太極拳的源流與真諦
太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)而又古老的武術(shù),在歷史的發(fā)展中,太極拳流派有很多,當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的好處是強(qiáng)身健體、延年益壽,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的源流與真諦。歡迎閱讀!
太極拳的源流與真諦
太極拳是中國(guó)獨(dú)有武術(shù),在中華武術(shù)史上已有幾百年的時(shí)間,被現(xiàn)代人用作養(yǎng)生拳術(shù),習(xí)練太極拳具有歷史性意義。
太極拳創(chuàng)自張三豐之說(shuō),沒(méi)有史料可證,根據(jù)唐豪、顧留罄的考查,張三豐只是一個(gè)丹士,根本不會(huì)打拳。這是古代民間祟拜神仙、英雄、名人的心理使然,喜歡把一種拳依托他們?yōu)槊?,如太祖拳、燕青架、純?yáng)劍等。
現(xiàn)代流傳最廣的楊式太極拳,第—代宗師楊露禪是向陳氏十四代陳長(zhǎng)興學(xué)的太極拳。這是楊家人說(shuō)的,所以最有說(shuō)服力。我們說(shuō)太極拳是陳長(zhǎng)興首先教出來(lái)的,這已經(jīng)是不爭(zhēng)的事實(shí)了。
陳式太極拳是太極拳流派中起源較早的門(mén)派,對(duì)太極拳的發(fā)展起著奠基作用,常練太極拳能提高健康水平。
拿陳式一、二路拳譜與楊式拳譜對(duì)照,一路83式和楊式85式順序大致相同。
陳式一、二路的拳式名稱(chēng)與楊式完全相同的有單鞭、白鶴亮翅、十字手、肘底捶、閃通背、云手、高探馬、撇身捶、野馬分鬃、玉女穿梭、金雞獨(dú)立、自蛇吐信、轉(zhuǎn)身擺蓮、指襠捶、上步七星、退步跨虎等。
古代教拳都是口授,不給拳譜,所以陳、楊拳譜中有文字各異、聲音相近、動(dòng)作相似的拳式如懶扎衣與攬雀尾,六封四閉與如封似閉,斜行拗步與摟膝拗步,抱頭推山與抱虎歸山,搬攔肘與搬攔捶,伏虎與打虎勢(shì),倒卷肱與倒攆猴,左右擦腳與左右分腳,蹬一根與左右蹬腳。
太極拳對(duì)未來(lái)發(fā)展有重大意義,習(xí)練太極拳有助于和諧社會(huì)的構(gòu)建,更有利于人們身心健康。
從陳長(zhǎng)興追溯到陳氏第九代陳王廷,根據(jù)他的遺詞“閑來(lái)時(shí)造拳,忙寒時(shí)耕田”唐豪、顧留馨認(rèn)定太極拳是陳王廷所創(chuàng)造。但是造拳不等于造太極拳。
戚繼光綜合各家拳法編了《拳經(jīng)三十二勢(shì)》,陳王廷晚戚半個(gè)世紀(jì),陳王廷的《拳經(jīng)總歌》和陳氏一O八勢(shì)長(zhǎng)拳很受戚繼光《拳經(jīng)三十二勢(shì)》的影響。
一O八勢(shì)長(zhǎng)拳在陳家溝早已淘汰,但是在山西洪洞還可看到,毫無(wú)太極拳的內(nèi)涵??赡荜愅跬⒃斓氖且籓八勢(shì)長(zhǎng)拳,他的后人編了太極拳一至五路與炮拳。從陳王廷到陳長(zhǎng)興,這期間是何人在陳家拳中注入了太極的內(nèi)涵,那就不得而知了。
再說(shuō)說(shuō)太極拳的真諦。王宗岳的《太極拳論》已經(jīng)具體地闡明了太極拳的真義。由于文中還引用別人的字句,我們還不能說(shuō)王宗岳是創(chuàng)造太極拳的人。
他是精通太極拳理論的高手。唐豪、顧留馨因乾隆時(shí)人佚名氏《陰符花譜序》中提到友人山右王先生著有《陰符槍譜》而斷定王宗岳是乾隆時(shí)人,這是不能令人信服的,山右王先生不一定是王宗岳,而且有人考證《陰符槍譜》沒(méi)有太極的內(nèi)涵。
太極拳的功效能強(qiáng)身健體,怡情養(yǎng)性,但是終究是一種武術(shù),訓(xùn)練武術(shù)是要想戰(zhàn)勝對(duì)手的。中國(guó)拳術(shù)不下數(shù)百種,每種拳都是想取勝的,各有各的辦法對(duì)敵,不外乎從加大力氣,加快速度,或者設(shè)計(jì)致命的絕招,加以訓(xùn)練。
但是你追我趕,力氣大的還有大的,速度快的還有快的,招數(shù)兇的還有狠的。太極拳創(chuàng)造者獨(dú)辟蹊徑,不與對(duì)手爭(zhēng)強(qiáng)手快,領(lǐng)悟太極陰陽(yáng)之理。“無(wú)過(guò)不及,隨曲就伸,沾粘連隨,不丟不頂,人不知我,我獨(dú)知人。”這就要求鍛煉我們的感覺(jué),才能四兩撥千斤。“有力打無(wú)力,手慢讓手快。”不是太極功夫。
“舍已從人”后發(fā)先至,才能借力打人,你有一百斤力。我借你的加上一斤,就是一百零一斤,我就可以勝你。太極拳的陰陽(yáng)互變,就是中國(guó)哲學(xué)的辨證理論。老子說(shuō):“將欲弱之,必固強(qiáng)之,將欲奪之,必固與之。”
“天下之至柔,馳騁天下之至堅(jiān)。”“不爭(zhēng)而善勝,不召而自來(lái)。”太極拳綿綿不斷,周身一家,一動(dòng)無(wú)有不動(dòng),才能做到《拳論》上的“一羽不能加,蠅蟲(chóng)不能落。”“立如平準(zhǔn),活似車(chē)輪”才能做到不前俯后仰,不左右搖擺。
陳長(zhǎng)興號(hào)稱(chēng)牌位先生,可見(jiàn)立身中正之重要。現(xiàn)在有些人打太極拳的某一動(dòng)作,有意俯身彎腰,豈非背離了陳長(zhǎng)興宗師了嗎?
太極拳養(yǎng)生意義
體現(xiàn)了人與自然和諧的哲學(xué)觀
太極拳“道法自然”,人身為一“小太極”,自然為“大太極”。當(dāng)你練完了一套太極拳,到戶外、曠野、樹(shù)林、草地上,無(wú)拘無(wú)束,“全身處處毫無(wú)牽掣”, “動(dòng)靜作勢(shì)、純?nèi)巫匀?rdquo;,呼吸自然,心胸開(kāi)闊,“隨天機(jī)而動(dòng)宕”,也無(wú)意追求蹬腿有多高,架勢(shì)有多美,姿勢(shì)有多規(guī)范,以順乎自然、天人相通的觀念來(lái)行拳走勢(shì),與大自然靜靜地交流、交融,將自己融入大自然之中,天人一體,生機(jī)無(wú)限。
熱愛(ài)自然、熱愛(ài)人生之情油然而生。忘卻煩惱,忘記憂愁,進(jìn)入一種恬淡自然的境界,那份緊張煩惱之外的寧?kù)o,那種置身世外桃園般的好心境,難道對(duì)你的健康無(wú)益?
體現(xiàn)了人與人和諧的倫理觀
現(xiàn)代人工作中、商務(wù)中的激烈競(jìng)爭(zhēng),使人與人的關(guān)系緊張,甚至白熱化,由此引來(lái)嫉妒、煩惱、仇視;現(xiàn)代科技又給人創(chuàng)造了網(wǎng)上聊天的環(huán)境,減少了人與人的接觸和交流。
人們聚在一起練習(xí)太極拳,創(chuàng)造了一種全新的環(huán)境,隨著音樂(lè)舒拳走勢(shì),或兩兩推手“隨曲就伸”、“舍己從人”,“回轉(zhuǎn)綿延”,成為一種融洽感情、樂(lè)此不疲的交流情感的活動(dòng)。
正如《大趨勢(shì)》一書(shū)中提到的“每當(dāng)一種新技術(shù)引進(jìn)社會(huì),人類(lèi)必然要產(chǎn)生一種加以平衡的反應(yīng),也就是產(chǎn)生一種高情感”。太極拳以靜心養(yǎng)性,動(dòng)中求靜的運(yùn)動(dòng)方式,做為一種高情感活動(dòng)是非??扇〉摹?/p>
尤其是在外國(guó),老年人、婦女平日較為孤獨(dú),提供一種場(chǎng)合使人們?cè)谝黄鹁毴⒔涣?、說(shuō)笑,相互尊重,其樂(lè)融融。太極拳以其綿緩斯文的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格,尤其容易增加人與人之間的和諧相處。
不少發(fā)達(dá)國(guó)家,太極拳愛(ài)好者聚集一起,無(wú)欲無(wú)爭(zhēng),怡情養(yǎng)性,不失為凝聚人類(lèi)情感的“魔杖”。
被譽(yù)為“終身不盡之藝”
太極拳和其他武術(shù)拳種一樣,在練拳中追尋和諧,上下、身步、手眼、內(nèi)外,處處和諧,可謂“終身不盡之藝”,也就是人們說(shuō)的“終身體育”。太極拳對(duì)老年人十分有益,可以擺脫人們的寂寞和孤獨(dú),天天練習(xí),天天都會(huì)有新的感受。
太極拳不同于其他拳種的一點(diǎn),是它更重視內(nèi)在的養(yǎng)氣。“以虛靈之心,養(yǎng)剛中之氣”。“氣”被中國(guó)人視為生命之源,養(yǎng)生在于養(yǎng)氣,養(yǎng)氣必須修心,修心即要修德。人不為物所累,不為利所謀,才能恬淡自如,養(yǎng)好精氣。太極拳正可以寧?kù)o其心,使精氣浩然平和。
概括地說(shuō),太極拳的健身是在綿緩不斷的運(yùn)動(dòng)中,把人的生理健康、心理健康、人生哲學(xué)連在一起,相互作用;把心態(tài)平衡、延年益壽、生活情趣融為一體,兼而得之。太極拳的特殊功效,才會(huì)得以充分顯現(xiàn)。
正如國(guó)際上一位著名的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家在《松弛的藝術(shù)》一書(shū)中說(shuō):“除非你能夠松弛,否則,全世界所有的維生素和礦物質(zhì)都不能幫助你。”
放松身體,放松心情,太極拳的優(yōu)秀之處恰恰就在于此。愿更多的人練習(xí)太極拳,愿太極拳為人類(lèi)生存做出更大的貢獻(xiàn)。
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