足球快速帶球技巧
足球快速帶球技巧
踢足球的新手一般都不知道怎么快的帶球突破的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的足球快速帶球技巧，希望對(duì)你有用!
足球怎樣快速帶球突破
帶球突破技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中最富魅力的一項(xiàng)技術(shù)，也是進(jìn)攻全員的基本功。帶球突破可以通過(guò)撥球、步伐和速度變化來(lái)實(shí)現(xiàn)。
1、撥球突破。用腳內(nèi)、外側(cè)向前撥球人，然后突然變線，利用速度過(guò)掉對(duì)手，也就是人球分過(guò)，這是最常用最有效的突破方法。馬拉多納、齊達(dá)內(nèi)、梅西等著名球星也經(jīng)常采用這種突破方式。
2、變速突破。利用急停急轉(zhuǎn)，通過(guò)方向變化突破對(duì)手，利用速度變化差迷惑對(duì)手。
3、步伐突破。最經(jīng)典的就是C羅等明星采用的踩單車過(guò)人，最基本的就是用右腳內(nèi)側(cè)把球向左引，肩同時(shí)左倒，突然外側(cè)右扣，迅速向前推送。
足球快速帶球的要點(diǎn)
1.帶球跑的速度，確保不會(huì)在一次“趟球”之后，皮球運(yùn)行速度過(guò)快，而身體跑動(dòng)速度過(guò)慢，以至于拉開身體和皮球的距離。
2.帶球跑的耐力，確保不會(huì)在多次“趟球”之后，身體耐力不足，導(dǎo)致跑動(dòng)速度下降，以至于拉開身體和皮球的距離。
3.觸球部位和力度，確保不會(huì)出現(xiàn)身體和皮球的距離過(guò)遠(yuǎn)的情況。
4.對(duì)防守隊(duì)員的位置和速度的良好判斷，確保自己的帶球動(dòng)作始終可以有效控制皮球，不至于出現(xiàn)身體和皮球的距離過(guò)遠(yuǎn)而被防守方搶斷和攔截。
最新的一種說(shuō)法是，對(duì)自己速度和耐力的認(rèn)識(shí)，以便在帶球過(guò)程中始終可以保持對(duì)球的良好控制。
因此訓(xùn)練中要求球員對(duì)球的認(rèn)識(shí)要好(球性)、觸球部位要準(zhǔn)、力度要合適(球感)，對(duì)帶球跑動(dòng)的速度、節(jié)奏和耐力都有足夠的控制能力，以及有球?qū)巩?dāng)中的控球能力。
于是，首先球員要有良好的觸球、停/控球感覺(jué)，腳部各個(gè)位置控球技能嫻熟，其次是良好的帶球跑節(jié)奏、習(xí)慣以及平衡能力，最后是奔跑耐力和場(chǎng)地熟悉能力。
日常訓(xùn)練必須有顛球練習(xí)、帶球繞碟/桿/假人練習(xí)，帶球勻速跑和變速跑練習(xí)，剩下的就是球員對(duì)自己帶球技術(shù)動(dòng)作的雕琢。條件足夠時(shí)必須有并且堅(jiān)持以上訓(xùn)練項(xiàng)目，通過(guò)大量練習(xí)形成肌肉記憶和運(yùn)動(dòng)慣性。特別是在個(gè)人技術(shù)基礎(chǔ)上的帶球變速跑練習(xí)。
足球帶球過(guò)人的技巧
利用速度強(qiáng)行過(guò)人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結(jié)合方法越過(guò)對(duì)手的阻攔。這種方法必須是對(duì)手身后有較大空當(dāng)，且無(wú)其他防守者或其他防守者難以補(bǔ)位。
利用身體的掩護(hù)強(qiáng)行過(guò)人：當(dāng)持球者接近對(duì)手時(shí)減慢速度，側(cè)身靠住對(duì)手以另一側(cè)腳將球撥出，同時(shí)轉(zhuǎn)身將對(duì)手倚在身后。這種方法一是要求持球隊(duì)員有能力倚住對(duì)手而不被對(duì)方擠開，二是將球控制在遠(yuǎn)離對(duì)手—側(cè)，使其伸腳觸 不到球;三是在抵住對(duì)手時(shí)不可將重心失去，否則一旦對(duì)手閃開自己將失去平衡。
利用變速運(yùn)球過(guò)人;利用運(yùn)球速度的變化，達(dá)到甩掉對(duì)手的目的。有時(shí)用突停突起甩掉對(duì)手，但運(yùn)球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來(lái)，人隨球走
利用穿襠球過(guò)人：當(dāng)對(duì)手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時(shí)，運(yùn)球者可側(cè)身運(yùn)球接近對(duì)手，抓住時(shí)機(jī)將球從對(duì)手兩腿之間推撥過(guò)去，身體從防守者側(cè)面越過(guò)。這種過(guò)人的方法有時(shí)可收到奇效。當(dāng)防守者兩腳開立不大時(shí)，可 利用假動(dòng)作引誘防守者，然后使球穿襠而過(guò)
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