初中武術(shù)五步拳步法教案設(shè)計
初中武術(shù)教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生知道武術(shù)基本動作所含內(nèi)容及其鍛煉價值,掌握各動作要領(lǐng),理解組合動作的攻防含義及其特點。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的初中武術(shù)五步拳教案,希望你們喜歡。
初中武術(shù)五步拳教案一:教材分析
中國武術(shù)具有古老的歷史傳統(tǒng),其內(nèi)涵豐富,具有哲理性、藝術(shù)性和科學(xué)性。通過武術(shù)學(xué)習(xí)不僅可以學(xué)到武術(shù)的技術(shù),而且可以修身養(yǎng)性,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和高尚的道德情操,使學(xué)生在德、智、體、美等方面得到較為全面的發(fā)展。
初中武術(shù)教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生知道武術(shù)基本動作所含內(nèi)容及其鍛煉價值,掌握各動作要領(lǐng),理解組合動作的攻防含義及其特點。牢記所學(xué)動作的名稱,能正確完成動作,體現(xiàn)武術(shù)特點及其風(fēng)格,培養(yǎng)高尚武德和熱愛與弘揚民族傳統(tǒng)體育的精神。
初中武術(shù)五步拳教案二:學(xué)情分析
教學(xué)對象的年級初二,年齡13周歲左右,學(xué)生身體生長發(fā)育特征正處于青春發(fā)育期,學(xué)生的一些身體素質(zhì)和機能水平能滿足學(xué)習(xí)的需要,單元教學(xué)的第2次課程,本課選用的教學(xué)內(nèi)容學(xué)生能掌握。
教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)教材特點和學(xué)生學(xué)習(xí)能力及年齡特點制定以下三個教學(xué)目標(biāo):
(一)認(rèn)知與技能目標(biāo):使學(xué)生了解五步拳前三式動作要領(lǐng)及鍛煉價值,初步掌握五步拳的動作技術(shù)。
體能與健康目標(biāo):力量、柔韌和耐力等素質(zhì)得到鍛煉,骨骼和呼吸系統(tǒng)等機能得到提高。
情感目標(biāo):發(fā)展學(xué)生對武術(shù)的興趣,學(xué)會團結(jié)合作和克服困難的信心.
教學(xué)程序:(為了完成本課目標(biāo)采用以下教學(xué)設(shè)計)
開始熱身部分:采用教師語言導(dǎo)入,采用熱身跑和徒手操組織熱身,努力做好身體和心理準(zhǔn)備。
學(xué)習(xí)提高部分:
1、新授課程:采用教師示范講解讓學(xué)生盡快掌握技能,對于技能掌握比較快的學(xué)生采用更多更復(fù)雜的技能示范培養(yǎng)興趣拓展視野,對于技能掌握比較慢的學(xué)生采用指導(dǎo)和幫助鼓勵上進(jìn)。
2、復(fù)習(xí)課程:采用反復(fù)練習(xí)讓學(xué)生體能得到提高。對于體能不叫差的學(xué)生采用鼓勵培養(yǎng)意志品質(zhì)。
(三)整理恢復(fù)部分:
1、教師采用放松活動讓學(xué)生盡快從興奮狀態(tài)恢復(fù)安靜狀態(tài),達(dá)到身心放松的目的。
2、教師小結(jié)。
初中武術(shù)五步拳教案三:教學(xué)效果預(yù)計
1、預(yù)計80%以上的學(xué)生能初步掌握本課所學(xué)的動作技術(shù)。
2、預(yù)計本課學(xué)生的運動強度為中等,最高心率145次/分鐘左右,平均心率115次/左右,練習(xí)密度為40%左右。
3、測量心率方法:開始熱身部分多次測量取平均值,提高部分多次測量取平均值,
整理恢復(fù)部分多次測量取平均值。
武術(shù)基本手型步型教學(xué)口訣
拳:拳如卷餅緊又牢,四指并卷拇指壓。
掌:四指并攏后伸張,拇指緊靠食指扣。
勾:五指指尖緊靠牢,盡量屈腕似鐮刀。
弓步:前后開立上體正,前腳大腿與地平,
腳尖內(nèi)扣膝部彎,后腳扒地不掀掌。
馬步:兩腿平行稍肩寬,屈膝半蹲大腿平,
挺胸直背須塌腰,腳尖微扣向前方。
仆步:一腿全蹲腳外展,一腿伸直鋪地面,
腳尖內(nèi)扣髖下沉,兩腳全掌須著地。
歇步:兩腿交叉攏全蹲,前腳著地肩外展,
后腳前掌全著地,墊坐后腿腳跟上。
虛步:后腿半蹲足外展,前腿微屈把門關(guān),
前虛后實體不彎,前進(jìn)后退不作難。
武術(shù)的主要來源
個人自保
原始社會:強弱爭斗,一方動戈,繼而出現(xiàn)武。武,止戈為武,消停戰(zhàn)事而來。
武術(shù),消停戰(zhàn)事的技術(shù)。中國武術(shù)、中國傳統(tǒng)武術(shù),通過武化流傳,以"制止侵襲"為技術(shù)導(dǎo)向、引領(lǐng)修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化方式。是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。
安國強民武術(shù)課程
國家、社群:楚莊王曰:夫文止戈為武。又曰:夫武,禁暴戢兵保大定功,安民和財者也。--《左氏春秋·宣公十二年》。
楚莊王,楚穆王之子,春秋時期楚國國君,公元前613-公元前591年在位,春秋五霸之一。春秋末期,孔子曾到訪楚國,稱楚莊王的政治思想與儒家的"仁"的思想相符。在楚莊王之前,楚國一直被排除在華夏文化之外;自楚莊王始、使楚國強大,為華夏文化的傳播、和民族精神的形成,發(fā)揮巨大作用,稱霸中原,威名遠(yuǎn)揚。
關(guān)于武功
武功,在個人,是制止侵害,維護自身安全和權(quán)、益的功力;在國家,是戢兵保大而定功。
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