的機(jī)會。因?yàn)?，人體中的陽氣，在大怒之時就會上逆，血隨氣升而淤積于上，與身體其它部位阻隔不通，使人發(fā)生薄劂。一旦傷及諸筋，更為糟糕，使人體中筋馳縱不收，而不能隨意運(yùn)動。這都是十分危險的，對人體極為有害。
人體中的陽氣，既能夠養(yǎng)神，并能夠使人精神慧爽，還可以使身體中諸筋柔韌。這就是陽氣的功用。
陰氣與陽氣是同時存在的。陰氣是藏精于內(nèi)不斷地扶持陽氣的，陽氣是衛(wèi)護(hù)體外使身體表面固密的。如果說陰不勝陽，陽氣亢盛，就會使血脈流動迫促，若再受熱邪侵，陽氣就更盛，就會發(fā)為狂癥。如果說陽不勝陰，陰氣亢盛，就會使演練者體內(nèi)五臟之氣不調(diào)，以致九竅不通。所以，只有使人體內(nèi)陰陽平衡，無所偏勝，才能達(dá)到筋脈調(diào)和，骨髓堅(jiān)固，血?dú)鈺稠?。這樣一來，演練者便可內(nèi)外調(diào)和，邪氣不能侵害，耳聰目明，氣機(jī)正常運(yùn)行。
陰氣與陽氣的關(guān)鍵，以陽氣的致密最為重要，陽氣致密，陰氣就可固守于內(nèi)，如果陰氣與陽氣二者不協(xié)調(diào)，就如同一年之中的四季失去了平衡，只有春天而無秋天，只有冬天而沒有夏天一樣。由此而來，陰氣與陽氣的配合協(xié)調(diào)，相互為用，是維持正常生理狀態(tài)的最高標(biāo)準(zhǔn)。所以，陽氣亢盛，不能固密，陰氣就會竭絕。陽氣和平，陽氣固密，人的精神才會正常。如果一旦陽氣與陰氣分離決絕，那么人的精氣就會隨之而竭絕。
至于有人所分清氣與濁氣，也不外乎陽氣與陰氣。清氣為上升之氣，即為陽氣;濁氣為下沉之氣，即為陰氣。總而言之，氣不可無陰陽之分，就象人們所說的：人不能無動靜，鼻不能無呼吸，口不能無出入。
太極拳中氣的根本與作用就是這些，雖分為二，實(shí)際上歸屬于一。學(xué)習(xí)太極拳者處理了陰陽二氣之間的關(guān)系，對于養(yǎng)生與練拳都是具有十分重要作用的。
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