臺(tái)球提高準(zhǔn)度的練習(xí)方法教學(xué)
臺(tái)球提高準(zhǔn)度的練習(xí)方法教學(xué)
影響擊球準(zhǔn)度的因素有很多，比如：握桿、手架、運(yùn)桿、發(fā)力、站姿、瞄準(zhǔn)等等都會(huì)影響準(zhǔn)度，這里將重點(diǎn)講從運(yùn)桿到后擺到出桿完成過(guò)程中 ,提高擊球準(zhǔn)度的幾個(gè)要素及方法。以下是小編為你整理的臺(tái)球提高準(zhǔn)度的練習(xí)方法介紹，希望能幫到你。
臺(tái)球提高準(zhǔn)度的練習(xí)方法
可概括地為“四個(gè)確認(rèn)”加“屏吸”，這“四加一”,最好全部全掌握,一網(wǎng)打盡，那樣在準(zhǔn)度就能不斷提升, 穩(wěn)定度也會(huì)大大提高。
1、運(yùn)桿完成時(shí)一定要有前停，前停時(shí)，在球桿桿頭指向擊球線 (瞄準(zhǔn)線) 的同時(shí)，務(wù)必確認(rèn)母球的打點(diǎn)，將桿頭對(duì)準(zhǔn)那點(diǎn)，要求看準(zhǔn)是哪點(diǎn)，擊球就一定要打在那點(diǎn)上。
2、后擺最后的緩沖階段到后停及出桿前, 務(wù)必缺認(rèn)母球預(yù)定和目標(biāo)相撞的位置。
3、出桿時(shí)，一定要有意識(shí)地想著把桿出在擊球線上，同時(shí)要想象桿頭穿過(guò)母球，打在了目標(biāo)球與母球預(yù)定相撞時(shí)母球所到達(dá)的位置的中心(非加塞時(shí) )。出桿完成后，確認(rèn)一下桿頭指向是否有偏離。
4、擊球完畢后，一定要確認(rèn)仔細(xì)，看清楚母球是否沿?fù)羟蚓€前進(jìn)，母球是否在預(yù)定的位置與目標(biāo)球相撞。在此次確認(rèn)完成之前 ,身體任何部位決不能動(dòng) ,更不能試圖起身。
5、上述過(guò)程中屏住呼吸，以免身體晃動(dòng)，起伏，直至起身。
臺(tái)球低桿技術(shù)要領(lǐng)
1、發(fā)力要迅捷。
2、注意對(duì)球桿的延伸，也就是不要馬上抽回球桿，這樣會(huì)造成發(fā)力不充分。
3、球桿盡量放平，因?yàn)樾狈徘驐U的話，出桿擊打母球時(shí)，會(huì)造成有一部分向下的分力，從而導(dǎo)致低桿不強(qiáng)。
4、其實(shí)如果你后手不穩(wěn)的話，除非必要不要用手腕的擺動(dòng)來(lái)發(fā)力，會(huì)影響準(zhǔn)度的，應(yīng)該要多運(yùn)用小手臂的擺動(dòng)。
5、除非必要(例如遠(yuǎn)距離拉桿)，不要擊打母球的最下點(diǎn)，以減小失誤率。對(duì)于不同距離的子球，要改變不同的母球擊球點(diǎn)。
6、出桿前多擦巧粉，特別是皮頭邊緣部分，因?yàn)檎沁@部分將要觸及到母球的。還有不要使用皮頭比先角大幾圈的球桿，因?yàn)樵趽舸蚋叩蜅U時(shí)會(huì)由于先角承受不住皮頭接觸母球的反作用力從而造成滑桿、脫桿。
7、瞄球時(shí)最遠(yuǎn)點(diǎn)盡量靠近母球，不要大于0.5厘米。首先，這樣做會(huì)使你準(zhǔn)確擊打到你想擊打的母球某一部位，不會(huì)無(wú)謂下塞，有利于提高準(zhǔn)度。其次，發(fā)力會(huì)更接近你瞄球時(shí)的預(yù)期值，做到發(fā)力充分。
8、對(duì)于長(zhǎng)距離的拉桿，要做到心中有數(shù)，因?yàn)榕_(tái)呢、特別是球的清潔與否，會(huì)直接影響到拉桿的效果。我建議不要去一些連球臺(tái)都不整理熨燙、球都不擦的球房玩球，一直去那里會(huì)造成你養(yǎng)成很多難以糾正的壞習(xí)慣，例如對(duì)球走速不熟、母球線路的錯(cuò)誤判斷等等。
打臺(tái)球的好處
除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長(zhǎng)時(shí)間地打臺(tái)球外，一般均可連續(xù)活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。所以臺(tái)球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類活動(dòng)。
練腦
臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過(guò)程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí)，比其他的球類活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。
練身
臺(tái)球帶來(lái)的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。
經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
練體
這項(xiàng)好處主要是針對(duì)于喜歡臺(tái)球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動(dòng)都給人以美的享受，還能對(duì)她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。
練氣
作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無(wú)不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。
臺(tái)球會(huì)讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
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