打臺(tái)球的注意事項(xiàng)
臺(tái)球也叫桌球(粵港澳的叫法)、撞球(臺(tái)灣的叫法)。最初臺(tái)球是用木料制成的，之后出現(xiàn)了象牙制造的?，F(xiàn)如今，臺(tái)球也是一種非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)。下面是小編為大家整理的打臺(tái)球的注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助!
打臺(tái)球的注意事項(xiàng)有哪些
1.身體姿勢(shì)：
和其他一些體育項(xiàng)目一樣，姿勢(shì)是很關(guān)鍵的一個(gè)因素。由于每個(gè)人的高矮、胖瘦、骨骼結(jié)構(gòu)各不相同所以每個(gè)人打球的姿勢(shì)都不是一模一樣的，所以要提醒注意的是千萬(wàn)不要去模仿你喜愛(ài)的某個(gè)球星的姿勢(shì)，除非你非常肯定它是適合你的，否則你將在很不舒服甚至別扭的姿勢(shì)下完成每次動(dòng)作。
正確的姿勢(shì)應(yīng)該是兩腳分開(kāi)略與肩同寬，(以右手持桿者為例)右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向臺(tái)面，這時(shí)你要感到兩腳和身體是很穩(wěn)定的，沒(méi)有過(guò)分前傾 或是后坐的情況，身體也沒(méi)有不舒適感，特別強(qiáng)調(diào)兩腳站穩(wěn)以及身體舒適。你可以做以下實(shí)驗(yàn)：【身體離開(kāi)臺(tái)面，不要拿桿，雙手背在身后或者自然下垂，然后試著把 身體壓低，這時(shí)如果你沒(méi)站穩(wěn)的話很容易感覺(jué)到。
2.手架
手架在擊打過(guò)程中也是很關(guān)鍵的，其作用是作為身體的第三個(gè)支點(diǎn)，為出桿提供一個(gè)穩(wěn)固的通道以及調(diào)節(jié)母球擊打點(diǎn)位?？傊旨苁欠穹€(wěn) 固是進(jìn)球的一個(gè)前提。首先，張開(kāi)手掌按與臺(tái)面，手掌攏起，四指抓緊臺(tái)面，拇指緊貼食指形成一個(gè)穩(wěn)固的v型通道，值得注意的是在整個(gè)擊打過(guò)程中食指和拇指根 部不得離開(kāi)臺(tái)面，手形不能在任何時(shí)候松散。
3.握桿
很多人打球喜歡把球桿握得很緊，甚至?xí)r間一長(zhǎng)手上還會(huì)打出繭子，而且這樣也打不力量來(lái)，其實(shí)用手指輕輕握住球桿就行了。其實(shí)打臺(tái)球就象釘釘子一樣，如果你把榔頭握得很緊，那么手腕也會(huì)隨之而僵硬，試想你會(huì)這樣去釘釘子嗎。
4.試桿
在身體趴到臺(tái)面以后，接下來(lái)要的事就是試桿，你應(yīng)該保持握桿的小臂是放松且自然垂直的，換句話說(shuō)你握桿的手指、手臂、肘關(guān)節(jié)、肩 關(guān)節(jié)都應(yīng)該很放松，這樣才能發(fā)出力來(lái)，如果很僵硬勢(shì)必影響到你的發(fā)力和擊球準(zhǔn)確性。然后把球桿盡量放平，這時(shí)你握桿的“拳頭”、下巴、手架和目標(biāo)球應(yīng)該是 成直線的，然后，用你的小臂輕柔地帶動(dòng)球桿做水平的抽動(dòng)，使桿頭貼近母球的擊點(diǎn)，這樣反復(fù)試3、4次使之感覺(jué)平順，注意節(jié)奏要掌握好，不益過(guò)快。
5.瞄準(zhǔn)
很多人在得到一個(gè)機(jī)會(huì)后就急于趴到球臺(tái)上準(zhǔn)備擊打，實(shí)際上這個(gè)時(shí)候你不妨走到臺(tái)邊彎下腰看清楚正確的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，由于視角的關(guān)系，有 些角度的球當(dāng)你趴到臺(tái)面后看到的角度并不是正確的，特別是一些看似直線的球。在你正確找倒了目標(biāo)球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)后，很多人的視線就開(kāi)始找不到方位了，到底目光該注視哪里，其實(shí)在試桿的時(shí)候，目光可以在母球的擊點(diǎn)、目標(biāo)球的撞擊點(diǎn)和袋口之間來(lái)回，沒(méi)有硬性規(guī)定，但有一點(diǎn)可以肯定，就是在出桿的時(shí)候目光是應(yīng)該盯準(zhǔn)目標(biāo)球而并非母球更不是袋口，很多人在出桿后馬上就抬頭去看袋口，這是很不好的習(xí)慣，擊球動(dòng)作還沒(méi)完成就提前起身抬頭，造成了擊球失誤。
6.出桿
在試桿及瞄準(zhǔn)結(jié)束后,手臂帶動(dòng)球桿水平地向后拉去尋找發(fā)力點(diǎn),拉多少根據(jù)你所需發(fā)力的大小而定,注意拉桿要平,如果需要大力,這 時(shí)可以松開(kāi)后三指,否則手腕會(huì)感覺(jué)別扭,找倒了發(fā)力點(diǎn)后,有一個(gè)很短暫的停留,這時(shí)你要在精神和身體兩方面做好準(zhǔn)備,然后信心百倍的出桿,不要有任何猶 豫,注意出桿不要太猛,要逐漸加力,當(dāng)桿頭到達(dá)母球的時(shí)候加到最大,這時(shí)你會(huì)體會(huì)到一種刺穿母球的感覺(jué),這時(shí)不要立刻把桿抽回來(lái)要把力發(fā)徹底,這需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能完成。
如果猛然發(fā)力,那么你只能聽(tīng)到球碰球的聲音,而沒(méi)有那種穿透感.不少人認(rèn)為到這里就算完成了一次擊打,其實(shí)出桿后身體的保持很重要,整個(gè)擊打過(guò)程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必須保持靜止,直到目標(biāo)球落袋或者母球已經(jīng)趨于靜止,在此之前不要提前抬頭,起身,也不要隨著出桿身體順勢(shì)向前,另外手架也要保持不能變形。
打臺(tái)球開(kāi)球的技巧
1、使用環(huán)形支架
一個(gè)開(kāi)放的或者V型手橋?qū)τ诖蠖鄶?shù)的普通擊打也許沒(méi)問(wèn)題，但是當(dāng)你打算以最大速度延伸球桿時(shí)，你最好用你的食指扣住你的球桿——它僅僅是一種可以確保球桿會(huì)呆在一條線上的方法。
2、延長(zhǎng)你的手架
把你架桿的手放在比你普通擊打更遠(yuǎn)離主球幾英寸的地方，8或10英寸(20-25厘米)取代之前的6或8英寸(15-20厘米)。你需要額外的空間向后擺動(dòng)。
3、改變你的握桿
使你的握桿手向著球桿尾部移3到4英寸(約7.6-10厘米)并且牢固地握住它確信不會(huì)打滑。一些球員感覺(jué)緊握球桿會(huì)增加部分手臂的重量到球桿的重量上，但是這點(diǎn)目前還有爭(zhēng)議。
4、忘記你的手腕
無(wú)論你的手腕是固定的還是松馳的都不重要。
5、調(diào)整你的站姿
如果你經(jīng)常用下巴靠近球桿來(lái)?yè)舸?這樣最有利于準(zhǔn)確度)，在開(kāi)球的時(shí)候站直一些。
6、控制你的擊打
做一些有力的擊打熱身來(lái)準(zhǔn)備釋放最大能量和瞄準(zhǔn)點(diǎn)。最后一次后擺應(yīng)該長(zhǎng)而且緩慢，就像向后拉在弓上的箭一樣。
7、時(shí)間
一個(gè)好的沖球部分依賴于恰當(dāng)?shù)慕佑|時(shí)間，球桿在接觸主球的時(shí)刻達(dá)到它最大的速度。說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。
8、爆發(fā)力
當(dāng)你決定扣動(dòng)扳機(jī)，想象炸彈爆炸，試著把你的球桿打進(jìn)主球里。
9、擊球后的直線跟隨動(dòng)作
球桿的皮頭應(yīng)該打在主球前面1-2英尺(30-60厘米)的臺(tái)布上。如果你保持出桿后的直線跟隨動(dòng)作，那么你就會(huì)保持送出的球桿準(zhǔn)確的擊中主球。
10、出桿后姿勢(shì)要固定
沖球后躍進(jìn)幾乎不會(huì)增加主球的速度并且會(huì)影響準(zhǔn)確度。最好仍然保持身體和頭向下。
11、使用正確的球桿
一支重的球桿對(duì)于更好的沖球不是必需的，因?yàn)樗茈y控制并且不會(huì)比輕的球桿向前送得更快。一個(gè)強(qiáng)有力的建筑工人多半可以用一個(gè)重22-23盎司 (625-650克)的球桿全速前進(jìn)，但是20-21盎司(567-595克)適合于大多數(shù)的球手。許多職業(yè)選手現(xiàn)在用18盎司(510克)的球桿沖球， 比他們常規(guī)的球桿輕1-2盎司(28-56克)。
12、不要抬起球桿
盡可能地保持球桿的水平，否則主球會(huì)跳離臺(tái)面太高。因?yàn)榍驐U的尾部如果在開(kāi)球過(guò)程中輕微抬起，那么強(qiáng)有力的打擊會(huì)使主球跳起，一個(gè)跳起的主球很難控制并且經(jīng)常落到地面上。
13、使用硬桿頭
桿頭越硬沖球的效果越好。
14、使用一支硬質(zhì)球桿
有的球桿擊完球后都會(huì)振動(dòng)，但是硬質(zhì)球桿的振動(dòng)要比細(xì)長(zhǎng)的球桿的振動(dòng)要弱。這樣可以讓很少一部分能量轉(zhuǎn)移給振動(dòng)，把更多的能量被傳輸給主球。
15、避免側(cè)旋
全神貫注于避免主球旋轉(zhuǎn)。確信球桿的桿頭確切地打在主球的中心或偏下一點(diǎn)兒的地方。塞會(huì)使主球偏離瞄準(zhǔn)線，使得無(wú)法直接擊打到球堆。
16、“毀掉”主球
理想情況下，主球應(yīng)該在擊中球堆后移動(dòng)1-2英尺(30-60厘米)。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，幾乎所有的它的能量都被碰撞給了球堆。竭盡全力地?fù)舸蚯蚨炎铐旤c(diǎn)的球。
17、不要滑桿
滑桿是在開(kāi)球過(guò)程中發(fā)生的最壞的情況。不要讓主球滿臺(tái)亂跑“尋找”袋口。
18、重新擺放主球
許多職業(yè)選手現(xiàn)在從球桌的一側(cè)而不是中心開(kāi)球。道理是減少在一個(gè)臺(tái)口碰撞的機(jī)會(huì)，這樣可以有更多的機(jī)會(huì)使第一顆球在岸邊，而且這是一個(gè)更好的機(jī)會(huì)，在9球中，會(huì)使9號(hào)球移動(dòng)。
19、練習(xí)
很少有球手練習(xí)開(kāi)球，也許他們不喜歡碼球。開(kāi)球是如此重要，值得花時(shí)間來(lái)進(jìn)行練習(xí)。甚至一個(gè)小的改善將會(huì)得到很大的回報(bào)。
20、保持微笑
沒(méi)有人完美，因此不要讓失敗把你擊倒。世界上最好的球手在9球比賽中5桿有3次開(kāi)球下球，而且他們?cè)?5次中有一次會(huì)開(kāi)出黃金9。
以上的所有因素組合成一個(gè)好的沖球，在這些技巧中最重要的是：準(zhǔn)確地?fù)舸蚯蚨?。試著盡可能擊打球堆的第一顆球。即使你不怎么發(fā)力也不會(huì)沖不開(kāi)球，如果擊中球堆就會(huì)很好的散開(kāi)。
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