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八法拳的簡(jiǎn)介

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八法拳的簡(jiǎn)介

  八法拳始創(chuàng)于清末,由當(dāng)時(shí)著名武術(shù)家李德茂先生吸納、通臂、彈腿翻子、形意炮捶等。八法拳據(jù)傳為清末李德茂綜合了形意、炮捶、彈腿、劈掛等拳術(shù)的優(yōu)點(diǎn)而創(chuàng)。因拳勢(shì)中講求八勁和八法而得名。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的:八法拳的簡(jiǎn)介。

  八法拳的簡(jiǎn)介

  八法指拳路中所應(yīng)用的打、抓、截、拿、踢、靠、閃、震等八種方法,其中又以打法和拿發(fā)為主。打法又分為上打、中打、下打、靠手打、連環(huán)打,拿發(fā)又分為順拿、反拿、破勢(shì)拿、順勢(shì)拿,并兼用抓。截手法。八勁指沖、鉆、裹、擰、劈、撩、化、棚等八個(gè)勁法,各勁法在不同的動(dòng)作中均有體現(xiàn)。如沖勁,用于拳路中的"二龍出水""通天炮"等勢(shì),要求力從腰起,通過(guò)四肢直達(dá)進(jìn)攻對(duì)方的部位。鉆勁,用于"烏龍蓋頂""連珠炮打"等勢(shì),將勁力由小到大,直發(fā)至拳的最前端。裹勁,主要用于"臥勢(shì)、龍行"等勢(shì)中。擰勁,用于"順步捶"勢(shì)中,劈勁,用于"麻行掌""絞手"等勢(shì)中,而撩勁繃勁也運(yùn)用于不同的動(dòng)作方法中。八法拳套路短小精悍,動(dòng)作沉穩(wěn)緊湊,拳架架構(gòu)嚴(yán)密,沒(méi)有大跳大躍動(dòng)作,其拳法重攻防技擊,出手快速有力,回手不刁即擒,不掛即裹。 多家拳法的精華所創(chuàng),從嚴(yán)格意義上講,八法拳是一種綜合拳種。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,它講究和屹守沖、鉆、裹、擰、劈、撩、化、棚八法,這在該拳之所以稱(chēng)作八法拳的緣由。八法拳械結(jié)構(gòu)編排嚴(yán)謹(jǐn),動(dòng)作樸實(shí)無(wú)華,快速多變攻防兼?zhèn)?,招招注得?shí)用,演練起來(lái)剛勁有力、緊湊迅猛,能夠提高人的靈敏和應(yīng)變能力。

  八法拳的各種所屬拳法

  六合八法拳

  是一個(gè)拳術(shù)套路。1930年鐵嶺滿(mǎn)族人吳翼軍開(kāi)始在上海傳授此拳。吳自述此拳是從河南開(kāi)封陳光興、陳鶴侶三人學(xué)得。源自宋初道士陳搏,"見(jiàn)蛇鶴相爭(zhēng),而悟創(chuàng)拳。"一般認(rèn)為,陳搏創(chuàng)拳說(shuō)出于"偽托"。推測(cè)六合八法源自太極拳,兼取心意六合拳和八卦拳之長(zhǎng)編成;或者源自心意六合拳,兼取太極拳和八卦拳之長(zhǎng)編成。 六合八法拳的用法是有規(guī)律之定法,要配合應(yīng)變,審動(dòng) 靜之虛實(shí),法有度,不能為法所限,能用法而不泥于法,心意本無(wú)法,有法是虛無(wú),即經(jīng)典之外所傳心法,故不言法.在肢體鍛煉中,講究用意不用力,使內(nèi)在之精氣動(dòng)形。

  少林五形八法拳

  少林五形八法拳,屬北派少林。這套拳術(shù)具有拳禪一體,內(nèi)外合一,神形兼?zhèn)涞奶攸c(diǎn)。內(nèi)容包括:龍、虎、豹、鶴、蛇五種拳型,和內(nèi)功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、發(fā)聲用氣等八種功法的鍛煉。該拳不僅練藝,而且主張"練身修心"。如龍形拳法,主張以意為先,凝神守中,主練"神"。這對(duì)于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,有良好作用?;⑿稳?,腰實(shí)臂沉(頭正身直)主練"骨"。有助于調(diào)節(jié)體形,鍛煉腰、腿、肩、背肌肉和促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),尤其對(duì)培養(yǎng)青少年的正確姿勢(shì),促進(jìn)正常發(fā)育很有益處。豹形拳法發(fā)力迅猛,拳勢(shì)暴烈,主練"力"??稍鰪?qiáng)勁力,提高靈敏、速度等素質(zhì)。蛇形拳法柔巧迅疾,主練"氣"。不僅能鍛煉深長(zhǎng)的呼吸,增大肺活量,還可促進(jìn)血液循環(huán),提高心血管的功能。鶴形拳法穩(wěn)實(shí)輕柔,聚精凝神,主練"精"??膳囵B(yǎng)人的內(nèi)在精神,使頭腦清醒,精神振奮,有益于提高全身各器官系統(tǒng)的機(jī)能。

  少林五形八法拳其源于宋末元初的"大金剛?cè)?quot;,至明末清初與少林寺"五拳"互為精華。由于拳法以家傳的形式承襲至今,因此在整個(gè)結(jié)構(gòu)、技擊風(fēng)格及功法內(nèi)容上,保留的較為完整。

  此拳屬近身搏斗拳術(shù),具有拳禪一體,內(nèi)外合一,神形兼?zhèn)?,取其意而不重其形的特點(diǎn)。五形:龍形練神,虎形練骨,豹形練力,蛇形練氣,鶴形練精;八法:內(nèi)功法,外功法、意念法,拳法、腿法,身步法,擒摔法,發(fā)聲用氣法。特點(diǎn):"少林五形八法拳"結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),剛?cè)嵯嚅g,簡(jiǎn)練樸實(shí),易學(xué)易用,便于自學(xué)。這里介紹的這趟拳術(shù),是根據(jù)傳統(tǒng)的少林五形八法拳,依其特點(diǎn)、風(fēng)格而從中選編出的二十個(gè)動(dòng)作。適于不同年齡、性別的初學(xué)者練習(xí)。起勢(shì)(正身拱立勢(shì))

  直立,兩掌并攏相合。掌尖高與鼻端齊,眼看兩中指尖。

  要領(lǐng):全身放松,頭頸正直,舌抵上堂,下頦內(nèi)收,扣齒,精神貫注(氣沉丹田),肩部不可上聳,胸腹內(nèi)含,呼吸均勻、自然。

  八法拳的幾種拳法

  馬步雙沖拳

  馬步雙沖拳(二虎爭(zhēng)威勢(shì))

  ①左腳向左邁出一步,兩腿彎曲成馬步。兩掌向下分別向左右劃弧并收于腰側(cè)握拳,拳心向下,隨勢(shì)用意念將氣吸至"命門(mén)",眼看前下方。

 ?、谏蟿?dòng)不停,兩拳迅速由腰側(cè)向前平行沖出,拳高與肩平,拳心向下,同時(shí)呼氣(用意念將氣充至丹田)。眼看正前方。

  要領(lǐng):以上動(dòng)作要連貫、迅速、準(zhǔn)確。馬步不可移動(dòng),保持腿正??鑸A、肩平、身直、扣足展膝,五趾抓地,腰背平齊。兩眼隨拳沖出時(shí)看正前方。要做到功架穩(wěn)固、扎實(shí)。呼吸順達(dá)。

  虛步虎爪勢(shì)

  虛步虎爪勢(shì)(臥虎撲食勢(shì))

  接上動(dòng),兩拳變掌外旋成掌心向上時(shí)配合吸氣,隨即屈肘向下,兩掌分加緊經(jīng)兩胯側(cè)向上舉臂翻腕內(nèi)扣,形成虎爪(掌心內(nèi)含向下),呼氣;同時(shí)重心右移,左腳尖內(nèi)收點(diǎn)地,成左虛步。頭部隨勢(shì)向左轉(zhuǎn),眼看左虎爪。

  要領(lǐng):虛步與兩手的動(dòng)作要配合協(xié)調(diào),兩掌經(jīng)兩胯側(cè)時(shí)左腳內(nèi)收,兩掌成虎爪時(shí)腳尖點(diǎn)地。兩臂要有沉、托的含意,兩肘平行抬起,肩部不可上聳,腹部?jī)?nèi)收,氣沉丹田。十指用力內(nèi)扣,意念貫于十指尖?;⒆σ龅脠A滿(mǎn)。

  左弓步撞爪

  左弓步撞爪(餓虎抱石勢(shì))

  接上動(dòng),身體略向左轉(zhuǎn),吸氣,左腳向左邁出成左弓,左虎爪收回置于腹前,爪心向下。右虎爪從右肩側(cè)向前推出,同時(shí)配合呼氣。眼看右爪。

  要領(lǐng):左虎爪緊靠腹前,右爪推出時(shí)勁力要整,可同時(shí)發(fā)"呵"聲(內(nèi)在)以壯勁力,腰部挺直,右肘要"沉垂"。意念要集中于十指尖。

  進(jìn)步左靠肘

  進(jìn)步左靠肘(搬石尋路勢(shì))

  接上動(dòng),右虎爪變掌外旋半周,同時(shí)吸氣,屈肘收于腹前,掌心向上。同時(shí)左虎爪變掌左肘向左前方靠出,拇指向內(nèi),掌心向下。左腳隨動(dòng)作向左邁出半步,右腳步同跟進(jìn),身體微向右轉(zhuǎn)成馬步,配合呼氣充至丹田。眼看左腕。

  要領(lǐng):左肘橫擊,要結(jié)合步型的前移,配合呼氣的同時(shí)發(fā)揮整體的勁力。

  跟點(diǎn)步右沖拳

  跟點(diǎn)步右沖拳(潛身入洞勢(shì))

  接上動(dòng),身體略左轉(zhuǎn),吸氣,左腳跟為軸外旋,右腳隨之跟隨進(jìn)半步,腳尖向前,前腳步掌著地于左腳右后側(cè),重心落于兩腿正中,成右跟點(diǎn)步。右掌隨勢(shì)由腹前變?nèi)?,向前沖出,拳眼向上,肘部略沉拳高與肩平。左掌收置右肩側(cè),配合呼氣,眼看正前方。

  要領(lǐng):沖拳與跟點(diǎn)步要同時(shí)到位,右腳上步要快,大腿與膝關(guān)節(jié)均要內(nèi)合,兩腳前后的垂直距離約35厘米,腹部?jī)?nèi)收。要注意力腰(命門(mén))發(fā)。

  跟步雙推撞

  跟步雙推撞(黑虎推出勢(shì))

 ?、俳由蟿?dòng),右腳步向前上步,腳尖內(nèi)扣15度,重心隨之前移成左跟點(diǎn)步,左掌、右掌,同時(shí)變虎爪,兩腕相交架于頭頂上方(左上右下),同時(shí)吸氣。

 ?、谏蟿?dòng)不停,雙虎爪分別收于腰間后,向前推出同時(shí)呼氣,眼看前方。

  要領(lǐng):動(dòng)作要配合連貫,兩虎爪收于腰間時(shí)(掌心向下),眼要隨看下方,雙虎爪推出時(shí),肩、肘部要沉、垂。意念,集中于兩"勞宮穴"。兩虎爪之間約一拳距離,高與肩平。要注意力從腰(命門(mén))發(fā)。

  收勢(shì)(正身拱立勢(shì))

  接上動(dòng),身體略向右轉(zhuǎn),右拳向右下擺至體側(cè)上方時(shí)變掌,與左掌聲同時(shí)向正上方相合成立掌還原至下頦前。左腳隨勢(shì)呼氣。眼看中指尖。

  要領(lǐng):眼與右掌的動(dòng)作要相隨,合掌姿勢(shì)要沉實(shí)、穩(wěn)重。精神要貫注(氣沉丹田)胸腹部?jī)?nèi)含,呼吸保持均勻、自然.

  八法拳的實(shí)戰(zhàn)對(duì)練

  "八法拳實(shí)戰(zhàn)對(duì)練"套路是在"八法拳"單練套路基礎(chǔ)上,通過(guò)兩人招法對(duì)拆而體現(xiàn)出來(lái)的。其中有"打法、抓法、截法、拿法、踢法、靠法、閃法、震法"等八種主要武術(shù)招法,以及"沖、鉆、擰、劈"等八種勁力的巧妙施展。曾與"八法大槍"同時(shí)列為軍隊(duì)中的特訓(xùn)課。練習(xí)時(shí)須格外當(dāng)心,發(fā)防誤傷。

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