戶外拓展運(yùn)動項(xiàng)目有哪些
戶外拓展運(yùn)動,拓展訓(xùn)練,又稱外展訓(xùn)練。是指以鍛煉體能為目的的,一種主動式邁向戶外郊游并達(dá)到鍛煉的形式。你知道都有哪些項(xiàng)目嗎?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
戶外拓展運(yùn)動經(jīng)典項(xiàng)目
編雷區(qū)取水
項(xiàng)目介紹:在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水,你要在僅用一根繩子,不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物,想一想可能嗎?團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。
項(xiàng)目目的:提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧,團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧,人力資源的合理分配和運(yùn)用,行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用,培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性,培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感,為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
風(fēng)火輪
項(xiàng)目介紹:提供的只有報紙,剪刀,膠帶??看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項(xiàng)目目的:合理配置資源,分工配合;檢驗(yàn)組織成員工作主動性,建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏,協(xié)調(diào)一致對組織的重要性,個人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來,如果個人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一,個人能量越大,對組織的破壞性越大,個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同,明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。
背摔
項(xiàng)目介紹:參加實(shí)施的隊(duì)員,兩手反
交叉握攏彎曲貼緊自胸前,兩腳并攏,全身繃緊成一體;后倒時,頭部內(nèi)扣,身體不能彎曲,兩手不得向外打開,參加保護(hù)的隊(duì)員,兩腿成弓步且相互抵緊,兩手搭于對方肩上,掌心向上,上體和頭部盡量后仰,當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時,全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。
項(xiàng)目目的:
· 信任環(huán)境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任
斷橋
項(xiàng)目介紹:參訓(xùn)隊(duì)員爬越 9米高的斷橋立柱,
站立于斷橋橋面之上,兩臂自然平伸,保持身體平衡,移步至橋面一側(cè)邊緣,以后腳的蹬力,使身體向前躍出,跨過斷橋落于橋面另一測,平穩(wěn)走到終點(diǎn)。
項(xiàng)目目的:
· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步,勇敢的跨出這一步,成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣
孤島求生
項(xiàng)目介紹:將所有隊(duì)員分成三組,安置于三個
已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊(duì)員扮演各自島上的角色,在規(guī)定的時間內(nèi),按規(guī)定完成任務(wù)。
項(xiàng)目目的:
· 團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作
· 團(tuán)隊(duì)的動態(tài)管理
· 有效溝通與協(xié)作
· 新角度管理的詮釋
有軌電車
項(xiàng)目介紹:二塊木板就是一雙鞋子,全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上, 雙手抓住系于木板上的繩子,向指定的方向行進(jìn)。
項(xiàng)目目的:提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧,團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧,人力資源的合理分配和運(yùn)用,行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用,培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性,培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感,為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
鱷魚潭
項(xiàng)目介紹:利用三個油桶、兩塊木板,所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項(xiàng)目目的:統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn),避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂,延誤時間,鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦?,如何改?如何解決?
最好的方法與最有效的方法,最適合團(tuán)隊(duì)的辦法就是最好的辦法,制定行動計劃時注意工作的前瞻性,正確分析資源,有效利用資源,細(xì)節(jié)管理:不論多完美的計劃,如果在操作過程中不謹(jǐn)慎,一切就都要從新開始。
時速極限
項(xiàng)目介紹:下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過程中,不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
項(xiàng)目目的:群體決策的方法及意義,啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試,勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域,培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作,資源的優(yōu)化配置認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配,避免“熟練工”對團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
畢業(yè)墻
項(xiàng)目介紹:團(tuán)隊(duì)在沒有任何器材的情況下
共同努力翻越 4米高的墻壁。
項(xiàng)目目的:
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與激勵· 共建高效團(tuán)隊(duì)
電網(wǎng)
項(xiàng)目介紹:面對高壓電網(wǎng),參加者必須同心協(xié)力,盡量避免傷亡,以最小的代價換取最大的勝利。
培訓(xùn)目標(biāo):.改變溝通方式,如何理解、傾聽他人,如何讓他人更能接受,如何分配合理的資源,資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系;個人的利益與整個團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合,資源的重要,好勝與莽撞都將遭遇淘汰,只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗(yàn)式戶外活動。通過戶外拓展訓(xùn)練,參訓(xùn)者對自身潛能的認(rèn)識、戰(zhàn)勝困難的毅力,以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會有顯著的提高。
戶外拓展運(yùn)動突出特點(diǎn)
編投入為先:拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo),引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動,有明確的操作過程,要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價值。
挑戰(zhàn)自我:拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度,表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上,需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn),跨越"心理極限"。
熔煉團(tuán)隊(duì):體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識,樹立相互配合,相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識。
高峰體驗(yàn):在克服困難,順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后,學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感,獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。
自我教育:培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚,活動中一般不進(jìn)行講述,也不參與討論,充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。
通過拓展訓(xùn)練,參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高:認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
戶外拓展運(yùn)動項(xiàng)目介紹
編空中單杠
項(xiàng)目類型:個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。項(xiàng)目描述:在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下,從獨(dú)立桿爬上頂端,站在小圓盤上,縱身向前躍起,雙手抓住上前方的三角杠。培訓(xùn)目的:培養(yǎng)個人勇氣、信念;跨躍心理障礙;挖掘個人潛能;擺正自己的位置;敬業(yè)奉獻(xiàn);正確對待不同意見和挫折;當(dāng)機(jī)立斷,抓住機(jī)遇;忍耐;體驗(yàn)友愛支持。
天梯
項(xiàng)目類型:雙人合作項(xiàng)目。項(xiàng)目描述:參訓(xùn)的兩名隊(duì)員在進(jìn)行安全保護(hù)的情況下,相互配合,從天梯低端一直上到最高處。培訓(xùn)目的:學(xué)會群體決策;角色定位;面對困境尋求解決問題的科學(xué)方法;人力資源合理利用;演繹人生苦旅,一步一個腳印扎實(shí)工作;工作目標(biāo)的確定與實(shí)現(xiàn);為他人奉獻(xiàn);雙人條件下的溝通交流。
飛奪瀘定橋
項(xiàng)目類型:個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。項(xiàng)目描述:模擬當(dāng)年紅軍"飛奪瀘定橋"的情景,站在10米的高空處,憑借人體自我平衡,跨過一段相隔半米有一個木板的軟"橋"。培訓(xùn)目的:戰(zhàn)勝你心里看不見的敵人;挑戰(zhàn)個人生理、心理極限;學(xué)會處變不驚,態(tài)然應(yīng)對挑戰(zhàn);體驗(yàn)朋友的支持和關(guān)愛;掌握尋找科學(xué)解決問題的辦法和方法。
合力橋
項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。項(xiàng)目描述:一人或兩人一組,登上9米高吊板(共3塊)。每塊板下方由4--6人控制繩索以保證吊板平衡。
上方人員靠自己的努力和相互配合踩過每一塊吊板,最終達(dá)成功彼岸。培訓(xùn)目的:團(tuán)隊(duì)的合作和協(xié)作;崗位奉獻(xiàn);角色定位;做好本職工作就是對團(tuán)隊(duì)的最大奉獻(xiàn);友愛、關(guān)懷、支持;方法技巧;創(chuàng)造和諧團(tuán)結(jié)的氛圍和工作環(huán)境。
天使之手
項(xiàng)目類型:單人或雙人合作項(xiàng)目。項(xiàng)目描述:參訓(xùn)學(xué)員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助,在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓(xùn)目的:心理極限的挑戰(zhàn);工作的方法與技巧;不同條件下的溝通;團(tuán)隊(duì)的支持鼓勵;決策、角色分工與協(xié)作。
角色定位;面對困境尋求解決問題的科學(xué)方法;人力資源合理利用;演繹人生苦旅,一步一個腳印扎實(shí)工作;工作目標(biāo)的確定與實(shí)現(xiàn);為他人奉獻(xiàn);雙人條件下的溝通交流。
空中相依
項(xiàng)目類型:二人合作項(xiàng)目。項(xiàng)目描述:兩名學(xué)員面對面、手推手,在二條鋼纜上橫向前進(jìn)到另一端。培訓(xùn)目的:團(tuán)隊(duì)合作;依靠;資源的有效利用;肢體語言的溝通;科學(xué)的方法與技巧;激發(fā)個人潛能;挑戰(zhàn)心理極限。
懸崖絕壁
項(xiàng)目類型:單位或雙人合作項(xiàng)目。項(xiàng)目描述:參訓(xùn)學(xué)員靠自己的勇氣和技巧,在一面無任何抓手的絕壁墻上從一邊攀登到另一邊。培訓(xùn)目的:個人自信心的建立,潛能激發(fā);調(diào)適人的心理舒適區(qū);科學(xué)的方法與技巧;學(xué)會掌握把握自我;團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵。
羅馬戰(zhàn)車
是一個激情、深刻的一個大型模似管理體驗(yàn)培訓(xùn)活動,通過竹竿和繩索組合完成任務(wù)的過程,它演繹了一個公司、單位項(xiàng)目開發(fā)的全過程。
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