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跆拳道美女張藍(lán)心的個(gè)人資料介紹

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  談起跆拳道美女,首當(dāng)其沖的應(yīng)該就是張藍(lán)心了。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:跆拳道美女張藍(lán)心的成名之路。

  跆拳道美女張藍(lán)心的簡介

  張藍(lán)心(1986年7月21日—— ),真名張夢(mèng)雨,北京人,演員、時(shí)尚模特,曾為跆拳道運(yùn)動(dòng)員,效力于北京隊(duì)。由全國跆拳道冠軍成功轉(zhuǎn)型為知名服裝模特,再轉(zhuǎn)為電影明星,曾被稱為“最美的跆拳道冠軍”。張藍(lán)心曾獲得2004年全國跆拳道55公斤級(jí)冠軍,為《男人裝》、《新旅行》、《風(fēng)尚》等雜志拍攝過封面,2010年在江蘇衛(wèi)視節(jié)目《幸福晚點(diǎn)名》擔(dān)任嘉賓而小有名氣,2012年出演成龍自編自導(dǎo)的重要電影《十二生肖》,成為“龍女郎”,與成龍、權(quán)相佑等人合作,飾演冷艷打女Bonnie,因身材高挑有跆拳道功底,在戲中打戲眾多。

  中國跆拳道國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員出身的張藍(lán)心,在擁有好身材之余,比別的女星更多一份霸道和強(qiáng)勢。擁有模特般的身材的她,同時(shí)兼?zhèn)湔婀Ψ?,自然被稱為“最美的跆拳道冠軍”。她擁有3尺4的長腿以及常年專業(yè)跆拳道訓(xùn)練的功底,還有著漂亮利落的拳腳功夫和銳利到位的眼神,以及對(duì)工作的認(rèn)真態(tài)度,她在《十二生肖》中長腿迷人,打斗真材實(shí)料!她就是專業(yè)的跆拳道運(yùn)動(dòng)員,曾效力國家隊(duì)10余年,并于2004年獲得55公斤級(jí)跆拳道全國冠軍。

  優(yōu)秀的跆拳道選手

  張藍(lán)心自幼學(xué)習(xí)跆拳道,讓這個(gè)在北京皇城根下長大的女孩有了特殊的成長經(jīng)歷。像所有的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣,張藍(lán)心的童年生活也是起早貪黑堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練,側(cè)踢、橫踢、下劈腿,每天的訓(xùn)練日復(fù)一日、年復(fù)一年地進(jìn)行著,換來的出色成績讓她成為國家跆拳道隊(duì)的一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。這樣的殊榮讓張藍(lán)心更加堅(jiān)定了成為全國最優(yōu)秀的跆拳道選手的決心。終于,2004年,張藍(lán)心站在了全國跆拳道錦標(biāo)賽55公斤級(jí)冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上,張藍(lán)心為之奮斗而留下的淚水和汗水都化作沉甸甸的榮譽(yù)掛在胸前。在此之后,張藍(lán)心于2005年入讀北京體育大學(xué),2008年為奧運(yùn)會(huì)開幕式引導(dǎo)員。

  小有名氣的時(shí)尚模特

  運(yùn)動(dòng)員出身的張藍(lán)心退役后依舊保持著高挑纖細(xì)而又健康的身材,精致的五官和完美的身材比例難以讓她就此淡漠在人群之中,一次偶然的機(jī)會(huì),張藍(lán)心被模特公司的經(jīng)紀(jì)人一眼看中,開始了她全新的職業(yè)生涯。之后張藍(lán)心頻繁地出現(xiàn)在時(shí)尚攝影作品中,成為《男人裝》等雜志的封面人物,成為小有名氣的平面模特。之后曾擔(dān)任《幸福晚點(diǎn)名》的嘉賓,一度成為網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)新聞人物。此外,她還上過浙江衛(wèi)視《越跳越美麗》、安徽衛(wèi)視《非常靜距離》等收視率非常高的節(jié)目。

  成為“龍女郎”

  《十二生肖》是成龍第101部動(dòng)作電影,于2012年12月20日上映,是成龍最后的大動(dòng)作電影。戲中自然少不了大哥招牌式的武打場面,但除此之外,成龍最后的大動(dòng)作電影中大哥發(fā)掘了一個(gè)厲害的女打星,她更得到大哥的真?zhèn)鳎H身教授,這個(gè)人就是張藍(lán)心。成龍非常珍惜武打人才,特意為張藍(lán)心設(shè)計(jì)了秀腿功的橋段,讓所有觀影觀眾記憶深刻,贊嘆不已。

  在此之前,張藍(lán)心從未拍過電影,她笑言有一天接到成龍公司的電話約她試鏡,她一聽以為是惡作劇電話未理會(huì)。幾個(gè)月之后,《十二生肖》的監(jiān)制再打給她,她才大膽到現(xiàn)場看看是怎么回事,當(dāng)她在現(xiàn)場看到認(rèn)識(shí)的武術(shù)指導(dǎo),才知道試鏡是真的,當(dāng)時(shí)簡直不敢置信。她直言對(duì)試鏡沒有信心,結(jié)果被選上,張藍(lán)心覺得自己非常幸運(yùn)。第一次參加電影演出就受到成龍大哥的極致贊賞,擁有110厘米的長腿和曼妙的身材,更是為她加分許多。在一開始試鏡時(shí),漂亮的拳腳功夫,加上銳利夠狠勁的眼神,當(dāng)下就被大哥認(rèn)定是這部電影里的頭號(hào)打女的不二人選。

  張藍(lán)心第一次參加大熒幕的演出就受到成龍大哥的極致贊賞,成龍大哥每每談到這位戲中“打女”張藍(lán)心時(shí),都贊自己選對(duì)了人,因?yàn)樵诒姸嗪蜻x人中,擁有三尺四的長腿以及常年專業(yè)跆拳道訓(xùn)練的功底是她絕對(duì)的優(yōu)勢所在,加上在初次試鏡時(shí)漂亮利落的拳腳功夫和銳利到位的眼神,以及對(duì)工作的認(rèn)真態(tài)度,這個(gè)實(shí)在的北京姑娘當(dāng)下就被大哥認(rèn)定是這部電影里自己的貼身女助手。在一場戲中張藍(lán)心要跟另一位外國練習(xí)自由搏擊的演員對(duì)打,赤手空拳,拳拳到肉,兩名女將毫不吝嗇,經(jīng)常使出飛腳展示美腿,弄得兩人滿腿瘀傷。其中有一幕是在搭建的平臺(tái)上兩人對(duì)打,大力“以腿互拼”,鏡頭前二人表明依然若無其事,但當(dāng)導(dǎo)演叫停時(shí),二人馬上喊痛,僅這一場戲就拍攝了三個(gè)多月。

  美女做動(dòng)作演員非常不容易,成龍對(duì)自己的動(dòng)作戲又要求十分嚴(yán)格,一套動(dòng)作最多要求兩位女生打了36次之多,更是要求張藍(lán)心絕對(duì)不可以使用替身,所有動(dòng)作都要靠自己完成,最終結(jié)束所有打戲拍攝時(shí)張藍(lán)心也因膝關(guān)節(jié)受傷去醫(yī)院接受治療。成龍滿意贊道:“巾幗勝須眉,好多男的都忍不了這些傷。這個(gè)女孩以后將會(huì)有很好的發(fā)展,她非常的刻苦,而且很多打戲女演員多是學(xué)習(xí)舞蹈出身,她就不一樣了,專業(yè)練打的,動(dòng)作都是實(shí)打?qū)嵉模异`敏、好看、有真實(shí)感。”

  作為導(dǎo)演兼功夫巨星的成龍?jiān)诂F(xiàn)場還不時(shí)向張藍(lán)心親身傳授經(jīng)驗(yàn),令她更懂得如何應(yīng)對(duì)鏡頭,如何與對(duì)手配合等等,能得到大哥的指導(dǎo),張藍(lán)心感慨是莫大的榮幸:“大哥在動(dòng)作電影的輝煌成就證明了他的身后實(shí)力,能得到他的指正,是我最大的幸運(yùn)!”這位新任功夫“龍女郎”出席電影宣傳時(shí),著裝性感帥氣,傲人身材不輸其他女星,張藍(lán)心更是多次在電影宣傳現(xiàn)場大秀其腿功,抹殺無數(shù)菲林,成功晉升為新一代“龍女郎”,成為各大媒體的寵兒。

  跆拳道的常用步法

  前進(jìn)步

  標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢開始,兩腳成斜馬步,兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地向前邁步,身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步,可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步,注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進(jìn)時(shí),后腳蹬地,前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地,前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進(jìn)步,是主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)采用的步法。

  后退步

  由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢開始,前腳掌用力蹬地,后腳先退后一步,前腳隨地后退,兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后,后腳沿地向后滑行一步,前腳隨即同樣向后滑行一步,兩腳以及身體仍保持原來的姿勢,叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對(duì)手的距離,避開對(duì)方的進(jìn)攻,準(zhǔn)備做反擊動(dòng)作。

  后撤步

  從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢開始,以后腳前腳掌為軸,前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步,形成和原來相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化,調(diào)整與對(duì)方的相對(duì)距離,準(zhǔn)備進(jìn)行攻擊或反擊。

  跳換步

  由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢開始,兩腳同時(shí)蹬地使身體騰空,空中兩腳前后交換,同時(shí)轉(zhuǎn)體;落地時(shí)身體姿勢成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢。跳換步的騰空不宜高,略離地即可;換步時(shí),要擰腰轉(zhuǎn)髖,迅速敏捷,其目的是干擾對(duì)方的攻防思路,選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對(duì)方不能得分。

  泰拳的的主要特點(diǎn)

  1、腿法為主,拳腳并用

  由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn),使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì),在跆拳道技術(shù)當(dāng)中,腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊,而拳法的招式,一般偏重于防守和格擋。

  2、動(dòng)作追求速度,力量和效果,以擊破為測試功力的手段

  跆拳道不講究花架子,所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心,要求速度快,力量大,擊打效果好。在功力的檢測方面,則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等,以擊碎的厚度來判定功力。

  3、強(qiáng)調(diào)呼吸,發(fā)聲揚(yáng)威

  在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中,要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺,練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明,人在無負(fù)荷工作時(shí),10%的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%,在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸,可以使人體內(nèi)部的阻力減小,提高動(dòng)作速度,集中精力,使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

  4、以剛制剛,方法簡練

  受跆拳道精神影響,運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打,接觸防守,躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻,以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù),或采取以攻對(duì)攻,以攻代防的技術(shù)。

  5、禮始禮終,內(nèi)外兼修

  在任何場合下,跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開始,以禮結(jié)束,以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng),在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

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