在跆拳道訓(xùn)練的過程中，總是會(huì)有人發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。下面小編就為大家來說說，造成跆拳道學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因是什么，以便我們以后防范受傷。

　　損傷原因一：

　　自我保護(hù)措施不當(dāng)。學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)了解不多，沒有預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的經(jīng)驗(yàn)，也沒有在損傷后及時(shí)處理的經(jīng)驗(yàn)。

　　損傷原因二：

　　身體肌能下降和不良的心理狀態(tài)，都會(huì)導(dǎo)致力量和協(xié)調(diào)能力的下降，就會(huì)出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤動(dòng)作。注意力的分散，會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

　　損傷原因三：

　　局部負(fù)荷過重。如果某塊肌肉過度使用，造成肌肉的疲勞，從而引起運(yùn)動(dòng)損傷。

　　損傷原因四：

　　學(xué)生身體素質(zhì)差，訓(xùn)練水平不高，力量、柔韌、協(xié)調(diào)性跟不上，在訓(xùn)練過程中因技術(shù)動(dòng)作變形而導(dǎo)致動(dòng)作錯(cuò)誤或變形，就會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。

　　損傷原因因五：

技術(shù)動(dòng)作不正確或動(dòng)作不協(xié)調(diào)容易會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

　　損傷原因六：

　　對(duì)抗性強(qiáng)，是避免不了損傷的。跆拳道的特點(diǎn)是具有極強(qiáng)的對(duì)抗性，在學(xué)生進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的過程中不可避免的會(huì)出現(xiàn)一些軟組織挫傷，扭傷等情況。

　　損傷原因七：

　　準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，針對(duì)性不強(qiáng)。在沒有能充分調(diào)動(dòng)人體器官和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性下，肌肉關(guān)節(jié)、韌帶往往處于一種僵硬的狀態(tài)。由于跆拳道是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和幅度都是動(dòng)作幅度比較大的運(yùn)動(dòng)，在準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容與訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)合的不完美或缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下就直接投入正式訓(xùn)練，就會(huì)容易出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的拉傷。

　　損傷原因八：

　　其他原因。場(chǎng)地的不平整、硬、滑或衣服不合適，器材使用方法當(dāng)?shù)?，都?huì)引起運(yùn)動(dòng)損傷。季節(jié)、氣候變化也是導(dǎo)致肌體損傷的一個(gè)因素。

　　既然上面說到了造成跆拳道學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因，那么在訓(xùn)練時(shí)就要學(xué)著避開這些危險(xiǎn)要素。

　　拓展閱讀 跆拳道的起源

　　1955年以前，韓國(guó)是沒有跆拳道一詞的，韓國(guó)的武術(shù)也以空手道、唐手道和民間少數(shù)的跆跟等為主，1910年-1945年日本殖民統(tǒng)治韓國(guó)期間，大量韓國(guó)青年學(xué)生赴日留學(xué)，在日本接受了系統(tǒng)的松濤館空手道訓(xùn)練，并取得相應(yīng)段位，回國(guó)后他們開始創(chuàng)立道館教授學(xué)生。1945年8月15日，日本戰(zhàn)敗后，韓國(guó)獲得民族獨(dú)立，民間禁武政策得以廢除，大批空手道、唐手道道館興起，這一期間，為擺脫日本三十余年的殖民統(tǒng)治帶來的消極影響、重新塑造民族精神，韓國(guó)早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術(shù)跆跟與空手道相結(jié)合，稱為唐手道。并出現(xiàn)了最早的一批韓國(guó)道館，這就是后來的【九大道館】。 　　“跆拳道”一詞，是1955年由韓國(guó)的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學(xué)日本時(shí)，學(xué)習(xí)了日本松濤館流 空手道，并將其與韓國(guó)傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術(shù)融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的套路中，可以看到少數(shù)松濤館流的手部招式。