羽毛球雙打常用戰(zhàn)術技巧

　　羽毛球運動雙打的五種常用戰(zhàn)術技巧，你知道是哪五種嗎?下面學習啦小編給大家介紹關于羽毛球雙打常用戰(zhàn)術技巧的相關資料，希望對您有所幫助。

　　羽毛球雙打常用戰(zhàn)術技巧

　　1、攻人

　　最好的防守就是進攻，攻人這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術，也是最有效的一種技術，主要以人為攻擊目標。對付兩名技術水平高低不一的對手時，一般都采用這種戰(zhàn)術。對付兩名隊員實力相當也可采用這一戰(zhàn)術。它幾種攻勢于對方一名隊員，常能起到“集中優(yōu)勢兵力打殲滅戰(zhàn)”的作用;在另一隊員過來協(xié)助時，又會暴露出空檔，可在其倉促接應、立足不穩(wěn)時偷襲他。

　　2、攻中路

　　(1)守方左右站位時把球打在倆人的中間

　　這種戰(zhàn)術可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球，彼此難于協(xié)調;限制對手在接殺球時挑大角度高球調動攻方;有利于攻方的封網(wǎng)，由于打對方中路，對方回球的角度也小，網(wǎng)前隊員封網(wǎng)的難度就小了。

　　(2)守方前后站位時把球下壓或輕推在邊線半場處

　　這種戰(zhàn)術多半是在接發(fā)網(wǎng)前球和守中反攻搶網(wǎng)時運用。這種球守方前場隊員攔截不到，后場隊員又只能以下手擊球放網(wǎng)或挑高球，后場兩角便會露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。

　　3、攻后場

　　一般攻后場主要用來對付后場扣殺能力比較弱的對手，也就是柿子撿軟的捏，把對方比較差的調動到后場后也可以使用。此戰(zhàn)術多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動擊球，在其還擊出半場高球或網(wǎng)前高球時即可大力扣殺，取得該球的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要后退支援，則可攻擊網(wǎng)前空檔或打后退者的追身球。

　　4、后攻前封

　　后場隊員積極大力扣殺創(chuàng)造機會，在對方接殺放網(wǎng)、挑高球或企圖反擊抽球時，前場隊員以撲、搓、勾、推控制網(wǎng)前，或攔截吊、點封住前半場，使整個進攻連貫而又有節(jié)奏變化，使對方防不勝防。

　　5、防守

　　(1)調整站位

　　調整站位能夠幫助我們更好的防守，為了擺脫被動，我們需要等待時機轉入反攻，首先要做到的就是調整好防守時的站位。如果是網(wǎng)前挑高球，那么擊球者應該直線后退，切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長，也容易被對方打追身球。另一名隊員應根據(jù)同伴移動后的情況補到空檔位。雙打防守時的站位調整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據(jù)同伴的移動情況填補空檔。

　　(2)防守球路

　　A、攻方殺球者和封網(wǎng)隊員在半邊場前后一條直線上，接殺球應打到另半邊前場或后場。

　　B、攻方殺球者和封網(wǎng)者在前后對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網(wǎng)前或封網(wǎng)者的后場。

　　C、攻方殺球者殺對角后，另一名隊員想要退到后場去助攻時，接殺球時可以還擊到網(wǎng)前中路或直線網(wǎng)前。

　　D、把攻方殺來的直線球挑對角，殺來的對角球挑直線以調動殺球者。

　　關于防守的方法還有許多，但目的都是為了破壞攻方的進攻節(jié)奏和進攻的勢頭，在攻方進攻勢頭一減時即可平抽或蹲擋，若攻方站位混亂出現(xiàn)空檔時，守方即可抓住戰(zhàn)機轉守為攻取得主動。

　　羽毛球運動后注意事項

　　1、運動結束時，須馬上將全身汗液擦干，更換衣服，襪子，鞋子。卸除濕透的護腕、護膝、護腰。

　　2、如果是雨天室外氣溫較冷時，要特別注意運動后的穿衣保暖。

　　3、室內外溫差較大時，運動完不宜馬上出去，可在運動場內休息一會，以便運動時張開的毛孔有時間收縮回常態(tài)，以免著涼感冒，濕氣入侵。

　　4、運動后也不宜馬上洗澡，應休息至少半小時至1小時，以免濕氣入侵。

　　5、運動后應對肌肉進行一定的放松，如揉搓、敲打肌肉。