練五行通背門(mén)的人都知道,在搏擊、散打激烈的實(shí)戰(zhàn)中、有效的防護(hù)好人體中線即——生命線,是擊技散手運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要的法門(mén),五行通背在散手搏擊中、最講究 守中打中 的實(shí)效性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門(mén)您整理好的：五行通背三絕掌。

　　五行通背三絕掌

　　一、五行通背引手掌

　　練五行通背門(mén)的人都知道，在搏擊、散打激烈的實(shí)戰(zhàn)中，有效地防護(hù)好人體中線，是擊技散手運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要的法門(mén)，五行通背在散手搏擊中最講究“守中打中”的實(shí)效性。

　　五行通背技擊代表動(dòng)作名為“引手掌”。拳諺云：

　　當(dāng)場(chǎng)遞手鶴形現(xiàn)，鷹目猿神精氣貫。

　　引手虛伸蛇吐芯，五護(hù)八斷藏其中。

　　敵人打上我取中，中門(mén)之路妙無(wú)窮。

　　進(jìn)退起落如波浪，絕掌妙擊敵魂飛。

　　引手，又稱“陰陽(yáng)手”。右腳在前、左腳在后，腿微微屈蹲，腳尖點(diǎn)地，成虛步(高低都可)，兩腳距離適當(dāng)，重心前三后七。前手“陽(yáng)”掌(掌心朝上)，要求出手“高不過(guò)眉，低不過(guò)口”;后手(掌心朝下)為“陰”掌，藏于前手肘下，要求“出手不離心，回手不離肘”。兩手緊護(hù)中線，交替使用。其手法精細(xì)，變化多端，“出手為掌，點(diǎn)到變?nèi)?，拳后?fù)掌”，虛引要真，引誘、迷惑對(duì)方上當(dāng)，并乘虛而入，用重招打擊對(duì)手。發(fā)勁“直出直入”，“三點(diǎn)”(手尖、鼻尖、腳尖)一線。引手整體動(dòng)作如毒蛇吐芯般，襲擊對(duì)手中線要害部位，如眼、鼻、咽喉等(圖1~3)。

　　要點(diǎn)：側(cè)身時(shí)人以受敵面越小越好，虛引要逼真，引誘、迷惑對(duì)方上當(dāng)。發(fā)勁以中線運(yùn)動(dòng)，身形含有“三折”、“九扣”、“五護(hù)”、“八斷”，有弓上滿弦、出手似放箭之勢(shì)。引手掌是通背操法中的高級(jí)功，練好“引手”在交手中能夠體驗(yàn)出拳諺所講的“行家一出手，便知有沒(méi)有”。三絕掌運(yùn)用是否成功，引手掌是關(guān)鍵。

　　二、五行通背三絕掌

　　五行通背拳中有著名的“三絕掌”、“三絕腿”和“三絕炮”，專打人體中線上的要害部位，如百會(huì)穴、眼睛、心窩、丹田穴、襠部等，簡(jiǎn)捷實(shí)用。其絕妙變化就是恰到好處地運(yùn)用了“守中打中”這一法則，充分把古老而神秘的通背拳敏捷迅猛、令人膽寒的中線突破、勇往直前的戰(zhàn)斗風(fēng)格展現(xiàn)得淋漓盡致。下面是“三絕掌”通過(guò)引手掌配合的練習(xí)法及實(shí)用法。

　　(一)三絕掌練習(xí)法

　　1.閃展劈山掌(左勢(shì))

　　接引手掌，左腿向左45°，斜向邁步，右腳隨之跟拖擠進(jìn)，成半弓步，同時(shí)，左掌經(jīng)中線捋帶一周至右肘下，右掌以掌輪為著力點(diǎn)經(jīng)中線向前劈擊(圖4)。目標(biāo)：對(duì)方右三山穴、耳穴、太陽(yáng)穴。

　　2.閃展劈山掌(右勢(shì))

　　右腿向右45°斜向邁步，左腳隨之跟拖擠進(jìn)，成半弓步，同時(shí)，左掌經(jīng)中線捋帶一周至右肘下，右掌以掌輪為著力點(diǎn)經(jīng)中線向前劈擊(圖5)。目標(biāo)：對(duì)方左三山穴、太陽(yáng)穴、耳穴。

　　3.玉女穿梭(迷魂掌)

　　右腿向前進(jìn)步，左腳緊跟拖擠，成高虛步，同時(shí)，左掌由右肘下、沿中線向前穿擊，右掌經(jīng)中線回捋帶收至腰間(圖6)。目標(biāo)：對(duì)方雙眼、鼻、口、咽喉等。

　　4.激步鉆心炮

　　急上右步，緊跟擠追進(jìn)左步，成半馬步，同時(shí)右手由腰間變中拳、沿中線向前擊打，左掌經(jīng)中線回捋帶收至腰間(圖7)。目標(biāo)：對(duì)方心窩、丹田穴、華蓋穴。

　　5.虛步崩捶

　　右腳上半步，緊跟左腳上步，成高虛步，同時(shí)，左手由腰間，沿中線向前拍抓、回捋帶至右肘下，右手回捋胸前經(jīng)口、沿中線向前崩打(圖8)。目標(biāo)：對(duì)方面部、鼻、口。

　　6.提膝栽捶

　　左腳向前邁小步，緊跟提右膝變“寒雞腿”，同時(shí)，左手由右肘下、變平拳沿中線向前擊打，右手沿中線回捋帶至腰間(圖 9)目標(biāo)對(duì)方：面部、咽喉、華蓋穴。

　　7.落步追魂掌 右腿向前邁進(jìn)大步，左腳跟拖擠進(jìn)，成低虛步，同時(shí)，左手沿中線回捋帶收至腰間，右手由腰間變中拳，向前探打(圖10)。目標(biāo)：對(duì)方心窩、丹田穴、華蓋穴。

　　8.引手反摔掌

　　左腿向前急進(jìn)上步，右腳緊跟擠進(jìn)，成高虛步，同時(shí)，左手由腰間向前經(jīng)中線回捋帶至右肘下，右手回捋帶以掌背為著力點(diǎn)經(jīng)中線畫(huà)弧向前摔出(圖11)。目標(biāo)：對(duì)方右耳穴、太陽(yáng)穴、三山穴。

　　9.捋帶右轉(zhuǎn)換掌

　　右腿向前急進(jìn)上步，左腳緊跟擠進(jìn)，成高虛步，同時(shí)左手由右肘下、向前經(jīng)中線回捋帶再至右肘下。右手回捋帶、以掌背為著力點(diǎn)經(jīng)中線畫(huà)弧向前抽打。(圖12)。目標(biāo)：對(duì)方左耳穴、太陽(yáng)穴、三山穴。

　　10.捋帶左轉(zhuǎn)換掌

　　右腿向前擠進(jìn)上步，左腳緊跟擠拖進(jìn)步，成小弓步，同時(shí)，右手經(jīng)中線回捋帶收右腰間，左手由右肘下，以掌背為著力點(diǎn)經(jīng)中線畫(huà)弧向前抽打(圖13)。目標(biāo)：對(duì)方左耳穴、太陽(yáng)穴、三山穴。

　　11.捋帶撩陰掌

　　左腿向前躥躍進(jìn)步，右腳緊跟擠拖進(jìn)步，成半跪步，同時(shí)，左手經(jīng)中線回捋帶至耳部，右手由腰間以掌心為著力點(diǎn)沿中線向前探打(圖14)。目標(biāo)：對(duì)方襠部。此招不必用力很大，要求目標(biāo)準(zhǔn)確，足下有根。

　　12.抱勢(shì)引手掌

　　上右腿小步，調(diào)整身形，緊跟上左腳調(diào)整身形，成虛步，同時(shí)，左手向前抓采經(jīng)中線回捋至右肘下，右手回捋帶至心窩經(jīng)口、沿中線向前，以手背為著力點(diǎn)摔出(圖15)。要點(diǎn)：內(nèi)含有三折、九扣、五護(hù)、八斷之氣勢(shì)，兩眼緊盯前方，隨時(shí)可連接第一趟動(dòng)作，反復(fù)習(xí)練。三絕掌在習(xí)練時(shí)，不可急于求成，每招每勢(shì)要用心用意，關(guān)鍵是要揣摸出“動(dòng)靜虛實(shí)、剛?cè)峋徏?rdquo;的內(nèi)涵，掌握好出手時(shí)含有“擠滾穿”、運(yùn)動(dòng)中變化“拍按挑”、回手時(shí)含有“捋帶勾拿”的手法。同時(shí)嚴(yán)格遵循守中打中的技擊法則，并時(shí)刻注意攻防意識(shí)，練習(xí)時(shí)面前無(wú)人如有人，交手時(shí)目中有人如無(wú)人。攻則以對(duì)方中線為主要目標(biāo)，防則以自己中線為主。對(duì)方攻擊 我中線時(shí)，可左右躲閃或運(yùn)用“擠滾穿”的手法進(jìn)行化解或撤步起腳，在防中閃進(jìn)，并施以有力的反擊，變被動(dòng)為主動(dòng)。

　　(二)三絕掌實(shí)用法一路

　　1.引手格斗勢(shì)

　　我方左式，敵方右式，引手抱勢(shì)含有三折、九扣、五護(hù)、八斷，有一種弓上滿弦、出手似放箭的氣勢(shì)。對(duì)峙中要有必勝的信心，保持沉著冷靜的頭腦，不急不躁。兩眼如日射寒霜，心毒如倒提嬰兒，逼敵似猛虎攔路，制敵似餓鷹撲兔。交手前要在心理上、精神上、氣勢(shì)上壓倒敵方，震懾住敵方(圖16)。

　　要點(diǎn)：虛步，重心前三后七，含胸收腹，頭部略低，精神集中，保持有效的攻防距離，掌握好陰、陽(yáng)手變化，陰手暗伏，陽(yáng)手是表面，引誘或迷惑敵。

　　2.閃身中拳對(duì)峙中，敵突然出右拳襲來(lái)，我迅速縮身下蹲，引手掌回收變中拳，同時(shí)上左步屈膝半跪，擊打敵中線要害，如 心窩、丹田穴、鴻尾穴等(圖17)。

　　要點(diǎn)：判斷要準(zhǔn)確，閃身靈活，進(jìn)擊敏捷，鉆拳打擊目標(biāo)準(zhǔn)、狠、毒，力達(dá)拳尖。

　　3.翻手轉(zhuǎn)換掌

　　中拳收回迅速起身抓、采帶敵左手，同時(shí)左掌以手背為著力點(diǎn)，向外側(cè)弧線打擊敵方右耳穴(圖18)。

　　要點(diǎn)：做到“貼粘連隨進(jìn)”，順勢(shì)、順步，勁力九柔一剛，與拳擊擺拳相似，同時(shí)含胸收腹，力達(dá)掌背、指梢。

　　4.捋帶雙搨掌

　　敵若防護(hù)，我雙手順勢(shì)借力打力，以柔化剛，緊貼而黏住敵雙手，同時(shí)提右膝成“寒雞腿”，可隨時(shí)起腳攻，也可進(jìn)步，或撤步防守(圖19)。

　　要點(diǎn)：掌握好捋帶時(shí)間差，緊護(hù)中線，與敵搭手后，從勁力上判斷準(zhǔn)確，隨敵變化，快速反應(yīng)，力達(dá)腕、掌指。

　　5.捋帶鉆心炮(追魂掌)

　　控制住敵防打手后，左手回捋帶敵右手，突然出右拳，同時(shí)急落右步中線發(fā)勁，用鉆拳擊打敵方鳩尾穴(也可變雙推掌猛擊敵方前胸華蓋穴、兩軟肋)等部位(圖20、21)。

　　要點(diǎn)：鉆拳發(fā)于腰間，勁力貫于拳尖，瞬間探打似冷箭。

　　(三)三絕掌實(shí)用法二路

　　1.玉女穿梭(迷魂掌)

　　敵方突然出拳擊我面部，我前“陽(yáng)”手迅速收回腰間，用后“陰”手從右肘下沿中線緊貼敵右臂內(nèi)側(cè)穿擊敵雙眼。同時(shí)，兩腿繃直發(fā)勁(圖22)。

　　要點(diǎn)：穿掌緊貼敵右臂，用“擠滾”化解敵力，掌指繃緊，突發(fā)暴力，力達(dá)指尖，防中打中，直出直入。

　　2.擠步鉆掌(追魂掌)

　　接上不停。穿掌回手捋帶敵右拳，隨即緊跟擠步，右手由腰間急變中拳，擊打敵中線要害，如：天突穴、鳩尾穴、臍海穴、丹田穴等(圖23)。

　　要點(diǎn)：疾速、連貫，如有大炮發(fā)射后的回坐力，力達(dá)拳尖。

　　3.提膝崩拳

　　敵如忙于顧守下盤(pán)，我突然起身提左膝成“寒雞腿”，同時(shí)，中拳變崩拳以拳背為著力點(diǎn)，崩擊敵面。“寒雞腿”可隨時(shí)踢擊敵方(圖24)

　　要點(diǎn)：迅速兇猛，大起大落，崩拳勁力如竹竿彎曲后的反彈力，力達(dá)拳背。

　　4.鎖喉穿掌

　　敵如防守?fù)跫埽已杆儆胰厥洲蹘匙笫?，同時(shí)落步，用左掌穿擊敵方咽喉(圖25)。

　　要點(diǎn)：回手捋帶時(shí)，敵若手勁力大，崩拳可連捋帶抓帶打。穿掌力達(dá)指尖，也可變摔拍掌重?fù)魯趁娌俊?/p>

　　5.轉(zhuǎn)換翻手掌

　　我右手臂緊貼壓敵防打手，滾轉(zhuǎn)手法，以手背為著力點(diǎn)，弧線橫勁擊打敵左耳穴，同時(shí)左掌回手捋帶敵右防打手(圖26)。

　　要點(diǎn)：發(fā)揮“貼衣發(fā)勁”的通背拳特點(diǎn)，控制好、封鎖住敵雙手，見(jiàn)縫插針，力達(dá)手背、指梢。

　　(四)三絕掌實(shí)用法三路

　　1.虛步摔掌

　　我方上左步，重心前三后七，用右摔掌以手背為著力點(diǎn)打擊敵頭部，同時(shí)，左手防護(hù)好中線，兩眼緊盯敵方，隨時(shí)應(yīng)變(圖27)。

　　要點(diǎn)：收腹、含胸，進(jìn)攻中觀察敵方反應(yīng)，摔掌如炸彈，探肩松背，放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，力達(dá)手背、指梢。

　　2.捋帶反劈山

　　敵如擋架，我左掌回手捋帶敵防打手，同時(shí)跟上左步，以右手掌輪為著力點(diǎn)，伸直高拔，劈擊敵右耳穴、三山穴(圖28)。

　　要點(diǎn)：捋帶采手快準(zhǔn)，右劈掌力度大，力達(dá)掌輪。

　　3.進(jìn)步正劈山

　　敵欲起身反擊，我迅速上右步，左手繼續(xù)粘捋帶敵防打手，同時(shí)，右手以掌輪為著力點(diǎn)伸直高拔，再劈擊敵左下頦(圖29)。

　　要點(diǎn)：果斷有力，不給敵方喘息之機(jī)，步到手到，一進(jìn)連劈，目標(biāo)準(zhǔn)確，力達(dá)掌輪。

　　4.迎面摔掌(追魂掌)

　　我可乘勝追擊，右掌回捋帶敵左防打手，同時(shí)左手以掌背為著力點(diǎn)，重創(chuàng)敵面(圖30)。

　　要點(diǎn)：捋帶有力，拍掌直出暴狠，力達(dá)掌心、掌指。

　　5.激步追魂掌

　　敵若心慌意亂，我急上右步，右手貼壓粘住敵左防打手，擠滾中線發(fā)勁，用追魂掌重創(chuàng)敵心窩，同時(shí)，左掌回手捋帶敵防打手(圖31)。

　　要點(diǎn)：一氣呵成，順勢(shì)，順勁，順步。鉆拳擰腰、坐跨，打出冷彈勁力，力達(dá)拳尖。

　　(五)三絕掌實(shí)用法四路

　　1.竄步引手掌

　　我方運(yùn)用引手掌虛晃誘敵，突上右步用引手掌虛攻，迫使敵起手擋架(圖32)。

　　要點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)，動(dòng)作敏捷、有力，并有進(jìn)攻氣勢(shì)，意在誘敵。

　　2.捋帶迷魂掌

　　我右手迅速回捋帶敵防打手，同時(shí)用后“陰”手以掌心為著力點(diǎn)，迎面拍穿、重創(chuàng)敵面部(圖33)。

　　要點(diǎn)：掌握好捋帶時(shí)間差，即可守“中”進(jìn)攻，又可打“中”防守，簡(jiǎn)捷凌厲，穩(wěn)準(zhǔn)毒狠，力達(dá)掌心、掌指。

　　3.疾步猿猴掌

　　我左手順勢(shì)回捋帶敵右手，同時(shí)急進(jìn)步，右手變?cè)澈镎?，以掌心為著力點(diǎn)，弧形發(fā)勁橫擺抽打、扇抓擊打敵三山穴、耳穴、太陽(yáng)穴(圖34)。

　　要點(diǎn)：腰背發(fā)勁，活腕，五指放松，抽扇掌力達(dá)掌、指。

　　4.擠步連環(huán)掌

　　我右手抓帶敵左防打手，同時(shí)急進(jìn)追步，左手變?cè)澈镎疲哉菩臑橹c(diǎn)，弧形發(fā)勁橫擺抽打，扇抓擊打敵右三山穴、耳穴、太陽(yáng)穴(圖35)。

　　要點(diǎn)：左右開(kāi)弓，連貫自如，含胸、收腹，打“中”防、防“中”打，力達(dá)掌、指(鞭梢)。

　　5.縮身迅雷掌

　　趁敵被動(dòng)挨打之際，我迅速用左手回捋帶敵右手，同時(shí)，閃身上步屈膝半蹲，以右手掌心為著力點(diǎn)，撩擊敵襠部(圖36)。

　　要點(diǎn)：暗藏殺機(jī)，迅雷不及掩耳，出手果斷，力量不必很大，但目標(biāo)準(zhǔn)確。

　　上述四段組合操法，是五行通背散手中最常見(jiàn)、最常用的“三絕掌”法。不在動(dòng)作多少，而在于其內(nèi)涵“守中打中”。

　　拳譜云：一絕五行迷魂掌，劈三山，穿二目。二絕五行追魂掌，專打鳩尾三尖穴。三絕五行迅雷掌，左右環(huán)掌撩陰連。