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新手滑雪怎樣剎車

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新手滑雪怎樣剎車

  可能很多剛學滑雪的朋友們都會問我們在滑雪的時候后都不會剎車,下面就讓學習啦小編來告訴你新手滑雪怎樣剎車。

  滑雪時剎車技巧:如何選擇安全摔倒:

  (1)向下蹲。(2)向身邊兩側倒。(3)向山的上側倒。(4)不要掙扎,任其滑動,絕對禁止翻滾。

  滑雪時剎車技巧:摔倒后如何站起來:

  (1)輕微活動一下身體,檢查是否受傷。(2)確認滾落線方向。(3)將板舉向空中后向山下側放置,(4)雙板平行并與滾落線垂直。(5)曲身后用手支撐身體,向側面站起即可。

  滑雪時剎車技巧:如何掌握平行移動技術:

  (1)雙板平行與滾落線垂直站立。(2)抬起一只滑雪板向身體側面移動一步,然后另一只滑雪板再向同方向移動一步。這樣反復交替進行即可完成向山上或山下的移動。注意,此種方法只適合于沿滾落線方向的移動,在移動過程中滑雪板要與滾落線保持垂直,并用邊刃卡住雪面,防止滑動。

  滑雪時剎車技巧:如何掌握八字行走技術:

  (1)面向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,并用內刃卡住雪面,防止滑動。(2)向上移動一只滑雪板,呈內八字狀放置,并用邊刃卡住雪面,再移動另一只滑雪板即可完成一個位移。反復交替使用即可向山上移動。

  滑雪時剎車技巧:外八字蹬坡:

  外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效率的一種方法,要領是:身體正對滾落線,雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀,雙膝內旋以使雙板的內刃立起與雪面形成夾角,雙手在身后執(zhí)雪杖的杖頭(像老人柱拐棍的姿勢)支持,雙板輪流交替向上蹬行,雪杖在身后自然的輪流支撐

  滑雪時剎車技巧:如何在山坡上調頭:

  利用平行移動和八字行走技術走到山坡的一定程度時,如何能自如的轉身滑到山下是一個難點。很多人在調頭時掌握不住要領。致使摔倒、倒滑等。(1)首先利用八字行車技術在半坡站住。(2)板尾不動,移動板尖,在移動時雪板始終呈八字狀,并用邊刃卡住雪面。(3)當坡下板移至與滾落線垂直時停止。坡上板移至與坡下板平行。(4)板尖不動,移動板尾,在移動時雪板始終呈倒八字狀,并用邊刃卡住雪面。(5)當移至面向坡下時停止,此時雪板呈倒八字狀,身體保持滑雪基本動作。

  滑雪時剎車技巧:犁式制動的基本動作及方法:

  這部分是此節(jié)課的重點和必須掌握的要領。是初學者邁入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后,利用山坡上調頭法將滑雪板將內八字在坡上站立。上體放松,手握雪杖頭在身前髖部的高度,雪杖垂在身后,身體重心在前腳的內側,不能后坐,在滑行中使雙板的板尾打開呈“v”字形,即八字形,髖部的重量均勻的分布在兩支雪板上,雙膝和踝關節(jié)內旋以使兩支雪板的內側立起刻劃與雪面,形成楔子嵌入雪面,加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止

  滑雪時剎車技巧:上拖牽方法:

  使用牽引索道上山時,應將全套滑雪器材穿戴好,兩只滑雪板保持平行,面向索道運行方向站立,當牽引器到達后,用手將牽引器卡在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間,即可隨牽引鋼絲向上運行。牽引器都是有彈性的。所以在上拖牽時保持身體直立。

  滑雪時剎車技巧:下拖牽方法:

  下拖牽涉及到一個安全問題,如何能自如地下拖牽并滑向山下。因為初學者在有坡度地方下不好的話,容易造成順著拖牽道倒著滑下,這樣會與后邊的人員相撞。再者容易在原地滑倒,造成拖牽道堵塞。在下拖牽時,首先選擇坡度緩一些地方,在下拖牽的同時打開板尖,雪板形成八字狀站住。然后移出拖牽道。

  滑雪時剎車技巧其實是包含著很多方面的,我們在滑雪的時候也都要注意啊。
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