羽毛球反手高遠球教學(xué)視頻

　　羽毛球的高遠球動作，一般把其分為正手高遠球和反手高遠球，有看過羽毛球反手高遠球教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球反手高遠球教學(xué)視頻，謝謝閱覽。

　　羽毛球反手高遠球教學(xué)視頻

　　羽毛球反手高遠球技巧

　　握拍變化需規(guī)范

　　在準備擊打反手高遠球時，身體是正對球網(wǎng)的，正手握拍，當(dāng)球進入反手區(qū)域時，在轉(zhuǎn)身、蹬跨步的同時，握拍方法需從正手握拍迅速轉(zhuǎn)換為反手握拍，動作要規(guī)范，手指握拍要放松。轉(zhuǎn)身、蹬跨、引拍一氣呵成。

　　球飛向反手區(qū)域時，身體迅速轉(zhuǎn)向左后側(cè)，右腳蹬地后向左前方跨一步。這時，身體的重心應(yīng)該在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。右上臂平舉，曲肘使前臂平放胸前，手指松弛握拍。

　　手腕的爆發(fā)力

　　肘部放松，手腕向下回收，前臂上擺帶動手腕瞬間向前發(fā)力，右臂完全伸展，這時手指要握緊球拍，擊球時需要手腕有足夠的爆發(fā)力，用球拍的正面擊球下部。這點也是我以前的瓶頸之一，平時需多加強力量練習(xí)，基本沒有捷徑可尋，畢竟練好手腕爆發(fā)力不是一日之功。

　　擊球點是關(guān)鍵

　　如果上述動作都很規(guī)范，如果你還是不能打好反手高遠球，也許是你沒有找到正確的擊球點，因為擊球點是最關(guān)鍵的一步，通常需在“高點和前點”擊球。盡量等球飛行到你右肩前方的高點時擊打，這時才能結(jié)合手腕的力量產(chǎn)生最佳的效果。如果擊球點太低，很難把球回到對方底線，容易被對方趁機進攻。

　　身體盡快回位

　　擊打反手高遠球的技術(shù)動作完成后，身體要馬上跟著回位，正對球網(wǎng)，以便下一拍的進攻或防守。