太極推手與摔跤
太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，如何體現(xiàn)出太極拳的本質(zhì)呢?太極推手是太極拳的重要表現(xiàn)，也是學(xué)習(xí)太極技擊和散手的重要基礎(chǔ)。太極拳的特點(diǎn)是剛?cè)嵯酀?jì)，以柔克剛，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極推手與摔跤。歡迎閱讀!
太極推手與摔跤
有的人覺(jué)得太極拳柔和緩慢，怎么能用于實(shí)戰(zhàn)呢?其實(shí)不然，太極拳注重后發(fā)制人，在對(duì)戰(zhàn)中，剛?cè)嵯酀?jì)，戰(zhàn)勝對(duì)方。
有位年輕的朋友，想?yún)⒓犹珮O推手比賽。小伙子跟一位太極名家學(xué)習(xí)有五六年，推手已經(jīng)很有功底。他同他的老師說(shuō)了他的想法，他的老師不同意。但小伙子似乎心意已決。
他說(shuō)他去參加主要是為了見(jiàn)世面。學(xué)習(xí)多年太極拳，有推手比賽，心中不免癢癢。外面的世界很精彩，人總該開(kāi)闊眼界。
學(xué)習(xí)太極拳貴在堅(jiān)持，常練太極拳能提高技擊能力，同時(shí)還能鍛煉身體，太極拳具有良好的健身功能。
不過(guò)，要參加比賽，總要有個(gè)要贏的心，如果去就是為了湊個(gè)熱鬧，海選就淘汰，在泛泛者還可以，如果是跟名家學(xué)了五六年，又在師兄弟中是佼佼者，那一定心里不是滋味。
一位行家跟他建議，找位好的摔跤教練，下功夫?qū)W上一年再說(shuō)。小伙子聽(tīng)從了建議，下功夫?qū)W了一年摔跤，果然，在一次全國(guó)大賽中取得了不菲戰(zhàn)績(jī)。
民間太極推手，主要練的是聽(tīng)勁懂勁，此外，還有推手中的各種技巧。而這種推手對(duì)錯(cuò)的判定，主要是頂和丟。太極拳的最大特點(diǎn)是不用力，一頂就說(shuō)明用了力，同樣，丟也說(shuō)明，沾連粘隨的功夫不到家。
太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，習(xí)練太極拳能提高身體協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，也是當(dāng)今人們練習(xí)最多的拳法。
有了這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，于是就要在推手中找毛病，從而去糾正。推手的另一項(xiàng)功用是為了彌補(bǔ)散手的不足。民間互相推手時(shí)都明白這個(gè)道理，所以呢，多為友好的切磋。
其中也有要拼個(gè)輸贏的，但也有約定俗成的規(guī)則，不能摔，不能打，不能反關(guān)節(jié)。當(dāng)然了，也有那不開(kāi)眼的，我就用摔，用打，用反骨節(jié)，贏才是硬道理。遇到這樣的人，功夫不全面的，或者和善的，躲開(kāi)不理就是了，遇到有火氣的，那就干脆來(lái)個(gè)街戰(zhàn)。
打個(gè)鼻青臉腫。這種情況總是極其少的，誰(shuí)又那么不知趣呢?要說(shuō)略有點(diǎn)破格，那還是常有的，所謂破格點(diǎn)的，也就是打打擦邊球。因?yàn)楫吘勾蠹抑皇峭?，只是娛?lè)，又沒(méi)有仇，用不著街戰(zhàn)。
推手是太極拳的一種輔助訓(xùn)練方式，它不是實(shí)戰(zhàn)。然而，比賽就不一樣了。一成比賽，名字叫太極推手，雖然與太極拳還有瓜葛，實(shí)際上就已經(jīng)是另起爐灶了。最近，在網(wǎng)上看了幾場(chǎng)推手比賽。更確定了這一看法。
作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，一旦形成規(guī)則，無(wú)論這規(guī)則是寬是嚴(yán)，那比賽就必須在規(guī)則允許的范圍內(nèi)進(jìn)行。作為選手，則要在規(guī)則內(nèi)施展功夫。至于用什么招法，用哪家功夫，那就不是能夠約束得了的了。
循規(guī)蹈矩的練習(xí)太極拳，循規(guī)蹈矩的推手，遇到不循規(guī)蹈矩的，失敗的概率就大增。真正在太極拳的訓(xùn)練中練出如火純清功夫的畢竟是少之又少，就是當(dāng)今的許多所謂大師，其實(shí)也多是一瓶子不滿半瓶子晃蕩，何況弟子們了。
太極拳十年不出門。不用力打人，才為太極拳，就是十年出了師，也未必能夠做到。在不用力中夾雜著用力取勝，已經(jīng)是很不錯(cuò)了。所以要求太極推手比賽完全用太極功夫那是完全不現(xiàn)實(shí)的。
太極推手比賽，其實(shí)已經(jīng)脫離了太極推手的本意。不過(guò)也沒(méi)什么大礙，體育運(yùn)動(dòng)都是人創(chuàng)造的，創(chuàng)造出一個(gè)新的項(xiàng)目，未必不是一件好事。觀看柔道比賽，在我這外行看來(lái)，好看的程度并不比太極推手高出多少。
太極推手其實(shí)就是揉手加推法和摔法。摔法與摔跤有一定的區(qū)別，就是不能主動(dòng)使絆，但用腳別還是可以的。曾有人很崇尚陳式太極拳，說(shuō)陳氏得名次的比較多，其實(shí)這同陳氏發(fā)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)早和有官方支持不無(wú)關(guān)系。
文章開(kāi)頭那位年輕人正是有太極揉手和推的經(jīng)驗(yàn)，又很好的學(xué)習(xí)了摔跤，故而才能取得好成績(jī)。明白這個(gè)道理，也就明白了這太極推手比賽的訓(xùn)練，它并非全來(lái)自太極，如果死守著太極遺訓(xùn)不放，那就很可能敗下陣來(lái)。
比賽中的一些招法，在民間推手中往往是不能用的。這就是站在什么山上唱什么歌。我就見(jiàn)到這么一位，他拿過(guò)名次，他善用的招法是用手鉤人脖子，暗中伸出一只腳埋伏在對(duì)方后退的腳后勾住，他向前拉對(duì)手脖子，對(duì)手必然向后掙，他順勢(shì)用勾脖子手的后節(jié)肘擊推對(duì)手肩部，對(duì)方向后之勢(shì)已成，而他埋伏的勾腳正好發(fā)揮作用，對(duì)方一下子狠狠的摔了個(gè)大屁墩。
這樣的招法在民間一般是不允許的。但對(duì)方不是他的對(duì)手，真?zhèn)€是有苦說(shuō)不出。只能暗罵不地道。須知推手中也有橫的，看不過(guò)，也不說(shuō)話，只是心中主意已成。
待到此二人推手時(shí)，那人又用此一招，這橫者，順勢(shì)就用腦門向他撞去，就聽(tīng)“當(dāng)”的一聲脆響，撞的他立即雙手捂住了臉。一抬開(kāi)手，鼻涕眼淚都下來(lái)了。橫者趕緊說(shuō)“失手失手”。
吃虧的自然氣不順，加之自己技術(shù)這么高，怎么就這么認(rèn)栽。于是二人又比劃。這次他突然兩手從橫者兩臂與兩肋中穿過(guò)，企圖抱著后背向一側(cè)帶。橫者也不含糊，用肘加緊兩肋，一個(gè)大變臉，手下反關(guān)節(jié)。
再看這位，疼的立即矮下身去，手指手腕差點(diǎn)沒(méi)被弄斷。橫者后來(lái)說(shuō)，你不講規(guī)矩，那就別怪我玩陰的。
講規(guī)矩的和不講規(guī)矩的玩，講規(guī)矩的就常常吃虧，對(duì)不講規(guī)矩的，只有用不講規(guī)矩對(duì)待。規(guī)則在不同的場(chǎng)合是不同的。
從這個(gè)實(shí)例中可以看出，即便是簡(jiǎn)單的推手，也還是應(yīng)該預(yù)備點(diǎn)摔打踢拿的功夫，拳到用時(shí)方恨少，這之中缺了一項(xiàng)兩項(xiàng)，就等于手腳有殘疾，就不健全。
太極推手的勁法
太極推手的勁法一、聽(tīng)勁
“聽(tīng)勁”是用皮膚觸覺(jué)感知對(duì)方勁路變化的方法，是太極推手以柔克剛和“四兩撥千斤”的關(guān)鍵，是一種對(duì)付對(duì)手攻擊的對(duì)策反應(yīng)，是感覺(jué)和反應(yīng)的結(jié)合。
“聽(tīng)勁”的實(shí)質(zhì)是對(duì)對(duì)方攻擊的判斷，對(duì)方欲發(fā)勁擊我，我要防守反擊，必須對(duì)其攻擊部位作出準(zhǔn)確的判斷，判斷他使用的是什么著法，發(fā)勁的方向和大小，發(fā)力時(shí)間，我身上的著力點(diǎn)和他后續(xù)的勁路。對(duì)此要形成一種反射或叫反應(yīng)。
“聽(tīng)勁”的技巧是隨法，隨法是在身體放松的條件下跟隨對(duì)方的勁路，一起運(yùn)動(dòng)。“隨”的功夫要做到速度上不快不慢，力量上不增不減，與對(duì)方緊密合拍。
太極推手的勁法二、引勁
引勁是引誘對(duì)方出力，使其深入的方法。
引勁的技巧主要是沾粘兩種勁法。
1、沾
沾是向上拔高的意思。意即將對(duì)方勁路引長(zhǎng)。在動(dòng)作方法上，只要順著對(duì)方來(lái)勁的走向略微加快一點(diǎn)速度，使對(duì)方在不知不覺(jué)中也加快了進(jìn)攻的速度，想要追趕你而被你調(diào)動(dòng)，其狀態(tài)猶如磁石吸鐵一樣。
2、粘
這里的“粘”就是如膠似漆的意思。指對(duì)方后退時(shí)，手臂就像膠漆一樣地粘住對(duì)方，使其擺脫不得，在不知不覺(jué)中陷入困境。
在動(dòng)作方法上，只要順著對(duì)方退勁的走向略微加快一點(diǎn)速度，同時(shí)使自己的勁力直指對(duì)方的中心，使其在不知不覺(jué)中加快了后退的速度，想要擺脫卻又?jǐn)[脫不得。
太極推手的勁法三、化勁
化勁，即化解對(duì)方的勁力。在推手時(shí)，當(dāng)對(duì)方的手接觸我身發(fā)勁的一剎那，依靠我自身的極小活動(dòng)把攻來(lái)的勁消耗掉，其原理是使對(duì)方發(fā)出之力作用在一個(gè)圓活松柔的物體上而耗失掉。
化勁的技巧是走法。意即使對(duì)方的勁力從自己身體邊走開(kāi)。在動(dòng)作方法上，通過(guò)全身的內(nèi)收旋轉(zhuǎn)，使對(duì)方的來(lái)力突然撲空，并從身邊滑落，其狀態(tài)猶如縮小并旋轉(zhuǎn)的氣球。
太極推手的勁法四、發(fā)勁
發(fā)勁是勁力的釋放方法。將通過(guò)練習(xí)而具備的勁力積蓄、傳遞條件綜合起來(lái)，實(shí)現(xiàn)對(duì)外界的作用。
其勁的技巧是：“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指。由腳而腿而腰，總須完整一氣”(見(jiàn)《太極拳論》)。它是肌纖維由收縮變?yōu)樯鞆?，由緊到松，使力由腳“傳遞”到手的過(guò)程，那就是“由腳而腿而腰”和“形于手指”。
完整一氣概括了體內(nèi)的匯聚和傳遞的全過(guò)程。做法是腳蹬地、伸腿、長(zhǎng)腰、豎脊、懸頸、消肩、展臂、直腕、彈指，全身完整一氣，把勁發(fā)出體外。
發(fā)勁過(guò)程
一個(gè)完整的發(fā)勁過(guò)程必須經(jīng)過(guò)四個(gè)相對(duì)獨(dú)立而又密切聯(lián)系的階段。
1、“聽(tīng)”勁明力階段
全身放松，跟隨對(duì)方運(yùn)動(dòng)，以探對(duì)方勁路。
2、引探虛實(shí)階段
用沾、粘法引長(zhǎng)對(duì)方勁路，以引出對(duì)方的整勁。
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