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初中體育教案范文

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初中體育教案范文

  初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。下面學習啦小編整理了初中體育教案范文,供你參考。

  初中體育教案范文一

  第九課:運動損傷的預防及處理

  教學內(nèi)容:運動損傷的預防及處理

  教學目標:1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因;

  2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

  教學重點:對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法

  教學難點:對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

  教學過程:

  一、運動損傷的概念和分類:

  1、定義:體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。

  2、分類:運動損傷按時間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

  二、運動損傷發(fā)生的原因:

  1、認識不足,措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足,未能積極地采取有效的預防措施,易導致運動損傷的發(fā)生。

  2、準備運動不足:

  A、不做準備活動就進行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷;

  B、準備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平;

  C、準備活動的內(nèi)容不得當;

  D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

  3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

  4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不正確,一時不能適應(yīng)體育活動的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。

  5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣,導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

  6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

  三、運動損傷的預防

  1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識,克服麻痹思想。

  2、遵守紀律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運動場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。

  3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

  4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容,適當控制運動量。

  5、掌握運動要領(lǐng),加強保護和幫助。

  6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識。

  四、常見的運動損傷與處理

  1、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷)

  處理:A、輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

  B、重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

  冷敷法:可使血管收縮,減少局部充血,降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺,因而有止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損傷。

  2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)

  處理:應(yīng)使受傷者坐下,頭后仰,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。

  3、扭傷(當關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時,附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成)

  重度扭傷處理:應(yīng)先止血、止痛??砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。不要亂揉私心動,防止增加出血。然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷,促進淤血的吸收。

  4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理同(3)。

  5、腦震蕩(頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體,使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。)

  可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

  處理:對輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息一、二天后,可在一星期后參加適當?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意保暖,及時送醫(yī)院治療。

  6、脫臼(由于直接或間接的暴力作用,使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。)

  處理:動作要輕巧,不可亂伸亂扭??梢韵壤浞螅峡噹?,保持關(guān)節(jié)固定不動,再請醫(yī)生矯治。

  7、骨折(骨的完整性受破壞)

  處理:首先應(yīng)防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫(yī)院治療。

  初中體育教案范文二

  第四課:體育運動系統(tǒng)

  教學目標:通過教學,使學生了解到內(nèi)臟器官的構(gòu)造功能積極健康的標準,常見疾病以及保健。

  教學重點: 疾病及保健

  教學難點:內(nèi)臟結(jié)構(gòu)

  教具:投影,多媒體教室

  教學過程:

  一、新課導入:

  NBA籃球比賽片段欣賞(圖片展示——體育與健康,力與美)

  二、新授:

  1、構(gòu)造與功能

  1)、骨骼和肌肉群

  讓學生邊聽講解邊在自己的身體上觸摸相關(guān)肌肉標志

  骨骼標本

  2)、功能;⑴支持作用⑵保護作用⑶運動作用

  3)、運動系統(tǒng)發(fā)育男女生的差異

  2、運動系統(tǒng)健康的標志

  1)、主觀標志(自我感覺標志)

  2)、客觀指標(圖表出示)

  3、常見疾病與健康的維護

  1)、骨折

  教授學生三角巾、繃帶使用基本方法,手臂骨折的固定方法

  (1)繃帶的使用方法

 ?、侪h(huán)形法。通常用于包扎手腕部及粗細大致相等的部位,②螺旋形法。 ③螺旋反折法。多用于前臂、大小腿。④蛇形法。多用于夾板之間的固定。 ⑤8字形法。多用于肩、髂、膝、髁等處的包扎。 ⑥回返法。該法多用于頭和斷肢端。

  (2)三角巾的使用方法

  將長寬約1米的布(或衣服)沿對角線剪開即成兩塊大三角巾。

 ?、倜娌堪ā?②頭部包扎法。 ③腹部包扎法。 ④手部包扎法。 ⑤足部包扎法。

  2)、脊柱側(cè)彎

  4、健康維護原則

  1)、注意合理飲食

  2)、堅持運動適度:舉例說明

  3)、注意良好的體態(tài)

  站、行、坐、臥

  五、小結(jié)

  初中體育教案范文三

  體育與健康課程目標、注意事項及要求

  初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā),使身高增長,體重增加,呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

  通過體育與健康課程學習、學生將:

  (1)增強體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;

  (2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;

  (3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

  (4)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;

  (5)發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

  上課的注意事項及要求:

  (1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝,必須腳穿運動鞋或布鞋。

  (2)上課必須紀律嚴肅認真,積極聽課,認真訓練,不做與教學無關(guān)的事情。

  (3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動聽指揮。

  (4)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護。

  體育健康課達到的其他教育效果:

  (1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。

  (2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

  (3)加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

  為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?

  適當?shù)捏w育鍛煉,可使骺軟骨的細胞正常增值,促進骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。

  體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。

  初中生形體練習中應(yīng)注意的事項

  初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發(fā)生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主,肌肉細長,肌力較差。容易疲勞,所以在 在形體訓練中要注意:

  養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習,以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,注意全面發(fā)展。
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