體育運(yùn)動的意義和特點

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　　體育運(yùn)動的意義

　　良好的教育對于孩子的成長十分重要。從我國幾千年的教育史不難看出，智育在所有教育過程中所占的重要位置。古語云“萬般皆下品，唯有讀書高”，“學(xué)而優(yōu)則仕”，認(rèn)為學(xué)生的任務(wù)只應(yīng)該是學(xué)習(xí)書本上的知識，片面追求學(xué)生成績的高分?jǐn)?shù)，不重視學(xué)生其他能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生成天苦游于題海書山之中，使學(xué)生不堪重負(fù)，從而出現(xiàn)了“高分低能”的現(xiàn)象。

　　尤其是當(dāng)今社會，諸多孩子因缺少鍛煉，再加飲食習(xí)慣不健康，導(dǎo)致身體發(fā)育過早，過胖，過瘦等等的問題?？粗⒆右惶焯煸桨l(fā)不健康的身體狀態(tài)，才深深反省到一味重視孩子成績卻荒于了體能訓(xùn)練。而體育鍛煉、科技活動等素質(zhì)教育之類學(xué)生應(yīng)當(dāng)享有的學(xué)習(xí)和生活樂趣只能成為學(xué)生的奢望。

　　近年來許許多多的事實也證明，體育活動對于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)效率的提高是非常有促進(jìn)作用的。它主要表現(xiàn)在以下方面：

　　(一)體育鍛煉能促進(jìn)人體的生長發(fā)育和機(jī)能的發(fā)展。包括智育的物質(zhì)基礎(chǔ)——大腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育，要使個人潛在的智力或神經(jīng)活動能力得到充分的發(fā)展，只有大腦皮層反應(yīng)靈活性和工作能力的提高，加上腦細(xì)胞被激活后，才可以保證積極思維、良好的記憶的發(fā)展和注意的指向性、集中性得到最大的發(fā)展。而這些是學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識所必須具備的生理和心理品質(zhì)，這正是通過體育鍛煉才可以做到的。

　　(二)經(jīng)常參加體育鍛煉不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應(yīng)、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等。

　　孩子在校內(nèi)一般一周一節(jié)體育課，鍛煉效果很不理想，很多家長也希望孩子能夠智體美同時發(fā)展，在周末會給孩子報一些訓(xùn)練班，但是，什么樣的體能訓(xùn)練有比打籃球更好的呢?

　　打籃球鍛煉孩子反映能力。打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術(shù)的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當(dāng)你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。

　　骨骼發(fā)育功能增強(qiáng)。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長的，而且讓自己變的會越來越強(qiáng)壯的。

　　增強(qiáng)血液循環(huán)功能。其實可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力，從某些程度而言還可以增強(qiáng)免疫力。

　　增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)興趣?；@球是一項很好的運(yùn)動項目，經(jīng)常打籃球的人都是體質(zhì)很健康的。當(dāng)然籃球是一個很好的興趣愛好的，經(jīng)常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。

　　加強(qiáng)孩子團(tuán)結(jié)意識?；@球是五個人的運(yùn)動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當(dāng)然籃球場上的配合體現(xiàn)了籃球運(yùn)動不是一個人在戰(zhàn)斗，喬丹是很強(qiáng)大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。

　　總而言之，不管是籃球運(yùn)動還是其他體育鍛煉，于孩子的健康成長都是極有幫助的，當(dāng)然，作為家長，我們還應(yīng)當(dāng)清楚地認(rèn)識到，體育對于智力的發(fā)展具有不可低估的促進(jìn)作用，但如果體育活動占用時間大大超過學(xué)習(xí)時間，則會產(chǎn)生身體疲勞，從而影響學(xué)習(xí)，這是體育活動的不利因素，這對青少年的全面發(fā)展形成一種障礙。所以我們應(yīng)該合理地安排青少年體育活動時間，注重體育鍛煉的實效性，把體育活動作為提高學(xué)習(xí)效率的一種催化劑。

　　體育運(yùn)動的特點

　　第一，體育運(yùn)動能改善情緒。它能為郁結(jié)的消極情緒提供一個發(fā)泄口，心情郁悶時去運(yùn)動一下能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后產(chǎn)生的沖動能被升華或轉(zhuǎn)移。

　　第二，體育運(yùn)動能培養(yǎng)人的意志。艱苦、疲勞、激烈、競爭是體育運(yùn)動的特點，在參加體育運(yùn)動時總會伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此它有助于培養(yǎng)人勇敢頑強(qiáng)、堅持不懈的作風(fēng)，團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神與機(jī)智靈活、沉著果斷的品質(zhì)，還有使人保持積極向上的心態(tài)。

　　第三，體育運(yùn)動使人正確認(rèn)識自我。人在運(yùn)動中對自己身體的滿意可以增強(qiáng)自信，提高自尊;競爭又使自己的社會價值被認(rèn)可。體育運(yùn)動暴露了自身的優(yōu)點與缺點，從而讓人不斷修正自己的認(rèn)識和行為，發(fā)揮潛能與長處，克服缺點改正不足，正確對待成功與失敗。

　　第四，體育運(yùn)動促進(jìn)行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度。行為協(xié)調(diào)是指人的行為是一貫的統(tǒng)一的，反應(yīng)適度指既不異常敏感，也不異常遲鈍，刺激的強(qiáng)度與反應(yīng)的強(qiáng)度之間有著相對穩(wěn)定的關(guān)系。體育運(yùn)動大多在規(guī)則的規(guī)范要求下進(jìn)行，每位運(yùn)動員都會受到規(guī)則約束，因此體育運(yùn)動對培養(yǎng)人良好的行為規(guī)范有著重要和積極的作用。由于加拿大人對體育活動有明確認(rèn)識，所以他們積極教育孩子們參加各項體育活動。