打臺(tái)球的運(yùn)桿方法詳細(xì)講解
打臺(tái)球的運(yùn)桿方法詳細(xì)講解
臺(tái)球是一項(xiàng)悠閑的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)桿是出桿的前奏,也是很關(guān)鍵的一步，已往大家都有個(gè)誤區(qū)，總覺(jué)得運(yùn)桿的過(guò)程是一個(gè)瞄點(diǎn)的過(guò)程,其實(shí)不是這樣的。運(yùn)桿只是為了調(diào)整呼吸、節(jié)奏，一些細(xì)微的瞄準(zhǔn)角度和技術(shù)姿勢(shì),以及判斷出桿力度的一個(gè)過(guò)程。以下是小編為你整理的打臺(tái)球的運(yùn)桿方法介紹，希望能幫到你。
打臺(tái)球的運(yùn)桿方法
1、檢查母球擊打點(diǎn)
檢查桿頭是否指向想要擊打的母球點(diǎn)位。運(yùn)桿一定要有效，也就是當(dāng)模擬出桿時(shí)一定要讓桿頭在靠近母球的位置停下來(lái)，如果在離母球1cm以外的距離停下來(lái)，那不是有效運(yùn)桿，因?yàn)闆](méi)有模擬出擊球的位置。
2、檢查擊球線路
檢查桿頭擊打白球后白球的運(yùn)行線路是否是進(jìn)球線路。PS：桿頭擊打白球不同點(diǎn)位之后白球的運(yùn)行軌跡會(huì)在后面的課程中介紹，但如果是擊打白球的中線(不加左右side)，那就看桿頭的延長(zhǎng)線是否是進(jìn)球線就好了。
3、調(diào)整呼吸和節(jié)奏
運(yùn)桿時(shí)保持呼吸平穩(wěn)，也要保證運(yùn)桿的節(jié)奏平穩(wěn)，不宜過(guò)快也不宜過(guò)慢。過(guò)快會(huì)導(dǎo)致心率上升，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，會(huì)影響出桿方向。過(guò)慢會(huì)分散注意力，沒(méi)辦法準(zhǔn)確檢查擊球點(diǎn)和線路。
正確的運(yùn)桿的前提
1、平穩(wěn) 運(yùn)桿的時(shí)候身體不能起伏，大臂不能左右上下晃動(dòng)。
2、節(jié)奏 無(wú)論你是運(yùn)多運(yùn)少，運(yùn)快運(yùn)慢，都必須有一個(gè)固定的節(jié)奏。小臂每完成一次鐘擺式運(yùn)動(dòng)為一次運(yùn)桿。每次運(yùn)桿的節(jié)奏必須很平均，不可忽快忽慢。
當(dāng)你通過(guò)運(yùn)桿實(shí)現(xiàn)以上技術(shù)要點(diǎn)的時(shí)候，就到了出桿的時(shí)候。
打臺(tái)球的八個(gè)好處
1、強(qiáng)健身體。
腰好腿好身體好，連續(xù)打上一星期臺(tái)球，再試試一口氣上七樓的感覺(jué)!臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中習(xí)慣的動(dòng)作有俯身、彎腰，有助于鍛煉腰部肌肉，另外打球過(guò)程中，要不停地走動(dòng)，其實(shí)一小時(shí)下來(lái)，也走了上千米路，又不會(huì)大量出汗，避免汗流浹背的尷尬不便。
2、活動(dòng)手指。
臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中，需要左手五指張開(kāi)架球桿，右手臂握桿、擊球，時(shí)緊時(shí)松，都是對(duì)手部的鍛煉。
3、保護(hù)視力。
臺(tái)球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光，時(shí)近時(shí)遠(yuǎn)的目光掃瞄，不同距離的聚焦瞄準(zhǔn)，可以放松眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視，無(wú)疑是一種很好的眼睛保健方式。
4、培養(yǎng)集中力。
要想進(jìn)球，就必須鎖定一個(gè)目標(biāo)球，然后盯準(zhǔn)它，此時(shí)除了走位到某個(gè)球的理想位置之外，周圍其他的球都是浮云。對(duì)待生活、工作，正需要這樣的專注力(其實(shí)對(duì)待愛(ài)情也正需要如此……)。
5、開(kāi)發(fā)大腦。
要想贏球，就得處于不斷思考狀態(tài)。臺(tái)球是一項(xiàng)很好的開(kāi)發(fā)大腦的運(yùn)動(dòng)，是力與智的結(jié)合。臺(tái)球融入了數(shù)學(xué)和力學(xué)的知識(shí)，加上不同的桿法、戰(zhàn)術(shù)、謀略，既是一種身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種思維的訓(xùn)練，真正融藝術(shù)、技術(shù)和體力于一體，健身兼健腦!
6、修身養(yǎng)性。
打臺(tái)球的過(guò)程不能心浮氣躁，慢慢的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就教你沉著冷靜，學(xué)會(huì)控制自己的心理波動(dòng)和情緒起伏，逐漸變得沉穩(wěn)靜心、不急不躁、情緒平和、心態(tài)淡定，這也是防治高血壓和心腦疾病的最佳情緒療法。
7、安全方便。
臺(tái)球是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不受季節(jié)氣候影響，無(wú)安全之虞，能擺乒乓球臺(tái)的地方就能擺下一張桌球臺(tái)，且架桿不比揮拍，實(shí)際需要的空間比乒乓球還要小。一個(gè)人可以練習(xí)，三、五個(gè)人也可共同參與。
8、促進(jìn)社交。
臺(tái)球館不吵也不鬧，朋友可以一邊小聚一邊切磋球藝。虛擬空間隔絕了人與人的直接接觸，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)則提供了一個(gè)面對(duì)面互動(dòng)的機(jī)會(huì)。在“面對(duì)面、肩并肩”的活動(dòng)中，人們可以遠(yuǎn)離塵世的喧囂，重新建立自己的朋友圈子，以球會(huì)友，生活從此多一抹色彩，人生從此不再孤獨(dú)。
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