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泰拳手繃帶綁法要如何綁

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  手繃帶是拳擊中最便宜的裝備之一,一般寬6厘米,長(zhǎng)4米左右,一頭是繩圈,一頭是尼龍搭扣。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的泰拳手繃帶綁法。歡迎閱讀!

  泰拳手繃帶綁法

  墨西哥風(fēng)格的手繃帶彈性很好而且纏上也很舒適。手越大需要纏的手繃帶就應(yīng)該越長(zhǎng),這樣拳頭才能握得更緊更結(jié)實(shí)。手繃帶能夠保護(hù)手上的軟骨和手腕的肌腱,一旦手部和腕部受傷,就需要很長(zhǎng)時(shí)間治療。所以,在訓(xùn)練和比賽中都要纏上手繃帶。如果手繃帶纏得好就能夠?qū)θ峁┹o助力量,在不阻止血液循環(huán)的基礎(chǔ)上,拳頭應(yīng)該能夠握緊。從各種纏手繃帶的方法里選擇最適合自己的方法。

  泰拳手繃帶綁法步驟

  ★大拇指穿過(guò)繩套。 (圖2)

  ★ 在手腕處纏繞一圈到兩圈。(圖3)

  ★ 順手掌纏繞大拇指指關(guān)節(jié)一圈。 (圖4)

  ★貼手背,順虎口纏繞手背一圈,然后纏繞指關(guān)節(jié)一圈到兩圈。 (圖5)

  ★貼手掌斜繞手腕,手繃帶穿過(guò)小拇指與無(wú)名指之間。(圖6)

  ★再次斜繞手腕,手繃帶穿過(guò)無(wú)名指和中指之間。 (圖7)

  ★回到手腕處,纏繞手腕一次,之后手繃帶穿過(guò)中指和食指之間。 (圖8、圖9)

  ★回到手腕處,貼手腕纏繞一次,斜繞虎口,回到手腕另一側(cè)。 (圖10、圖11)

  ★余下的手繃帶繼續(xù)纏繞手腕,直到搭上尼龍搭扣。 (圖12)

  拳擊的主要運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

  拳擊是運(yùn)動(dòng)員雙方通過(guò)兩只拳頭的對(duì)抗,進(jìn)行體能、技術(shù)和心理的較量。拳擊競(jìng)技的具體表現(xiàn)形式,是兩人在正方形的繩圍比賽場(chǎng)地中,戴著特制的柔軟手套,按一定的規(guī)則和技術(shù)要求,進(jìn)行攻防對(duì)抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭,攻防的目標(biāo)只限于對(duì)方腰髖以上的身體部位。 拳擊被人們稱作是“藝術(shù)化的搏斗”。

  拳擊的比賽規(guī)則有自己的獨(dú)特之處。在國(guó)際業(yè)余拳聯(lián) (AIBA)自1997年開(kāi)始實(shí)行的新規(guī)則中,規(guī)定業(yè)余拳擊比賽實(shí)行5個(gè)回合制,每個(gè)回合打2分鐘,回合間休息1分鐘;職業(yè)拳擊比賽一般是實(shí)行10-12回合制,回合中間休息1分鐘。業(yè)余拳擊比賽主要靠技術(shù)得分來(lái)判定勝負(fù),所用拳擊手套大而且厚,比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護(hù)頭盔。職業(yè)拳擊比賽主要靠強(qiáng)烈攻擊或?qū)?duì)方擊倒判定勝負(fù),被擊倒一方如果在10秒鐘內(nèi)不能站立起來(lái)恢復(fù)比賽,就判對(duì)方獲勝;比賽時(shí)職業(yè) 拳手的手套小而且薄,赤裸上身、頭部不戴頭盔進(jìn)行比賽。業(yè)余拳擊比賽設(shè)有12個(gè)級(jí)別,職業(yè)拳擊比賽設(shè)有17個(gè)級(jí)別。

  拳擊的獨(dú)特之處還在于人們對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的不同看法。拳擊是人對(duì)人的競(jìng)技項(xiàng)目,因而比賽時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的打和被打,以及產(chǎn)生 的傷害后果,特別是職業(yè)拳擊中被打倒不能站起的場(chǎng)面,在許多人的思想上產(chǎn)生極大的異議。使得許多人呼吁取消拳擊比賽。

  由于拳擊需要肌肉的強(qiáng)大爆發(fā)力,需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù), 所以,拳擊是最復(fù)雜的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)之一。比賽時(shí)面對(duì)瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)情況,要求運(yùn)動(dòng)員能在極短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確地了解對(duì)方的基本狀況,同時(shí)還要迅速作出相應(yīng)的判斷并采取相應(yīng)的行動(dòng),利用強(qiáng)有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行攻擊和防守。不僅對(duì)拳擊愛(ài)好者和拳擊運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求,而且,對(duì)增強(qiáng)拳擊愛(ài)好者和拳擊運(yùn)動(dòng)員的身心健康具有極大的鍛煉價(jià)值,這是拳擊運(yùn)動(dòng)具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點(diǎn)。

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