氣功可以有效治療高血壓嗎
氣功可以有效治療高血壓嗎
氣功是一種很神秘的一種功法,練氣功是比較神奇的,可以提高我們的免疫力,是一種非常不錯的健身方式。同時氣功也可以治療高血壓。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的氣功可以治療高血壓。歡迎閱讀!
氣功可以治療高血壓
高血壓是一種比較有很大風(fēng)險的一種疾病,如果血壓很高,我們就要及時的治療了。
近年,高血壓發(fā)病率有明顯增長趨勢,而引起高血壓的病因有很多,如年齡、家族史、攝鹽量高、肥胖等。
另外,注意力高度集中,過度緊張的腦力勞動,對視聽覺過度刺激的工作環(huán)境、生活環(huán)境,以及生活方式的突變等,都是造成高血壓的原因。
氣功治療高血壓的效果
對于一些不是太高的高血壓患者可以練氣功治療疾病。
有研究發(fā)現(xiàn),練習(xí)氣功的高血壓患者,練功5分鐘血壓開始下降,到20分鐘時血壓進(jìn)一步明顯地降低。
說明練功過程中血壓降低決非單純休息,而是氣功的生理效應(yīng)。
研究中還發(fā)現(xiàn),高血壓病患者多伴有微循環(huán)障礙,血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流變學(xué)異常。
氣功是生活中不是常見的一種疾病,那么氣功給我們的生活帶來怎么樣的影響了。
而練功可使微循環(huán)異常顯著改善,血粘度和血小板聚集明顯降低。
高血壓病患者在練功時,保持“松靜自然”的狀態(tài),不但身體放松,精神也要放松。
這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素,調(diào)動生理潛力,使機(jī)體的機(jī)能恢復(fù)正常,收到較好的療效。
因此,高血壓患者可以選松靜功為主進(jìn)行鍛煉,只要做到“松靜自然”,即可收到滿意的療效。
如果采用意守的方法則應(yīng)注意:意守不同的部位,血壓則呈現(xiàn)相應(yīng)的變化。
對于高血壓患者,應(yīng)意守臍以下的部位,如下丹田、腳心(涌泉穴)等,可起到引氣下行的作用,使血壓下降,頭腦清醒。
善于在緊張的節(jié)奏中適時地松弛,練一會兒氣功,使心平氣和,保持平靜的心情,對高血壓病的康復(fù)和預(yù)防是很有好處的。
練習(xí)氣功的好處
1.練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發(fā)生病變,其中一個主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環(huán)不暢等,這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功能,延緩人體臟器的衰老。
2.練氣功能提高人的免疫能力
練氣功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多種免疫細(xì)胞,能增強(qiáng)人的免疫力。經(jīng)過科研檢測發(fā)現(xiàn),練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比,血液中各種免疫細(xì)胞增加,人體免疫能力增強(qiáng)。這些實(shí)驗(yàn)可以證明,人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。
3.練氣功能活血化瘀改善人體血液循環(huán)
經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加,這表明練氣功有利于人體的血液循環(huán)。人的血液循環(huán)的改善可以預(yù)防很多疾病,例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經(jīng)形成瘀血的臟器的生理狀態(tài),例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。
4.練氣功能通經(jīng)絡(luò)排病氣
不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應(yīng),例如有頭痛的患者,練功中氣通經(jīng)絡(luò)時會感到病處有脹、跳等感覺,等經(jīng)絡(luò)通時有人會明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走向通過,從此頭痛癥消失了。長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡(luò)探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的部分多,這說明練功可以使經(jīng)絡(luò)更暢通。有病的人經(jīng)絡(luò)不暢通的部分多,通過練功可以逐步使經(jīng)絡(luò)一部分一部分地通開,這樣人的病就會痊愈。
5.氣功可改善微循環(huán),使面部紅潤、皮膚潤澤。實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn),氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能,使更多的毛細(xì)血管開放,血管內(nèi)血液流速加快,從而促進(jìn)組織的新陳代謝,使皮膚養(yǎng)分增加,皮膚組織得到改善,變得細(xì)膩潤澤。
6.氣功可以有效地消除疲勞,恢復(fù)體力,使練功人保持旺盛的精力?,F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快,帶給人們的心理緊張也越來越大。疲勞是緊張的一個常見的反應(yīng)。在疲勞狀態(tài)下,人們的精神不佳,深度倦怠,皮肉松弛。如果此時練習(xí)氣功的話,可以迅速地消除機(jī)體的疲勞,有效緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮,從而是人的精神重新振奮起來。
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