下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的女子心理特點(diǎn)與足球訓(xùn)練，歡迎閱讀。

　　一、 爭欲和膽量

　　競爭是競技體育固有的屬性。競爭的心理和競爭欲是人渴望通過競爭取勝來顯示自己能力、維護(hù)自尊的一種心理趨勢。研究表明：女子運(yùn)動員的競爭欲和競爭取勝的渴望程度不亞于男子運(yùn)動員，但膽量和冒險(xiǎn)精神不如男子。女子在訓(xùn)練與比賽中往往表現(xiàn)出怕冒險(xiǎn)和畏首畏尾的傾向。這種差異主要與男性荷爾蒙有關(guān)。因此，有意識地激發(fā)運(yùn)動員競爭動機(jī)，可以提高她們的競爭欲和膽量。

　　女子運(yùn)動員自信心較男子運(yùn)動員差，多數(shù)女子與動員因感到自身身體素質(zhì)薄弱，對承受大負(fù)荷訓(xùn)練的能力缺乏自信心，在訓(xùn)練中對掌握難度較大的技、戰(zhàn)術(shù)動作以及在激烈比賽中容易產(chǎn)生焦慮情緒較高的心理傾向。這一傾向嚴(yán)重地影響和制約勒令女子足球運(yùn)動員向更高競技水平的發(fā)展。因此，教練員在訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)女子運(yùn)動員的心理特點(diǎn)，通過設(shè)置各種對抗的環(huán)境，采用各種有助于提高競爭欲望和鍛煉勇氣的訓(xùn)練手段，提高女子足球運(yùn)動員競爭欲望和膽量。

　　二、 維力和創(chuàng)造性

　　場上技、戰(zhàn)術(shù)行動的正確選擇，都要求運(yùn)動員具備良好的思維判斷能力和創(chuàng)造性。研究表明：女子運(yùn)動員具體形象思維能力較強(qiáng)，尤其在形象記憶和視覺記憶方面強(qiáng)于男子。但女子思維在綜合抽象推理等方面弱于男子。女子思維墨守成規(guī)，缺乏靈活性和創(chuàng)造性，因此，女子運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)思維的敏捷性和靈活性差，反應(yīng)慢，戰(zhàn)術(shù)意識也不如男子運(yùn)動員強(qiáng)。

　　據(jù)此特點(diǎn)，女子足球運(yùn)動員應(yīng)加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)理論的學(xué)習(xí)。在訓(xùn)練中鼓勵運(yùn)動員激動靈活地、創(chuàng)造性地選擇戰(zhàn)術(shù)，幫助她們分析戰(zhàn)例，提高對戰(zhàn)術(shù)的理解能力，從而發(fā)展思維的靈活性和創(chuàng)造性，切不可用過多的條條框框束縛運(yùn)動員的手腳。在訓(xùn)練中應(yīng)發(fā)揮她們形象記憶和視覺記憶較強(qiáng)的特點(diǎn)，多提供一些具體、形象、復(fù)雜的比賽方案和實(shí)戰(zhàn)情景，注重在訓(xùn)練和比賽中積累大量的形象經(jīng)驗(yàn)，以彌補(bǔ)她們在實(shí)戰(zhàn)中靈活性和創(chuàng)造性不足的弱點(diǎn)。

　　三、 性格特征

　　女子運(yùn)動員較男子運(yùn)動員自制能力強(qiáng)，責(zé)任心強(qiáng)，自覺性好，受紀(jì)律，好管理，愿意接受增加訓(xùn)練時(shí)間，對單調(diào)乏味工作的耐受性好。這對于保證訓(xùn)練質(zhì)量、加強(qiáng)隊(duì)伍的管理具有積極的作用。但是，由于女子心胸相對較為狹窄，容易神經(jīng)過敏，一點(diǎn)小事處理不當(dāng)，往往回互相埋怨，影響隊(duì)內(nèi)團(tuán)結(jié)。為了避免女子運(yùn)動員性格特征的消極因素對全隊(duì)的不良影響，教練員應(yīng)注意言行舉止，并觀察和分析她們的思想動態(tài)，以便及時(shí)做好思想工作，保證訓(xùn)練和比賽中有良好的戰(zhàn)斗力。

　　四、 情感特征

　　女子情感特征明顯表現(xiàn)為豐富、細(xì)致、感情脆弱、講究情面。訓(xùn)練和比賽中往往情感體面深刻，易受外界干擾，情緒起伏比較大，容易產(chǎn)生焦慮狀態(tài)，導(dǎo)致思維與行為的失調(diào)，使競技能力和思維能力受到干擾，影響訓(xùn)練和比賽。因此，教練員應(yīng)格外注意工作方法，對她們在訓(xùn)練和生活中出現(xiàn)的錯誤，要耐心、細(xì)致地做工作，避免簡單粗暴或在公開場合下對她們進(jìn)行嚴(yán)厲的批評，從而挫傷她們的自尊心。對于在比賽中出現(xiàn)的焦慮狀態(tài)，教練員應(yīng)引導(dǎo)運(yùn)動員正確對待比賽勝負(fù)，提高運(yùn)動員在挫折和不利情況下的耐受力，提高自信心。

　　女子情感特征的另一點(diǎn)是閉鎖性和延續(xù)性高于男子。女子情感閉鎖性強(qiáng)，容易產(chǎn)生較大的情緒波動，教練員要細(xì)心觀察和及時(shí)引導(dǎo)，情感延續(xù)性強(qiáng)又容易導(dǎo)致某一不良情緒狀態(tài)難以緩解，教練員要及時(shí)調(diào)整她們的思想情緒。

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