提高羽毛球球技的原則
提高羽毛球球技的原則
對業(yè)余羽毛球愛好者而言,要想在短時間內(nèi)提高球藝,可采用一些較實用的方法,向大家推薦一些學(xué)習(xí)羽毛球的原則。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的提高羽毛球球技的原則,歡迎閱讀!
提高羽毛球球技的原則
1、許多運動員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點,及時進(jìn)入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。
2、在雙打接發(fā)球時,要舉起球拍迫使對方發(fā)低球,如果對方的發(fā)球過高,立即上前撲殺。
3、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法,如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效,可打一高遠(yuǎn)球,然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻
4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。
5、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時,身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。
6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。
7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
8、打高遠(yuǎn)球時,要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。
9、吊網(wǎng)前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網(wǎng)。
10、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
11、當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會,可打一高遠(yuǎn)球,然后回到本場中心位置。
12、對于初學(xué)者來說,反手端線通常是其薄弱區(qū)域,應(yīng)注意打其弱點。
13、在前場回?fù)舾咔驎r,應(yīng)盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機(jī)會的。
14、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
15、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
16、在單打時,每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置,而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時,發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>
學(xué)習(xí)羽毛球分為三個階段:
第一階段,初級技術(shù)入門
握拍、揮拍、前后場初級技術(shù)、后場到前場、后場到前場的初級步法。
第二階段,技術(shù)的熟練和初級戰(zhàn)術(shù)意識融合與運用
前、中、后場各種技術(shù)熟練訓(xùn)練,實戰(zhàn)教學(xué)中開始貫穿講解這些技術(shù)在實戰(zhàn)中是如何保證實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識的。
第三階段,純戰(zhàn)術(shù)意識的變化與提高
技術(shù)基本到位,純粹的戰(zhàn)術(shù)意識教學(xué)。每天的訓(xùn)練目的相當(dāng)于武術(shù)中的練功,保證狀態(tài)。其實,羽毛球是個很有意思的的運動,開始是學(xué)技術(shù),隨著所學(xué)技術(shù)可以參與比賽的時候,同步開始學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識,當(dāng)您的技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步時,你會發(fā)現(xiàn),只有技術(shù)是不夠的,技術(shù)——是完成戰(zhàn)術(shù)意識的保障,技術(shù)是不完全能夠贏球的,而純熟的技術(shù)在良好的戰(zhàn)術(shù)意識的驅(qū)動下,效果是截然不同的!所以,學(xué)習(xí)羽毛球最好能夠按照幾個階段逐步練習(xí),不能急于求成。