哪些人夏天不能游泳_游泳注意事項(xiàng)有哪些
哪些人夏天不能游泳_游泳注意事項(xiàng)有哪些
夏天可是游泳的好時(shí)候啊，但是有的人卻是只能看著別人游泳，那么夏天哪些人不能游泳呢?本文是哪些人夏天不能游泳，夏天游泳注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助!
夏天哪些人不能游泳
1、耳聾者不宜參加游泳。耳聾的人也不適合去游泳的，因耳聾者中耳內(nèi)調(diào)節(jié)平衡的器官也會(huì)受到損傷，從而削弱了身體平衡能力，常因失去平衡而發(fā)生溺水事故。
2、來月經(jīng)的女性一定要避免此刻下水游泳，因?yàn)閬碓陆?jīng)期間，病菌容易通過水進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多或者經(jīng)期延長(zhǎng)。
3、患有病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者，不可參加游泳。
4、患有肺結(jié)核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳。
5、患有嚴(yán)重心臟病、高血壓和精神失常的人。
6、患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳。
7、孕婦懷孕前后是不能參加游泳健身的。
8、患有眼部疾病和肺部疾病的人也不要參加游泳健身了，游泳健身要求人的眼睛和肺都不能有疾病，游泳經(jīng)常會(huì)使眼睛浸水，如果眼睛有疾病，容易感染，肺也是如果有疾病也會(huì)讓你游泳處于危險(xiǎn)的境況。
9、患有嚴(yán)重心臟病、高血壓以及下水容易突然暈倒或失去知覺。
夏天游泳要注意什么
1、不要私自到江河里游泳或玩耍，到正規(guī)游泳場(chǎng)等有救護(hù)裝備及救護(hù)人員的地方游泳。
2、在下去游泳之前，可以用手潑水將前胸與后背拍濕，讓身體有一個(gè)適應(yīng)水溫的過程，然后再慢慢下水。
3、要時(shí)刻準(zhǔn)備消炎藥和防曬霜。
4、在游泳之前必須做好熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，將四肢關(guān)節(jié)與肌肉運(yùn)動(dòng)起來，好應(yīng)付水中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量。
5、游泳之前不要吃得過飽或者過餓，盡量在吃飯1小時(shí)后下水，避免在游泳期間發(fā)生抽筋。
6、如果出現(xiàn)溺水情況，就應(yīng)先穩(wěn)定情緒，放松身體，四肢自然放松下垂，讓頭部和后頸部露出水面，直到可以呼吸為止。
7、看見有人溺水，不可貿(mào)然下水施救，而應(yīng)大聲呼救，并及時(shí)拋投漂浮物，如救生圈、水板、泡沫板等，讓溺水者可在水中漂浮。
8、從落水者背后接近救護(hù)，如救出后落水者已失去知覺，應(yīng)以最快的速度進(jìn)行搶救。將頭偏斜，撬開口清楚口鼻中雜物，隨后用雙手將溺水者腹部的水按壓排出，進(jìn)行心肺復(fù)蘇或者人工呼吸。
9、溺水者被救上岸后，一定要及時(shí)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)搶救或邊搶救邊轉(zhuǎn)送醫(yī)院，如馬上撥打120，迅速幫其倒出積水、疏通呼吸道，用人工呼吸助其恢復(fù)心跳。
10、在空腹時(shí)去游泳，由于身體血糖低，特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者在游泳之前，應(yīng)適量補(bǔ)充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳。
11、忌酒后游泳。人們?cè)诤染浦?，酒精?huì)刺激人的大腦，導(dǎo)致人的意識(shí)模糊，行動(dòng)無法自控，如果下水之后，無法控制自己的行動(dòng)，便很有可能引發(fā)極其嚴(yán)重的不良后果。
12、忌游時(shí)過久。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5~2小時(shí)。
13、忌飯前飯后游泳?？崭褂斡緯?huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
14、忌游泳后馬上進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
15、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)。體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
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