跆拳道練習對幼兒身心健康發(fā)展的作用
跆拳道練習對幼兒身心健康發(fā)展的作用
許多家長認為跆拳道踢踢打打，對抗激烈，容易受傷，不適合少年兒童。擔心孩子本身就好動、頑皮，學了跆拳道后會更難管。也有的家長認為跆拳道運動負荷強度太大，怕孩子吃不消。其實少兒通過練習跆拳道，不僅能提高基礎體力，強健體魄，還能幫助孩子集中注意力，開發(fā)智力，提高學習效率。下面是學習啦小編為大家整理的關于：跆拳道練習對幼兒身心健康發(fā)展的作用。歡迎閱讀!
跆拳道練習對幼兒身心健康發(fā)展的作用
跆拳道——起源于韓國，有“世界第一搏擊運動”之稱。跆拳道(TAEKWONDO)以干凈的道服，象征權威的的腰帶，犀利瀟灑的腿法，剛勁有力的品勢，積極有效的自衛(wèi)術吸引著不同年齡的各類人群，使它成為全球最流行的體育運動之一。1973年在韓國漢城成立了象征跆拳道最高權威機關的世界跆拳道聯(lián)盟(WTF)。2000年，跆拳道被列為奧運會正式比賽項目?，F(xiàn)在，跆拳道成為風靡全球的搏擊運動。
許多家長認為跆拳道踢踢打打，對抗激烈，容易受傷，不適合少年兒童。擔心孩子本身就好動、頑皮，學了跆拳道后會更難管。也有的家長認為跆拳道運動負荷強度太大，怕孩子吃不消。其實少兒通過練習跆拳道，不僅能提高基礎體力，強健體魄，還能幫助孩子集中注意力，開發(fā)智力，提高學習效率。同時培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、堅忍不拔、自強不息的精神，養(yǎng)成謙遜、寬容、認真、上進、負責的優(yōu)良品質(zhì)，塑造優(yōu)秀的人格魅力，提高自信。
一、跆拳道能有效的提高基礎體力增強身體健康
增強身體健康的必要條件是運動，運動的必要條件是基礎體力。幼兒時期是人類最喜歡運動的時期。這時候要進行跆拳道訓練對于開發(fā)運動感官神經(jīng)有幫助的運動。隨著練習時間的增加而提高動作的難度系數(shù)，對少兒循序漸進的提高基礎體力有很大的幫助。跆拳道動作中的各種踢腿，手臂動作可以使少兒的肌肉力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得到提高，從而增強少兒的基礎體力及柔韌性。因此跆拳道的健體作用就不言而喻了`。
二、 跆拳道能啟智、育心
跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不僅是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展少兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。在育心跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了少兒的空間知覺;此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態(tài)度。
三、跆拳道能規(guī)范日常行為，養(yǎng)成良好的行為習慣
跆拳道練習雖然是以雙方格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道運動始終倡導的“以禮始，以禮終”的尚武精神。由于跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱苦的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領，因而對練習者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀”的教育和熏陶。“禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。因此，跆拳道對幼兒日常的禮儀規(guī)范教育是十分顯著的。
四、跆拳道能培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)
現(xiàn)代社會，由于種種原因，造成一些兒童膽小、情緒消極、性格內(nèi)向、易哭，甚至不會與同齡小朋友溝通。性格雖然是天生的，但通過后天的環(huán)境影響和訓練是可以改變的。跆拳道訓練在團隊中統(tǒng)一進行，且要求不斷大聲喊叫，還經(jīng)常單獨表演和進行實戰(zhàn)比賽，通過這些方式能很好的激發(fā)人的信心、勇氣與斗志，塑造勇敢、堅強的個性，使人變得樂觀、自信、開朗。這對于一個兒童的成長是至關重要的。
跆拳道運動除了可以強身健體、鍛煉意志外，對于培養(yǎng)青少年的禮儀修養(yǎng)和道德品質(zhì)都有十分重要的意義。練習跆拳道使人獲得自信，對生活充滿希望，是對人心靈和身體的綜合訓練而不是簡單的運動，練習跆拳道不僅僅是為了增強體質(zhì)或者訓練某種技巧，更多的是為了鍛煉自己的精神和心理，以達到一種較高的人生境界。體育運動心理學研究證明，各項體育活動都需要較高的自我控制能力、堅定的信心、堅韌剛毅的意志、勇敢果斷的性格等心理品質(zhì)作為基礎。因此，有針對地進行跆拳道訓練，對培養(yǎng)健全人格不失為一種有益的嘗試。
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