體育鍛煉的好處作文范文3篇
體育鍛煉的好處作文范文3篇
參加體育鍛煉以文字的方式紀(jì)錄下來,可以對自己有所啟示。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了體育鍛煉的好處作文,供你參考。
體育鍛煉的好處作文范文一
加強體育鍛煉,增強身體素質(zhì)
想必大家都知道,2008年將在北京舉行奧運會。這對每一個中國人來說,都是他們的驕傲。在迎接奧運會到來的同時,我們應(yīng)該加強大家的體育鍛煉,增強每個人的體質(zhì)。這不,我就發(fā)動了全家,一起加強鍛煉……
晨跑好處多
為了加強全家人的體育鍛煉,我給全家出了一個點子:每天早上起來,到公園去晨跑來運動運動,這樣對大家都有好處。可是,萬事開頭難,剛開始鍛煉時我不習(xí)慣,每跑一會兒就覺得累了不想跑了。但是,每當(dāng)我有這個想法時,我的心里就想道:堅持就是勝利!不管做什么事都要堅持到底,不能半途而廢,不然就會前功盡棄。更何況,這個主意是我提出的,我怎么能帶頭放棄呢?在自己一次又一次的鼓勵下,我最終還是克服了自己的心理作用,跑完了全程。
在堅持鍛煉一星期后,全家發(fā)現(xiàn)這個點子還不錯:讓奶奶誰得香了;讓爸爸精神好了;讓爺爺身體好了;還讓我的體質(zhì)變的更強了呢!所以,媽媽宣布:從此以后,晨跑這項運動堅持到底!
游泳運動少不了
在全家人都發(fā)現(xiàn)運動的好處后,我再次決定——以后每逢周六,就和爸爸媽媽一起去游泳。這不,剛下水,就感覺到游泳的好處了:在水里舒展著身軀,仿佛一切的煩惱都被拋到身后。游著游著,心情也舒暢了許多,所有緊張的壓力、學(xué)習(xí)的負擔(dān)都揮之而去了??磥恚斡具@項體育運動不但可以減肥、幫助長高,還可以放松心情、緩解壓力。真是一舉兩得,好極了!
從此,每天早上在公園里都能看見我們?nèi)页颗艿木跋?游泳館里也時??梢砸姷轿覀兊纳碛啊R驗槲覀兌际菫榱艘粋€共同的目標(biāo)——加強體育鍛煉,增強身體素質(zhì)。
正是有了這一個目標(biāo),我們才能積極進取、堅持不懈。讓我們大家都銘記著:2008中國北京奧運會是每個中國人的驕傲,為了更好地迎接奧運會的到來,讓我們大家一起加強體育鍛煉,增強身體素質(zhì)。讓2008奧運會每一個運動員都能擁有一個好身體,在奧運會上相見!
體育鍛煉的好處作文范文二
體育在我心中
體育,早早就進入了我們的生活,成為我們生活中一個不可缺少的成員。自解放后,中國的體育事業(yè)才慢慢蘇醒,逐漸成為了世界上乒乓球強國;1984年,是中國建國以來首次參加奧運會,并且取得優(yōu)異的成績;進入21世紀(jì),中國又傳來了一個牽動千萬人心的喜訊——于2008年舉辦第29屆奧運會。由此可見,中國的體育事業(yè)正在迅猛地發(fā)展。
體育,能使我們強身健體,能使我們健康的生長,能給我們的社會生活增光添彩。因此,我們應(yīng)該重視體育,多為我們的體育作一份貢獻。當(dāng)你正在鍛煉身體,做體育運動的時候,您是否思考過以下這些問題:
什么是體育?體育是人類社會發(fā)展中,根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律,以身體練習(xí)為基本手段,達到增強體質(zhì),提高運動技術(shù)水平,進行思想品德教育,豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動,是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹義之分。體育的廣義概念也稱體育運動,是指以身體練習(xí)為基本手段,以增強人的體質(zhì),促進入的全面發(fā)展,豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分,其發(fā)展受一定社會的政治和經(jīng)濟的制約,并為一定社會的政治和經(jīng)濟服務(wù)。體育的狹義概念也稱體育教育,是一個發(fā)展身體,增強體質(zhì),傳授鍛煉身體的知識、技能,培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程;是對人體進行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。
體育鍛煉的好處?體育鍛煉能夠延長生命, 減輕機體老化;能夠健壯強身, 增強免疫能力; 能夠心情舒暢, 減少家庭矛盾;能夠創(chuàng)造財富, 增強經(jīng)濟來源;能夠提高效益, 減輕醫(yī)療負擔(dān); 能夠廣交朋友, 互通互傳信息;能夠相信科學(xué), 樹立無神觀念;能夠消除疲勞, 振奮精神斗志; 能夠增強活力, 改變腦子遲鈍; 能夠增加食量,改變消化系統(tǒng)。
體育鍛煉應(yīng)注意什么?
(1)不必制訂太嚴(yán)格的活動時間表。體育鍛煉貴在參與和持之以恒,對自己過于苛刻容易流于形式。
(2)不斷嘗試新的鍛煉方式。除選定兩項經(jīng)常性的健身活動項目外,還應(yīng)不斷嘗試新的鍛煉方式。參加活動的方式多,才能獲得全面的鍛煉。
(3)合理均衡飲食營養(yǎng)。尤其是不能忽視進食蔬菜和水果,多攝入各種微量元素。
(4)在思想高度緊張和情緒劇烈波動時不宜進行鍛煉。
(5)運動量要適宜。在不同季節(jié)、不同環(huán)境下運動量應(yīng)作適當(dāng)調(diào)整,一般是每次鍛煉時只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算達到了。
(6)選擇鍛煉的地點不要過于偏僻或繁華。鍛煉地點附近應(yīng)有方便的電訊設(shè)施,以便必要時聯(lián)絡(luò)。鍛煉場地應(yīng)無污染、有綠地,安全。
(7)邀請好友或參加集體共同鍛煉。這樣可起到友好結(jié)伴促進鍛煉的目的,起到監(jiān)督和鼓勵的作用,在必要時還可相互關(guān)照。
(8)鍛煉后注意擦汗、保溫。
現(xiàn)在,我們了解了有關(guān)體育的知識,讓我們?nèi)硇耐度氲襟w育鍛煉中吧!
體育鍛煉的好處作文范文三
鍛煉身體好處多
生命在于運動,堅持體育活動不僅可以增進健康,而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑,鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào),反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量,消化能力,使心臟跳動更加有力,血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實;鍛煉,有很多很多的好處,每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來,增強我們的體質(zhì),提高我們對疾病的免疫能力,增強機體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進身體的正常的生長發(fā)育,可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志,樹立不怕苦;不怕累的思想,增強克服困難的能力。
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