沖浪運(yùn)動(dòng)技巧
沖浪運(yùn)動(dòng)技巧
沖浪是一項(xiàng)刺激的水上運(yùn)動(dòng)，吸引了不少人花費(fèi)精力去學(xué)，其實(shí)沖浪是有技巧的，掌握了可以更快學(xué)會(huì)哦。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編介紹沖浪的運(yùn)動(dòng)技巧吧，歡迎參閱!
沖浪運(yùn)動(dòng)技巧
1、關(guān)于沖浪板
沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方,朝海邊走出去時(shí),手上拿著沖浪板的角度要成沖浪直線(xiàn),千萬(wàn)不可把浪板放在身體前面,防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
放在地上時(shí)要輕放,風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上,或者綁好安全腳繩,你的身體要站在順風(fēng)方向的前緣,免得被自己的沖浪板打傷。沖浪板由外海沖回岸邊,距離水深約30厘米時(shí),要立即下板,避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
2、關(guān)于海浪
沖浪季節(jié)一到,大多數(shù)人都會(huì)選擇海浪比較漂亮的地方,沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好,最危險(xiǎn)的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪,如果遇到這樣的浪,最好上岸休息。
沖浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流時(shí),只要以斜面方向跟著海流走,把握海浪,千萬(wàn)不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來(lái),最好是趴在浪板上休息等待救援。
3、關(guān)于自我保護(hù)
在沖浪板與海浪撞擊的時(shí)候,不能用手去拉安全腳繩和沖浪板。在外海區(qū)遇到瘋狗浪的人,要迅速把沖浪板往后丟,趕緊撥水潛水躲藏。如果看到水母出現(xiàn),或是被水母咬到,必須趕快上岸休息。
沖浪的注意事項(xiàng)
1、沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方,放在地上時(shí)要輕放、風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上,避免被風(fēng)吹走。
2、沖浪板拿著朝海邊走出去時(shí),手上拿著沖浪板的角度要成直線(xiàn),千萬(wàn)不可把浪板放在身體前面,防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
3、沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時(shí),請(qǐng)立即下板,避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
4、當(dāng)你是初級(jí)的沖浪手,請(qǐng)注意下水前要檢查裝備,蠟塊打過(guò)沒(méi)、安全繩、救生衣檢查好,暖身運(yùn)動(dòng)做二十分鐘后,始可下海沖浪。
5、沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好,最危險(xiǎn)且最不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪,此時(shí)請(qǐng)上岸休息。
6、沖浪時(shí)如果碰到往外海外面拉出去的海流時(shí),只要以斜面方向跟著海流走,把握海浪,千萬(wàn)不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來(lái),請(qǐng)趴在浪板上休息等待救援。
7、沖浪起乘規(guī)定是以最靠近海浪崩潰點(diǎn),且他的動(dòng)作是第一個(gè)站立起來(lái),旁邊的沖浪手都要停止沖浪,如果你不管三七二十一沖下去的話(huà),若發(fā)生事故,搶浪的人要負(fù)起一切的后果和賠償責(zé)任。
如何選擇沖浪板
1、體重。您的體重(以新手來(lái)說(shuō)):60KG:7.2-8.0呎,70KG:7.8-8.6呎,80KG:8.2-9.2呎,90KG:8.6-10.0呎, 體重越重板子要越大,底面大浪才推得動(dòng),且體重較重浮力也要大,浮力越大越好起乘,故要3.5吋以上厚板。
2、沖浪環(huán)境。浪常有中大浪板子要減小,常有小浪板子要加大,不過(guò)還是要看您想要沖什么板,不同的板不同玩法,很難說(shuō)那種板子對(duì)。
3、體力技術(shù)。體力技術(shù)越好,板子可以買(mǎi)越小增加操控性能,但長(zhǎng)板也有長(zhǎng)板玩法,板子越短浮力小越費(fèi)力滑,及越難起乘。技術(shù)經(jīng)驗(yàn)十分重要,想要輕松沖而且要易追到浪,就要加大板子,要練體力就要短一點(diǎn)的板,也好做動(dòng)作,不過(guò)板子小用久蠻累的。長(zhǎng)板適合初學(xué)者,短板屬于技術(shù)型浪板適合高級(jí)用戶(hù)。
4、適合性。板子一利必一弊,很難斷定真正的優(yōu)點(diǎn),如輕一定用不久,且會(huì)花很多補(bǔ)板費(fèi),速度快一定易插水,好下浪一定跑不快,穩(wěn)定性高一定難轉(zhuǎn)彎。故再貴的板,都沒(méi)有練體力和技術(shù)重要,而技術(shù)好的人多買(mǎi)適合的板非貴板,因此適合才重要。
5、安全性。浪過(guò)大要下水建議找些有浮力的東西綁在身上,穿救生衣最好,且要有預(yù)備救援人員。當(dāng)被大浪卷入要用手保護(hù)頭及臉部,避免被板子撞到,腳繩要定期更換,要有斷繩準(zhǔn)備,保持其它沖浪板距離,尤其浪大時(shí),中大舵易傷人最好換軟性,或盡量磨圓,腳繩纏腳時(shí)別緊張,先拉回板浮起來(lái)再處理,斷繩時(shí)就要看自己的體力及游泳技術(shù)。