特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動>球類運(yùn)動>網(wǎng)球>

對墻打網(wǎng)球技巧視頻

時間: 惠燕962 分享

  想打好網(wǎng)球,必須得過打墻壁這一關(guān),但是最難克服的其實(shí)也是對墻打網(wǎng)球這一關(guān),你知道對墻打網(wǎng)球的方法技巧是什么嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享對墻打網(wǎng)球技巧視頻,謝謝閱覽。

  對墻打網(wǎng)球教程

  對墻打網(wǎng)球技巧

  一、目的:擊球的連貫性和準(zhǔn)確性。

  二、練習(xí)方式:

  1、正、反手擊落地球:

  站在距離墻約9米左右的地方對墻擊落地球。充分后擺以及作完隨揮動作,記下有效的回合球次數(shù)(有教練說過回合球不超過50的人不要上場地,我很認(rèn)同),目的是練習(xí)擊球的穩(wěn)定性。用粉筆在墻上畫一個模擬球場區(qū)域,反復(fù)練習(xí)將球打入這個區(qū)域,便學(xué)會在擊球時如何控制拍面,達(dá)到擊球的準(zhǔn)確性。

  練習(xí)者距墻約13米左右,可以讓球落地后兩跳后再連續(xù)擊球,曲膝來練習(xí)擊打較低來球,充分做好準(zhǔn)備動作。也可將球擊向墻面1.8米處,并加些上旋,練習(xí)底線對拉球。

  2、截?fù)羟颍?/p>

  離墻大約3米遠(yuǎn),將球擊向1.6米高,反彈較低時,要降低重心擊球。不要用力過猛,打出節(jié)奏就行。

  掌握好擊球的技巧,將球控制在正手一側(cè),熟練后,再練習(xí)反手一側(cè),也可交替進(jìn)行。隨著截?fù)裟芰Φ奶岣?,距離加大。

  3、發(fā)球:

  距墻12米,練習(xí) 平擊發(fā)重球,要把球打在線上靠近線的地方,初學(xué)者宜學(xué)側(cè)旋發(fā)球,上旋球弧度大,過網(wǎng)高度可假想提高些。

  4、高壓球:

  站在離墻5米遠(yuǎn)的地方,把球打在墻前大約1米的地上,球反彈后到空中,便可練習(xí)打高壓扣殺了。

  5、反彈球:

  離墻6米,向墻上1.8米處擊球,球反彈落地后剛跳起,就將球擊回。動作要領(lǐng):盯緊球,把握好擊球時機(jī),在膝前處擊球,并加長與球的接觸。引拍動作小,重心下降。

  6、放小球:

  離墻6米,采用削球技術(shù),輕輕擊向1.2米處,加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)。球反彈落地兩彈后連續(xù)進(jìn)行練習(xí)。

  7、正、反手交替直、斜線擊球

  離墻13米處,正反手交替練習(xí)。

對墻打網(wǎng)球技巧相關(guān)文章

1.帶繩打網(wǎng)球和對墻打網(wǎng)球哪個更好

2.打網(wǎng)球必備的一些技巧

3.打網(wǎng)球鍛煉視頻

4.網(wǎng)球入門教程

對墻打網(wǎng)球技巧視頻

想打好網(wǎng)球,必須得過打墻壁這一關(guān),但是最難克服的其實(shí)也是對墻打網(wǎng)球這一關(guān),你知道對墻打網(wǎng)球的方法技巧是什么嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享對墻打網(wǎng)球技巧視頻,謝謝閱覽。 對墻打網(wǎng)球教程 對墻打網(wǎng)球技巧 一
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
2580950