跆拳道自衛(wèi)十大心法秘訣

　　跆拳道自衛(wèi)第七秘訣：分區(qū)打擊 定位擊打 效率第一

　　現(xiàn)代跆拳道體系劃分人體上段為拳，肘法主攻主防區(qū)域，踢，膝法則以下段為主攻擊防區(qū)域。中段區(qū)域則劃為共同攻防區(qū)域。依此而行，可確保攻防盡可能的簡(jiǎn)單，直接，快速和有效，同時(shí)避免不切實(shí)際的胡亂使用高踢，飛踢或旋轉(zhuǎn)踢擊等非自衛(wèi)技術(shù)的不安全隱患。出擊時(shí)，必須要學(xué)會(huì)集中攻擊現(xiàn)代跆拳道體系 18 個(gè)人體定位攻擊目標(biāo)，以實(shí)現(xiàn)“以最小消耗獲得最大效果”的高效能格斗自衛(wèi)目的。這對(duì)于各方面條件比對(duì)手差，以及正處于劣勢(shì)的現(xiàn)代跆拳道者來(lái)說(shuō)，對(duì)要害目標(biāo)定位擊打，更具有力挽狂瀾的決定性自衛(wèi)意義。

　　跆拳道自衛(wèi)第八秘訣：控制空間 以簡(jiǎn)單方式應(yīng)對(duì)復(fù)雜情況

　　控制空間，一是指控制格斗自衛(wèi)周圍環(huán)境空間，一是指控制雙方的距離，它們是格斗自衛(wèi)取勝的關(guān)鍵之一。 1. 格斗自衛(wèi)時(shí)必須善用周圍環(huán)境。取利于自己的客觀因素，助己爭(zhēng)勝。平時(shí)每刻陌生的地方，應(yīng)養(yǎng)成有意識(shí)的迅速觀察周圍環(huán)境的習(xí)慣，看清地形，看看有何出口，有何障礙物，有何可利用的物體等。比如：在室外，現(xiàn)代跆拳道者應(yīng)盡量背朝太陽(yáng)而戰(zhàn)，以使對(duì)方受到陽(yáng)光刺目干擾，而各種各樣障礙物均可作為躲避攻擊，與敵游斗之處。在對(duì)付多人圍攻時(shí)，現(xiàn)代跆拳道者亦不會(huì)背墻而立，因?yàn)槟菢訕O易被圍，而難以突破。在地勢(shì)高的地方居高臨下的反擊歹徒，亦會(huì)占有優(yōu)勢(shì)。等等。

　　2. 靈活控制雙方距離，發(fā)揮長(zhǎng)，短兵不同效用。如果對(duì)對(duì)方意圖判斷不明，或者不想主動(dòng)攻擊對(duì)方，就必須拉開與對(duì)方的距離，這在自衛(wèi)上是極其有效的。最理想的中立距離，就是站在對(duì)方拳打腳踢，乃至持械也不能直接攻擊到的位置(約 2.5M--3M 左右)，此距離具有真正的安全性和反擊優(yōu)勢(shì)。如果地方狹窄(除非你首先出手)，記?。簾o(wú)論如何，盡量拉開距離，移向出口，側(cè)身以“少不離領(lǐng)”的隱蔽自衛(wèi)姿勢(shì)對(duì)敵。此時(shí)，你應(yīng)密切注意對(duì)方雙手(或眼睛)，隨時(shí)準(zhǔn)備采取防御和以攻止攻阻截對(duì)手的攻擊。在不利脫身的位置上，應(yīng)注意盡量移向出口處。

　　在格斗過(guò)程中，應(yīng)切記不要只在某個(gè)固定位置上反擊對(duì)手，你必須靈活移動(dòng)，及時(shí)變換角度和位置，使自己成為不可捉摸活動(dòng)目標(biāo)，同時(shí)積極攻擊對(duì)方，這在對(duì)付實(shí)力比你高出一截，或塊頭超大的對(duì)手時(shí)尤顯重要。避實(shí)擊虛，在外圍與敵周旋，出招聲東擊西，以攻止攻，再伺機(jī)撤退，實(shí)在退不了，抱定與敵同歸于盡拼命意念，抓住機(jī)會(huì)，向其臉吐唾沫，同時(shí)準(zhǔn)確踢擊對(duì)方要害或迅猛的近身沖撞，令其失重，同時(shí)施以立體的肘膝猛擊，專打致命致暈要害，以求出奇制勝。在中遠(yuǎn)距離上，應(yīng)采用踢法和長(zhǎng)拳應(yīng)敵，近身則施以肘膝。記?。翰煌木嚯x適用不同的技術(shù)，因距施技。另外在凸凹不平或濕滑之地與敵交戰(zhàn)，現(xiàn)代跆拳道則強(qiáng)調(diào)盡量避免采用易失平衡之踢法和膝撞，而改以肘拳為主力自衛(wèi)武器。

　　提示：模擬過(guò)坐在椅子上，躺在床上，坐在汽車?yán)?，走在樓梯間，山坡上與敵遭遇的自衛(wèi)對(duì)抗嗎?有條件不妨經(jīng)常作作類似模擬練習(xí)，以提高在不同格斗環(huán)境，距離下變通運(yùn)用格斗技戰(zhàn)術(shù)的適應(yīng)性，以隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付各種可能的突然襲擊。

　　跆拳道自衛(wèi)第九秘訣：以一敵眾 邊走邊戰(zhàn) 以走為上

　　如果遇到多名歹徒攻擊，最佳選擇是運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)，邊走邊打，決不與任何一人糾纏，決不讓對(duì)方合圍，這樣你要對(duì)付的永遠(yuǎn)只是 1--2 位最**近的歹徒。你首先要力爭(zhēng)全身而退。向人多處，向政府機(jī)關(guān)，公安派出所，向單位跑。這些地方有巡警，有見義勇為者，有朋友同事，歹徒往往無(wú)計(jì)可施。如果一時(shí)跑不開，必須不斷的變向移動(dòng)，充分利用周圍空間和環(huán)境，與敵游斗，同時(shí)迅速確定最直接的威脅者，對(duì)其施以突然快，準(zhǔn)，狠的打擊，力爭(zhēng)一擊即將之重傷或致殘，以收殺一儆百之效。如此邊走邊打，逐漸脫離險(xiǎn)情。如果地方狹窄圍住時(shí)，盡量不要讓對(duì)手站到身后，你必須及時(shí)換位到能看清全部歹徒的地方，對(duì)付圍上來(lái)攻擊的歹徒，應(yīng)盡量向側(cè)翼移動(dòng)，讓某個(gè)對(duì)手成為其他家伙的障礙。即所謂“自衛(wèi)人盾”。重點(diǎn)打擊( 1 )離你最近者( 2 )從后面包抄者( 3 )第一個(gè)沖上來(lái)的家伙或匪首，力爭(zhēng)一擊必殺，以從心理上震撼其他對(duì)手，然后大聲與他們理論，動(dòng)搖瓦解對(duì)方——一般仗勢(shì)欺人的歹徒多屬烏合之眾，心氣極易分散——以求和平解決沖突或?qū)C(jī)覓路突圍。倘對(duì)方緊纏不放，甚至持有器械，必須要及時(shí)尋找突破口，突圍而出。要充分利用任何可以利用之物，比如抄起身邊的棍棒，或解下身上的皮帶，或者拾起地上的磚石，大聲喊叫，一迅雷不及掩耳的氣勢(shì)，打開缺口，脫身而走。切記：無(wú)論如何，及時(shí)跑離險(xiǎn)境為上上之選，最重要的，必須始終保持戰(zhàn)斗到底的斗志和尋找逃生的冷靜。

　　跆拳道自衛(wèi)第十秘訣：什么最有效 就用什么

　　什么最有效，就用什么。這是現(xiàn)代跆拳道自衛(wèi)格斗的重要原則，它意味著為了求得自衛(wèi)生存?，F(xiàn)代跆拳道學(xué)員在危境上可以不擇一切手段。因此它沒(méi)有花招，沒(méi)有規(guī)則，強(qiáng)調(diào)本能的運(yùn)用盡可能和最有效的簡(jiǎn)單動(dòng)作進(jìn)攻和防御，以應(yīng)付街頭暴力任何可能出現(xiàn)的復(fù)雜的危險(xiǎn)情況?，F(xiàn)代跆拳道強(qiáng)調(diào)在格斗中，應(yīng)充分應(yīng)用四肢八體任何一個(gè)關(guān)節(jié)或堅(jiān)硬部位作為武器，則全身無(wú)處不殺氣：例如以頭突然撞擊對(duì)方脆弱的鼻子，以手指挖戳眼睛，抓拽頭發(fā)，甚至用嘴咬人都是允許的和有效的。記?。赫嬲默F(xiàn)代跆拳道者任何時(shí)候都不會(huì)感到束手無(wú)措，被限制了手，他有腳，被限制了腳，他還有口?？傊σ愿?，用任何可能的手段打向(咬向)最近的目標(biāo)，危險(xiǎn)形勢(shì)必將因此而改變。現(xiàn)代跆拳道特別強(qiáng)調(diào)在自衛(wèi)格斗中，應(yīng)充分學(xué)會(huì)利用周圍環(huán)境，包括室內(nèi)或室外的一切。