兒童游泳有什么好處
兒童游泳有什么好處
隨意人們生活水平的提高，越來越多的家長(zhǎng)會(huì)把自己的寶寶帶去游泳。那寶寶游泳有什么好處呢?寶寶游泳又有哪些注意事項(xiàng)呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你兒童游泳有什么好處。
兒童游泳的好處
1、游泳促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育，嬰兒在水中進(jìn)行自由的大運(yùn)動(dòng)時(shí)，各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)支配和調(diào)節(jié)，而肌肉和各關(guān)節(jié)的活動(dòng)又反過來刺激大腦皮層神經(jīng)，從而促進(jìn)大腦功能的快速發(fā)育，使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加敏捷。
2、提高嬰兒感覺細(xì)胞的敏感性和身體的協(xié)調(diào)性。嬰兒游泳時(shí)，在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身皮膚、關(guān)節(jié)，包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng)，加強(qiáng)了對(duì)嬰兒各感觀系統(tǒng)的刺激，促進(jìn)動(dòng)覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞，從而提高反應(yīng)力，促進(jìn)各器官協(xié)同配合來完成各種動(dòng)作。
3、寶寶游泳可以讓寶寶喜歡水，并且通過水的愛撫，則可以使得寶寶感到全身舒適，并且有利于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
4、促進(jìn)孩子體能的發(fā)展，寶寶在水中自主的全身運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性。
5、利用嬰兒階段天生的肌體反射能力，自然放松地控制住他們的呼吸，增強(qiáng)水中自救能力。
6、不僅對(duì)孩子身體的發(fā)展有好處，對(duì)孩子的心理發(fā)展和性格養(yǎng)成也會(huì)有一定的幫助。
7、家長(zhǎng)如果一起跟寶寶游泳的話，則可以在一起建立良好的親子關(guān)系哦，所以寶寶游泳還是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
兒童游泳的準(zhǔn)備
(一)寶寶準(zhǔn)備
通常要給寶寶做嬰兒游泳應(yīng)該在吃奶后半小時(shí)到一小時(shí)左右，另外，還要觀察寶寶是否高興，是否剛睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在寶寶心情愉快的情況下，進(jìn)行嬰兒游泳操作。
(二)用具準(zhǔn)備
在進(jìn)行嬰兒游泳之前，請(qǐng)媽媽們準(zhǔn)備如下用具：
1、寶寶專用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹寶寶全身為適合)。
2、一小塊方巾、另準(zhǔn)備一塊干的毛巾備用。
3、臍帶沒有脫落的寶寶，還要準(zhǔn)備用于清理肚臍的75%酒精、消毒棉簽等物品。
4、寶寶洗發(fā)液、寶寶沐浴露、嬰兒撫觸油、嬰兒爽身粉。
5、寶寶將要更換的衣服、紙尿褲等。
6、水溫計(jì)、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈、可在水中漂浮的玩具。
(三)環(huán)境準(zhǔn)備
盡可能選擇固定的時(shí)間，進(jìn)行嬰兒游泳。游泳時(shí)播放輕柔的音樂，讓寶寶有一個(gè)放松的環(huán)境?？蛇x擇家里的浴室，方便嬰兒游泳時(shí)的給水和排水。一定要保障環(huán)境的溫度，避免寶寶著涼，尤其是冬天。
(四)操作者準(zhǔn)備
操作者最好是兩個(gè)人，在操作之前，請(qǐng)先洗手，修好指甲緣，摘掉手上的飾物，以免刮傷寶寶。
兒童游泳的注意事項(xiàng)
1、寶寶游泳時(shí)間
寶寶游泳時(shí)間比大人更要謹(jǐn)慎。游泳時(shí)間應(yīng)該選擇在喂奶前40分鐘，每次游泳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，開始學(xué)習(xí)階段10分鐘就應(yīng)出水，以后根據(jù)情況可以適當(dāng)延長(zhǎng)，最適宜的游泳時(shí)間是10～15分鐘，最長(zhǎng)不要超過30分鐘。寶寶的體力有限，所以不能長(zhǎng)時(shí)間待在水中，否則效果適得其反。
2、寶寶游泳設(shè)備及水溫
寶寶游泳必須選擇正規(guī)品牌的嬰兒游泳圈和游泳附屬設(shè)備，游泳池必須保持清潔，水質(zhì)要用特殊游泳配方或潔凈水，并且嚴(yán)格實(shí)行行“一人一池水”。
最適宜的水溫是36.5℃，當(dāng)然水溫在34℃～38℃之間也是可以的,最低不得低于32℃，室溫應(yīng)控制在28℃左右。寶寶抵抗力弱，所以這些必須要嚴(yán)格要求，否則出現(xiàn)細(xì)菌感染事件就非常不好了。
3、下水時(shí)間及防護(hù)
很多寶寶出生沒多久，父母就讓寶寶游泳了。其實(shí)寶寶游泳適合在生后7天待臍帶脫落以后再下水，以防止臍部感染。但是如果有專業(yè)護(hù)士或醫(yī)生的指導(dǎo)，貼上了護(hù)臍貼，也可以在生后24小時(shí)或48小時(shí)就開始游泳。
4、寶寶游泳要安檢并監(jiān)護(hù)
下水前的安檢和過程中的監(jiān)護(hù)是必不可少的。寶寶下水前，必須對(duì)嬰兒頸圈進(jìn)行安全檢測(cè)(如泳圈的型號(hào)、保險(xiǎn)按扣、漏氣否等)。
套好頸圈后，還務(wù)必要檢查保險(xiǎn)扣是否扣牢，檢查下頜，下頦部是否托在預(yù)設(shè)位置，能否保證孩子呼吸通暢，還要在寶寶肚臍上貼上防水貼，以防感染，待一切檢查萬無一失后才能逐漸緩慢入水。
游泳的全過程父母必須全程監(jiān)護(hù)，適時(shí)給與安撫或回應(yīng)。父母應(yīng)觀察孩子的身體反應(yīng)，如發(fā)現(xiàn)孩子體溫很低其他不適時(shí)，應(yīng)盡早帶孩子離開。
兒童游泳的兩大誤區(qū)
游得越早越好
有人誤認(rèn)為只要孩子一出生，越早下水越好。其實(shí)不然。要依據(jù)孩子的健康狀況而定。一般在24小時(shí)或48小時(shí)以后，嬰兒臍部長(zhǎng)好時(shí)再下水比較合適，以防止臍部感染，必要時(shí)要貼上護(hù)臍貼。
游得越久越好
成人要控制嬰兒在水中的游泳時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，并非游得越久越好。畢竟嬰兒的活動(dòng)量有限，游得時(shí)間過長(zhǎng)，或在水中運(yùn)動(dòng)過多，會(huì)造成嬰兒一定程度的疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象，一般嬰兒游泳的時(shí)間控制在15～20分鐘比較合適。游泳的頻率大約每周1次即可。
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