怎樣成為職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員

　　提到中國足球相信很多人都有種難以言喻的感慨，恨鐵不成鋼，但有無奈，大環(huán)境是這樣。但是肯定有很多人對(duì)足球感興趣吧，有想過成為職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員嗎?你知道怎樣成為足球運(yùn)動(dòng)員嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　成為足球運(yùn)動(dòng)員需要具備什么能力?

　　首先，中國的職業(yè)聯(lián)賽、教練水平、訓(xùn)練設(shè)施，飲食習(xí)慣、足球環(huán)境等因素都局限了足球運(yùn)動(dòng)員的水平;所以要成為真正的高水平最好是去歐洲足球發(fā)達(dá)國家!

　　其次，要自己足夠喜歡足球，對(duì)足球的理解要正確，要有能堅(jiān)持每天練習(xí)踢球8小時(shí)以上的恒心，要有專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃，要培養(yǎng)出自己過人的心里素質(zhì)。

　　足球個(gè)人能力大體包括：身體方面：速度，力量，耐力，強(qiáng)壯，彈跳，靈敏，柔韌，體質(zhì)。

　　技術(shù)方面：傳球，停球，射門，盤帶，鏟球，搶斷，界外球，救球，撲球，拋球，接球。

　　其他方面：比賽閱讀能力，意識(shí)，判斷，控制力。

　　速度：13歲是訓(xùn)練奔跑速度的最佳年齡，所以經(jīng)常訓(xùn)練短跑是最好的提高速度方法.

　　力量：13歲對(duì)于力量訓(xùn)練的要求不多，只需適當(dāng)?shù)木毩?xí)負(fù)重訓(xùn)練(如啞鈴，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，等).

　　耐力：耐力是足球的中要環(huán)節(jié);13歲這個(gè)年齡，每天早上或是傍晚跑3000米即可

　　.強(qiáng)壯：主要影響身體的對(duì)抗性;注意飲食和基本的力量訓(xùn)練對(duì)于強(qiáng)壯有很大幫助.

　　彈跳：對(duì)于高球的優(yōu)勢(shì);可以通過蛙跳、跳高、高抬腿跑，等提高。

　　靈敏：影響身體的轉(zhuǎn)身，變向，身體頻率;可通過變向跑，追逐游戲，閃躲游戲，等提高。

　　柔韌：影響身體肌肉的伸縮速率;可通過體操，壓腿，懸吊，等提高，13歲-18歲柔韌性提高比較容易，20歲以后比較難.

　　體質(zhì)：關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員對(duì)于傷病的抵抗性;這項(xiàng)指標(biāo)沒有正統(tǒng)的訓(xùn)練方法，只能通過各項(xiàng)身體全面提高才能保證體質(zhì)優(yōu)秀。

　　技術(shù)方面：各類足球教科書均有介紹。

　　比賽閱讀能力：指對(duì)于不同比賽的理解能力，要知道該如何(比賽情況是需要先進(jìn)對(duì)方1球，還2球，或是先穩(wěn)固防守，或是控制球等待機(jī)會(huì)，等等)，這個(gè)需要比賽經(jīng)驗(yàn)和對(duì)足球的理解才能控制，當(dāng)然要多注意培養(yǎng)這一重要環(huán)節(jié)。

　　意識(shí)：分傳球意識(shí)、跑位意識(shí)、防守意識(shí)、前插意識(shí)、控球意識(shí)，等.控制力：指對(duì)于自身情緒的控制，這也體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)素養(yǎng)。正規(guī)職業(yè)球員的飲食：牛奶，橙汁，牛排，面包，面條,等

　　職業(yè)球員的休息：要夠8-9個(gè)小時(shí)(一般晚上10點(diǎn)前休息);中午安排適當(dāng)?shù)奈缧輹r(shí)間。

　　成為職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員?做好這十步!

　　第一步：讓你的小宇宙燃燒起來!

　　對(duì)足球充滿愛，這是你必須要具備的，不然，你不會(huì)得到讓你開心的結(jié)果。比如說，如果我能在切爾西/皇馬/巴薩(任何你喜歡的球隊(duì))踢球，那么我不會(huì)關(guān)心賺的多少。和頂尖球星一起訓(xùn)練、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)高質(zhì)量的基礎(chǔ)設(shè)施、每周都在大球場(chǎng)踢球，這種感覺和收獲，比任何薪水都來得讓人愉悅!那么，讓你成為職業(yè)球員的動(dòng)機(jī)又是什么呢?

　　第二步：訓(xùn)練10000個(gè)小時(shí)

　　研究表明，任何體育類運(yùn)動(dòng)的成功關(guān)鍵因素，是大約10000個(gè)小時(shí)的專業(yè)、特殊訓(xùn)練。因此，一名球員需要訓(xùn)練，或者踢至少10000小時(shí)的足球，這是你成為頂尖球員的基礎(chǔ)。如果每天訓(xùn)練3小時(shí)，一周20小時(shí)，需要10年時(shí)間。

　　第三步：學(xué)會(huì)聰明的訓(xùn)練

　　我們都知道要刻苦的訓(xùn)練，但如何更聰明的訓(xùn)練，也是同等重要。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，教練會(huì)要求球隊(duì)怎么做，但沒有嚴(yán)格精確到每個(gè)人。每名球員都有自己獨(dú)特的風(fēng)格和技術(shù)特點(diǎn)，打造出自己的特點(diǎn)，也是極其重要的。比如，你可以通過特殊訓(xùn)練進(jìn)行自我加強(qiáng)，鍛煉自己的力量、球感等。

　　第四步：相信你能行!

　　有些教練會(huì)告訴你，你不是足夠的優(yōu)秀，總會(huì)犯錯(cuò)。有時(shí)候，隊(duì)友會(huì)朝著你大吼大叫。在職業(yè)足球里，這是很常見的。那么，你需要有堅(jiān)強(qiáng)的信念，相信自己能克服任何難關(guān)!比如你給自己鼓勁，“他能做到的，我也能!”信念+刻苦(包括合理、聰明)+持之以恒=成功，想與眾不同，就得有大心臟。

　　第五步：宣傳你的精彩集錦

　　“我是通過錄像發(fā)掘梅西的。”梅西前經(jīng)紀(jì)人Josep MariaMinguella說?；ヂ?lián)網(wǎng)高度發(fā)達(dá)的今天，如果你將你的精彩集錦制作成10分鐘左右的小短片，放在視頻網(wǎng)站上，相信會(huì)有伯樂慧眼識(shí)珠。沒準(zhǔn)，哪家俱樂部的球探發(fā)現(xiàn)了你，你會(huì)得到很多俱樂部的試訓(xùn)邀請(qǐng)。

　　第六步：創(chuàng)建一份吸引人的簡歷

　　如果你找工作，一份個(gè)人簡歷必不可少。這份簡歷中，會(huì)寫有你的學(xué)歷、工作經(jīng)驗(yàn)、獲得獎(jiǎng)項(xiàng)、個(gè)人特長等，從而引發(fā)關(guān)注。對(duì)于足球教練來說，球員簡歷同樣有說服力。當(dāng)年歐文淪落到無球可踢的窘境時(shí)，Wasserman傳媒集團(tuán)制作一份厚達(dá)32頁的宣傳材料，成為歐文的求職簡歷。你也可以用簡歷，讓教練、球探認(rèn)識(shí)你。

　　第七步：發(fā)現(xiàn)機(jī)遇

　　通過訓(xùn)練，你掌握了足球技能，該你尋找機(jī)會(huì)的時(shí)候到了。如果你18歲以下，請(qǐng)去你們當(dāng)?shù)刈闱蚯嘤?xùn)學(xué)院試一試;你也可以向盡可能多的俱樂部發(fā)郵件、打電話，當(dāng)然，不要抱太高期望值——或許，50封郵件才會(huì)有1個(gè)回應(yīng)!你也可以聘請(qǐng)經(jīng)紀(jì)人，但一定要小心，現(xiàn)在騙子太多。

　　第八步：好好表現(xiàn)自己

　　每一場(chǎng)試訓(xùn)，每一場(chǎng)比賽，你都要好好表現(xiàn)自己，拿出110%的精氣神，因?yàn)椴恢?，說不定會(huì)有人暗中關(guān)注你。別忘了，你要和你的隊(duì)友、教練、俱樂部工作人員建立好關(guān)系，他們場(chǎng)下的支持，會(huì)給你場(chǎng)上的表現(xiàn)提供幫助。

　　第九步：要有耐心有恒心

　　成為職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的路上，你會(huì)遇上各種各樣的困難，艱苦得讓你想象不到。因?yàn)?，成為職業(yè)球員不是一朝一夕，一個(gè)月，一年就能達(dá)到的，而是數(shù)十年，甚至一輩子的決心和奉獻(xiàn)。全世界有2.4億球員，但只有不到0.001%的能成為職業(yè)球員，有時(shí)候，你需要等待機(jī)會(huì)來臨，有時(shí)候你需要運(yùn)氣，但要相信，持之以恒、永不放棄，希望才會(huì)更大。

　　第十步：簽下合同吧!

　　這是終極之路，你戰(zhàn)勝種種困難，終于得到俱樂部的認(rèn)可，要簽下職業(yè)合同。這時(shí)候，你需要仔仔細(xì)細(xì)研究每一項(xiàng)條款，如果這是你第一份職業(yè)合同，你有必要請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)豐富的老手幫助你。尤其是在個(gè)人肖像權(quán)、所有權(quán)、訓(xùn)練津貼等內(nèi)容上，需要格外小心。