羽毛球后場步伐視頻

　　在打羽毛球的時(shí)候，打后場球的步伐要正確，這樣可以很好的擊球和回位，有看過相關(guān)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球后場步伐視頻，謝謝閱覽。

　　羽毛球后場步伐視頻

　　羽毛球后場步伐介紹

　　在做后場正手后退步法時(shí)，支撐的腳要落在地上時(shí)，腳尖需要外展，這樣就可以有效地提高活動(dòng)的速度，還可以防治踝關(guān)節(jié)扭傷。在擊球的時(shí)候，動(dòng)作要連貫，手的動(dòng)作要在前，擊球的幅度不要太大，眼睛盯著球。

　　還要注意的是，打羽毛球時(shí)，在擊球后身體下落時(shí)，支撐腿要伸直，這樣可以增加蹬地力量，提高回動(dòng)速度。如果后腿下落時(shí)候彎曲的過大，會(huì)讓身體的中心過低，不利于身體快速的回位。

　　我們在打羽毛球的時(shí)候，總感覺反手打怎球沒有正手打著那么舒服，正手感覺很容易發(fā)力，而反手發(fā)不出力量，打不出有質(zhì)量的高遠(yuǎn)球。其實(shí)這是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，因此我們在打羽毛球的時(shí)候盡量使用正手打球，不用反手，因?yàn)榉词直旧砭腿鄙偻{。

　　我們在用我反手擊球的時(shí)候你要注意兩點(diǎn)，第一點(diǎn)，擊球的時(shí)候，擊球點(diǎn)不要太后。第二點(diǎn)就是在擊球的時(shí)候，力量要集中。

　　后場反手擊球之所以打不遠(yuǎn)，原因通常都是發(fā)力不夠集中，反手擊球發(fā)力的要點(diǎn)是：增加引拍的距離，上臂帶動(dòng)前臂快速閃動(dòng)，屈指發(fā)力，為了強(qiáng)調(diào)擊球瞬間集中發(fā)力，可以嘗試在擊球瞬間有一個(gè)制動(dòng)的動(dòng)作。最開始我們可以反復(fù)練習(xí)上肢的基本動(dòng)作，等熟練以后還可以慢慢增加身體的力量在里面。

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