道家養(yǎng)生功的婦女練功法介紹
道家養(yǎng)生功的婦女練功法介紹
道家養(yǎng)生功[1]既能使人轉(zhuǎn)弱為強,且能返老為少;不但可驅(qū)除疾病,恢復(fù)健康,而且能補腦養(yǎng)神,增長智慧。下面是學(xué)習啦小編為專門您整理好的:道家養(yǎng)生功的婦女練功法介紹。
道家養(yǎng)生功的婦女練功法
婦女練功法
性命雙修養(yǎng)生功法,不同于其他養(yǎng)生功法,其他養(yǎng)生功法不分男女,而性命雙修養(yǎng)生功法不然。由于男女本身生理上的不同,故在功法上也有不同之處。以養(yǎng)生功法而論,男子有男擒白虎,女子有女斬赤龍。男子衰老有敲竹斗龜,女子衰老有敲琴引鳳。男有閉陽關(guān),女有回炁法。因其生理不同,其功法也就各異。以上所說的功法,在整個功法中,是比較高深一些的功法,也是歷代不輕易傳人的功法。現(xiàn)將龍門派性命雙修靜養(yǎng)功坤生(婦女)用的功法簡介如下。
道家養(yǎng)生功的婦女練功法法訣
盤膝坐,練靜功,全身內(nèi)外要放松。
閉目觀心守本命,回光返照意歸中。
手掐子午除雜念,舌閉天池津自生。
深細長勻調(diào)呼吸,心定念止是正功。
坐到人我兩忘時,光在眼前空不空。
下座拂面熨雙睛,伸臂長腰氣血通。
渾身上下搓一遍,揉完兩乳揉絳宮。
持之以恒能駐顏,老人越活越年輕。
千峰老人十六步
余師祖千峰老人為了便于入門弟子學(xué)習和背誦不忘,將十六步性命雙修養(yǎng)生功法編成歌訣。今將此訣公諸于世,供養(yǎng)生功愛好者習誦。
初步
初打坐,心要定,腳分陰陽氣下降。
垂簾冥心守祖竅,舌閉天池玄膺開。
掐子午,雜念排,祖炁修足玄關(guān)開。
下座拂面舒筋氣,靜久而動子時來。
二步
子時到,采小藥,提根轉(zhuǎn)輪收小藥。
火龍難降兩頭吹,一提一降龍炁回。
收龍炁,是火候,火候不足莫傷丹。
單等二候炁火足,開通八脈再采藥。
三步
八脈開,氣血舒,以意領(lǐng)氣下功夫。
一吸督脈升泥丸,二呼任脈降海根。
三吸帶脈至肩窩,四呼陽維到手心。
五吸陰維胸前定,六呼至帶歸一根。
七吸沖脈至降宮,八呼陽蹻到涌泉。
九吸陰蹻升炁穴,十呼歸根入竅中。
吸呼深長憑意領(lǐng),水到渠成賴氣行。
八脈開通身屬陽,二候一到采大藥。
四步
陰蹻開,身屬陽,二候一到采大藥。
下手點住生死竅,急用巽風六候收。
橐龠動時闔辟轉(zhuǎn),升住起止沐浴功。
收炁寶,再封固,封固呼吸用巽風。
此是道教順逆訣,釋教涅架三更傳。
儒教回仁傳子思,三教一訣不用爭。
真口訣,皆單傳,回仁養(yǎng)我炁浩然。
涅桀斷淫不上滅,順逆顛倒真炁還。
三教源流是一理,傳授千峰歸一根。
五步
金木合,回光照,文式二火提出竅。
三成武火渣滓出,七成文火回光照。
回光照,接命根,心存生處能接炁。
身內(nèi)如云炁朝上,六根無漏津液生。
六步
進陽火,退陰符,閉目四九轉(zhuǎn)神輪。
開關(guān)四六二十四,乾九坤六度數(shù)真。
此是卯酉周天數(shù),差之毫厘炁不生。
七步
龍虎炁,翕聚光,三花聚頂見月亮。
離己坎戊玄關(guān)動,子卯午酉予收藏。
收回我有成津液,送歸土釜煉純陽。
牽得龍虎回家養(yǎng),炁歸元海壽無疆。
八步
牢封固,是蟄藏,回光返照呼吸存。
對斗明星炁自動,上不過心下至腎。
久動而靜入竅中,大定得之蟄藏功。
水火既濟戊己門,知止定靜凝神入。
九步
凝神入,蒂踵引,消息同動相牽連。
真炁上升后天降,真炁下降后天升。
四個吸呼不用鼻,若用口鼻道不真。
會得蒂踵呼吸法,不羨塵世有黃金。
十步
真炁動,防夜漏,閉住龍虎二穴門。
舌接督脈鼓巽風,左右盤旋轉(zhuǎn)神輪。
四九提縮閉精炁,固精關(guān)門養(yǎng)元神。
子午封固要口訣,舍利將成莫思淫。
十一步
虛室白,蟾光現(xiàn),取火提火一九轉(zhuǎn)。
內(nèi)有暗光丹不足,照前用功莫怠慢。
謹戒十損勿傷炁,六欲七情要斬斷。
神炁滿足無食睡,舍利養(yǎng)足六景現(xiàn)。
十二步
養(yǎng)舍利,淫根斷,六景齊來蟾光現(xiàn)。
三花五炁歸祖竅,金機飛電在眼前。
龍又吟,虎又嘯,仙樂齊鳴在耳竅。
自知舍利通身足,景到止火采大藥。
十三步
性命合,金光現(xiàn),法財侶地備足全。
二現(xiàn)止火不用風,三現(xiàn)采藥六根震。
下有木座五龍捧,羊鹿牛車吸托升。
舍利動時而后引,吸舐撮閉侶搓行。
過三關(guān),升泥丸,塞住鼻竅木來年。
陽火陰符數(shù)要足,脫落玄膺送丹田。
十四步
三千法,炁合胎,對斗明星煉胎形。
千升絳宮調(diào)養(yǎng)補,識死性活出胎神。
十五步
天花墜,出胎時,念動而向太空出。
廟江一開二光合,急速收回七再出。
十六步
陽神足,面壁功,煉虛化無空不空。
陽神退藏祖竅中,陽神百煉而百靈。
大道已成功完畢,性命雙修臻上乘。
性命功,溯根源,丘祖龍門教外傳。
了空恩師親口授,傳于千峰把道衍。
要問此歌何人作,千峰老人親口編。