如何打好羽毛球殺球
如何打好羽毛球殺球
殺球是羽毛球運(yùn)動(dòng)員都喜歡用的進(jìn)攻手段,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于如何打好羽毛球殺球,希望能給你帶來(lái)幫助!
如何打好羽毛球殺球:
第一步,檢查自己的動(dòng)作
(1)日本排名第一的羽毛球運(yùn)動(dòng)員——Keita Masuda的殺球非常有力,即使在 后場(chǎng)也能通過扣殺得分,這歸功與他上身良好的平衡能力,頭頂位置殺球 動(dòng)作的一致性和運(yùn)用左肩來(lái)保持身體平衡。 殺球的動(dòng)作通常以左肩開始引導(dǎo),右肩,肘關(guān)節(jié),手腕依次傳遞力量,象
鞭子一樣爆發(fā)力量。 值得注意的一點(diǎn)是在揮拍過程中,左肩沒有沉肩的動(dòng)作的話,球很容易出界。 同樣,沒有掌握擊球點(diǎn)的位置,也會(huì)出現(xiàn)殺球過高或者出界的情況。。。。。 殺球的時(shí)候胸部應(yīng)該朝向?qū)Ψ綀?chǎng)地一面。假如,腰部沒有任何旋轉(zhuǎn)的話,不可能 非常有力的殺球的。
(2)殺球不是依靠力量 有人說我力量不大,所以殺不好球。其實(shí)是一個(gè)誤解。 Keita Masuda的力量很大,在日本他的殺球是一流的。但是殺球不僅是力量。 最為重要的是配合揮動(dòng)球拍的感覺。 怎么去解釋這種感覺呢。就像開始打高遠(yuǎn)球的時(shí)候,發(fā)力方向是前方高處。 然后將發(fā)力的方向瞄準(zhǔn)地面,同時(shí)將擊打高遠(yuǎn)球的點(diǎn)漸漸向前移動(dòng)。 而不斷向前移動(dòng)的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)在某個(gè)位置以后擊球,球全部都下網(wǎng)了。 當(dāng)你不斷的練習(xí),逐漸的去找到這個(gè)剛好過網(wǎng)的點(diǎn)。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)在球場(chǎng)不同 的位置,這個(gè)點(diǎn)都會(huì)不一樣的。然后找到你殺球的最佳位置點(diǎn),通過不斷的練習(xí) 去熟悉它,記住它。就像籃球運(yùn)動(dòng)員能閉著眼睛罰球那樣,籃球框的高度, 位置已經(jīng)牢牢的記住在他們的意識(shí)里面。只要感覺到自己在什么位置,就能 憑借感覺去投球。 強(qiáng)有力的殺球不是依靠力量的。想象一條鞭子。你用盡力氣去揮舞它,效果非常的小 而學(xué)會(huì)運(yùn)用技巧,通過手腕和肘的發(fā)力,就能使得鞭子強(qiáng)有力的抽擊。
第二步 練習(xí)步法移動(dòng)
Keita Masuda的殺球在日本內(nèi)非凡,但是在世界球壇卻無(wú)名,原因在于它網(wǎng)前技術(shù)不夠細(xì)膩。殺球本身不能決定比賽的勝負(fù)。殺球必須和其他常用的技術(shù)配合才能發(fā)揮威力。而所有技術(shù)的基礎(chǔ)是步法。當(dāng)你看世界頂級(jí)球員比賽的時(shí)候,你會(huì)覺得他們移動(dòng)很快。那不是因?yàn)樗麄兊哪_快。原因在于他們的步幅和步頻比一般人要大,要快,最重要的是他們對(duì)于步法的節(jié)奏感,使得他們步法清晰而高效率。而步法較差的人在場(chǎng)上移動(dòng)所發(fā)出的聲音讓別人感覺有點(diǎn)象馬。
如果你的全場(chǎng)步法好,那樣你能迅速的到達(dá)擊球位置,而且擊球時(shí)間早。有充分的時(shí)間做準(zhǔn)備。這點(diǎn)在我們平常練習(xí)的時(shí)候要注意,不要僅僅是手上擊球,而是擊球以后回動(dòng),做出整套的步法。
殺球以后借助動(dòng)作的連貫性快速向前移動(dòng)非常的容易。而需要急停后退的情況,我想應(yīng)該表述為以肘帶動(dòng)。假如你在殺球以后,迅速將肘部還原,提起肘部,你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳步的運(yùn)用比單純依靠大腿力量移動(dòng)要容易的多,特別是需要急停后退的時(shí)候。在練球的時(shí)候,檢查自己的腳步有沒有象拳擊運(yùn)動(dòng)員那樣。腳步不要停下來(lái),不斷的用小碎步調(diào)整自己,保持在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。不管是在練習(xí)中還是比賽你有足夠時(shí)間準(zhǔn)備的時(shí)候,這些都是你必須要做的。
第三步 運(yùn)用殺球
不容置疑,殺球是羽毛球中非常有攻擊力的技術(shù),在世界頂級(jí)比賽中,運(yùn)動(dòng)員能打出時(shí)速300KM/H的殺球。通過殺球得分,都對(duì)對(duì)手產(chǎn)生一種打擊。就像在棒球比賽中,能投出150KM/H快球的投手投出的球同樣會(huì)被擊中。投手必須交替使用弧線球,慢速球以控制比賽。同樣道理,在羽毛球中,殺球與劈吊,網(wǎng)前控制結(jié)合使用,將會(huì)產(chǎn)生更大的效果。一拍將對(duì)方殺死的感覺很不錯(cuò),但是永遠(yuǎn)不要想著一拍就能將對(duì)手打死。你應(yīng)該將殺球看成是進(jìn)攻對(duì)手,創(chuàng)造更好機(jī)會(huì)的手段。假如對(duì)方已經(jīng)準(zhǔn)備好接殺,我們忽然改成劈吊,或者輕殺一拍,等待對(duì)手放網(wǎng),我們迅速上前平推,封網(wǎng),從而更好的控制比賽的節(jié)奏。思考一下殺球的路線在單打中,將球殺向球場(chǎng)兩邊落點(diǎn)較深的位置(長(zhǎng)殺)是經(jīng)常有用到的。但是你想一下,假如你回球質(zhì)量差,對(duì)方可能殺球的時(shí)候,你(為對(duì)手考慮)會(huì)高度注意對(duì)方落點(diǎn)比較深,向兩邊的殺球。假如你是右手握拍,你希望將球在身前擋過去,自然重心會(huì)放在你的右腳上。其實(shí)大部分的運(yùn)動(dòng)員都是這樣。在這種情況下最有效的進(jìn)攻方法是殺追身球。當(dāng)對(duì)手的重心放在右腳的時(shí)候,很難在身前回球。運(yùn)用殺球,是要對(duì)手放網(wǎng)或者回球質(zhì)量差,然后平推和撲殺。當(dāng)你殺球以后,迅速移動(dòng),等待對(duì)手的網(wǎng)前回球,在最高處將球撲殺,或者對(duì)手回球落點(diǎn)不深的時(shí)候,我們可以連續(xù)的進(jìn)攻。但是我們不能不經(jīng)思考的使用殺球。當(dāng)對(duì)手習(xí)慣去接殺球的時(shí)候,我們就失去了主動(dòng)性和浪費(fèi)比對(duì)手多的體力。殺球很有進(jìn)攻性,但是盲目的殺球,70%都是浪費(fèi)的。
怎樣打羽毛球殺球:
選擇站位:跳殺的位置大概在場(chǎng)地的四分之三處,過于靠后會(huì)造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬,身體與網(wǎng)成45度角,握拍腳靠后。
起跳:起跳時(shí)降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚(yáng)起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。
向后移動(dòng):在準(zhǔn)備跳殺時(shí)要向后移動(dòng)。
跳殺:在跳起之后,拍子有頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。
正手殺球
選擇合適的站位:第一、站位一般要靠后,但不要超過后邊線。第二、側(cè)身對(duì)網(wǎng),兩腳分開與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開,左臂伸直以保持身體平衡。
做好準(zhǔn)備動(dòng)作:第一、準(zhǔn)備擊球時(shí)先將右腿下彎,將重心移動(dòng)到右腿以積蓄力量,然后伸直腿部做一個(gè)轉(zhuǎn)體動(dòng)作,將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方,使拍頭位于在脖子后方。
殺球:首先收縮腹部,向前拉動(dòng)身體,同時(shí)伸展手肘,外旋小臂,混動(dòng)拍子。擊球要干脆,動(dòng)作要快。
頭頂殺球:頭頂殺球時(shí),身體很容易失去平衡,正確的做法是,向后仰的同時(shí)收縮腹肌,使身體平衡,同時(shí)迅速回位。
反手殺球
選擇位置:比較合適的反手殺球位置是場(chǎng)地的四分之三處,如果過于靠后,會(huì)在前面留下很多空擋,而且力量會(huì)較弱。
準(zhǔn)備擊球:從場(chǎng)地中間開始向左旋轉(zhuǎn)身體,同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀,使手肘指向下方,右側(cè)拿球拍手臂做好擊球動(dòng)作,左側(cè)手臂向后擺,以保持身體平衡。
反轉(zhuǎn)殺球:在向右轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),蹬下的地面以增加力道,同時(shí)收縮后背,轉(zhuǎn)動(dòng)上身、肩部,使手肘反轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向上方,然后伸展手肘、外旋小臂,迅速擊球。
反手殺直線球:如果想殺直線球,在擊球的瞬間,肩膀要指向中線方向。
擊球后,迅速反轉(zhuǎn)身體,準(zhǔn)備防守。
關(guān)于起跳殺球
我個(gè)人非常喜歡起跳殺球,但是起跳殺球有優(yōu)點(diǎn),也有缺點(diǎn)。你知道比賽是非常艱苦的,而有一些機(jī)會(huì)球用起跳殺球和一般原地殺球沒有什么兩樣。那樣何必去浪費(fèi)體力呢,通過起跳殺球和原地殺球得分都是一樣的效果。而起跳殺球在落地的時(shí)候沒有良好的平衡,那樣很容易失去重心,這將嚴(yán)重影響你第二拍的擊球。這樣看起來(lái)失大于得了。
我教過得學(xué)生Taniguchi(現(xiàn)在在三菱俱樂部打球)習(xí)慣在全場(chǎng)都使用起跳殺球,不管是在前后場(chǎng)。在開局得時(shí)候能取得領(lǐng)先,但是隨著比賽進(jìn)入相持階段,后面比賽他經(jīng)常會(huì)被反從超,輸?shù)舯荣?。他必須學(xué)會(huì)合理分配自己的體力。所以我讓他減少起跳殺球的次數(shù),改成劈吊和平高球,改良他的打法。以后他的比賽中很少出現(xiàn)因?yàn)轶w能不足而在比賽后面階段輸球的情況。
最后總結(jié)的是,起跳殺球威力大,但我的觀點(diǎn)是你沒有必要一定要用他。而且非常容易受傷。練習(xí)的時(shí)候要加倍小心和量力而為。當(dāng)你感覺腳下力量不足的時(shí)候,嘗試將重心放在右腳單腳起跳,那樣更加容易一點(diǎn)。
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