新冠疫情常態(tài)化防護(hù)方法有哪些
關(guān)于新冠疫情常態(tài)化防護(hù)方法有哪些
公共場(chǎng)所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點(diǎn)區(qū)域，盡量少去公共場(chǎng)所活動(dòng)，如必須去，要注意做好個(gè)人防護(hù)。下面是小編整合的新冠疫情常態(tài)化防護(hù)方法有哪些，一起來(lái)看看吧。
新冠疫情常態(tài)化防護(hù)方法有哪些
1，嚴(yán)禁捕捉(食)野生動(dòng)物(海鮮)，停止人類對(duì)野生動(dòng)物的捕殺，管住人類的貪婪，管住自己的嘴。徹底切斷傳染源(病毒源)，共建人類與大自然(動(dòng)物)的生態(tài)平衡。
2，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體體質(zhì)和抗病毒能力。俗話說(shuō)得好：人的生命在于運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，通過汗液排出毒素。
3，始終保持積極，樂觀，向上的良好心態(tài)，保持心理平衡。有了好的積極心態(tài)才有好的身體!每天都要保持微笑，生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，用微笑感染身邊的人。
4，保持室內(nèi)衛(wèi)生及個(gè)人衛(wèi)生。勤換(洗)衣服，勤洗手。保持室內(nèi)空氣流通。講究個(gè)人衛(wèi)生和住宿衛(wèi)生，讓自己的身體干干凈凈，清清爽爽!
5，合理膳食，葷素合理搭配。以五谷素食為主，以葷(肉)食為輔。保持營(yíng)養(yǎng)勻衡。各種五顏六色的食物都要經(jīng)常錯(cuò)開吃，保證各種維生素，碳水化合物，礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)等被身體吸收，保證食物的多樣性。
6，外出時(shí)必須戴口罩，少到或不到人多(密集)的地方，保護(hù)自己，保護(hù)家人。戴口罩可以保護(hù)自己，同時(shí)也可以保護(hù)別人。說(shuō)話的時(shí)候保持一米以上的安全距離。以避免交叉感染。
7，學(xué)習(xí)一些必要的保健，衛(wèi)生知識(shí)和養(yǎng)生知識(shí)，必要的時(shí)候用的上。網(wǎng)上，書本上都有非常多的養(yǎng)生，保健，健康方面的知識(shí)，應(yīng)該及時(shí)的多去學(xué)習(xí)。
8，寒冬季節(jié)注重防寒保暖!多增添衣物，讓自己曖暖的。夏天的時(shí)候要防止中暑，多喝水。冬天的時(shí)候要保暖，多穿衣服。
9，保持足夠自信心。自信才能處事果斷，堅(jiān)決，有力度。自信才有內(nèi)在的定力，淡定應(yīng)對(duì)。這種自信是知己知彼的自信，在做好預(yù)防的同時(shí)，明白病毒的傳染性，所以要做好100%的萬(wàn)全準(zhǔn)備，有足夠的自信心。
10，笑一笑十年少。微笑面對(duì)工作和生活有N多的好處。所以人生要經(jīng)常對(duì)自己，對(duì)他人笑笑。微笑可以給我們帶來(lái)非常多的好處，所以要微笑生活，微笑工作，微笑學(xué)習(xí)，微笑對(duì)待身邊的每一個(gè)人。順境如此，逆境更需要微笑，堅(jiān)強(qiáng)，勇敢面對(duì)。
口罩佩戴注意事項(xiàng)
(一)什么情況下需要戴口罩?
戴口罩可以阻擋空氣和飛沫中的細(xì)菌、病毒，是預(yù)防呼吸道傳染病最重要的措施。在疫情防控常態(tài)化情況下，判斷是否戴口罩主要根據(jù)以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1.所處地區(qū)的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)，如中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)要戴口罩;
2.看所處的環(huán)境，如果處于人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，或者長(zhǎng)時(shí)間停留在公共區(qū)域，則應(yīng)佩戴口罩;
3.某些服務(wù)行業(yè)和特殊職業(yè)，如公共交通工具的司機(jī)和乘務(wù)員，餐廳、超市、商場(chǎng)服務(wù)人員以及幼兒園教師、醫(yī)生、養(yǎng)老院服務(wù)人員等，需要佩戴口罩;
4.出現(xiàn)咳嗽、咽痛、打噴嚏等呼吸道癥狀時(shí)，要戴口罩以防傳染他人。
5.一些場(chǎng)所有特殊規(guī)定的，要遵從管理方要求佩戴口罩。
疫情防控常態(tài)化情況下，口罩應(yīng)成為每個(gè)人不可或缺的日用品，建議平時(shí)隨身攜帶備用口罩，在需要的情況下適時(shí)佩戴。
(二)佩戴口罩時(shí)，有哪些注意事項(xiàng)?
1.戴口罩前、摘口罩后，均應(yīng)做好手衛(wèi)生。
2.區(qū)分口罩正反面，不能兩面戴。
3.不與他人混用或共用口罩。
4.捏緊鼻夾，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣。如佩戴口罩感覺胸悶、氣短等不適時(shí)，應(yīng)立即前往戶外開放場(chǎng)所，摘除口罩。
5.運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不應(yīng)佩戴口罩。
6.一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，應(yīng)定期更換，不建議清洗或使用消毒劑、加熱等方法進(jìn)行消毒后使用。
(三)口罩應(yīng)如何保存和清潔?
1.需重復(fù)使用的口罩，使用后懸掛于清潔、干燥的通風(fēng)處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧崱⑼笟獾募埓?。口罩需單?dú)存放，避免彼此接觸，并標(biāo)識(shí)口罩使用人員。
2.備用口罩建議存放在原包裝袋內(nèi)，如非獨(dú)立包裝可存放在一次性使用食品袋中，并確保其不變形。
3.口罩出現(xiàn)變濕、臟污或變形等情況后需及時(shí)更換。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理即可。
(四)普通公眾如何選戴口罩?
佩戴口罩，是預(yù)防新冠疫情、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護(hù)自己，又保護(hù)他人。公眾應(yīng)根據(jù)不同疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)和所處環(huán)境選擇適宜防護(hù)級(jí)別的口罩，不過分追求高防護(hù)級(jí)別。
1.居家、戶外，無(wú)人員聚集、通風(fēng)良好的情況下，可以不戴口罩。
2.處于人員密集場(chǎng)所，如辦公、購(gòu)物、餐廳、會(huì)議室、車間、乘坐廂式電梯、公共交通工具等，
應(yīng)隨身備用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩),在與其他人近距離接觸(小于等于1米)時(shí)佩戴。
3.有咳嗽或打噴嚏等癥狀者。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
4.與居家隔離、出院康復(fù)人員共同生活的人員。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
正確洗手方法是什么
(一)怎樣正確洗手?
洗手是減少手部細(xì)菌、病毒最直接有效的辦法之一，正確洗手是關(guān)鍵。
1.用流動(dòng)水將雙手淋濕。
2.取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。
3.按照“七步洗手法”認(rèn)真搓洗雙手至少20秒。
第一步，洗手掌。手心相對(duì)，手指并攏相互搓揉。第二步，洗手背。手心對(duì)手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。第三步，洗指縫。手心相對(duì)，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一手彎曲呈空拳，把手指關(guān)節(jié)放在另一手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。4.用流動(dòng)水沖洗干凈雙手。
5.捧起一些水，沖淋水龍頭后，再關(guān)閉水龍頭(如果是感應(yīng)式水龍頭不用做此步驟)。
6.用清潔毛巾或紙巾擦干雙手，也可用吹干機(jī)吹干。
(二)什么時(shí)候需要洗手?
為了避免疾病經(jīng)手傳播，應(yīng)注意正確洗手，洗手頻率根據(jù)具體情況而定。
以下情況應(yīng)及時(shí)洗手：外出歸來(lái)，戴口罩前及摘口罩后，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護(hù)理患者后，準(zhǔn)備食物前，用餐前，上廁所后，接觸公共設(shè)施或物品后(如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品)，抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便后，接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物糞便后。
(三)外出不方便洗手時(shí)該怎么辦?
外出不方便洗手時(shí)，可選用含75%酒精的手消毒劑進(jìn)行手部清潔，將消毒劑涂抹雙手，持續(xù)揉搓15秒。
特殊情況下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時(shí)用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤(rùn)，兩手相互摩擦足夠長(zhǎng)的時(shí)間，要等消毒液差不多蒸發(fā)之后再停止。
對(duì)公眾而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規(guī)的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時(shí)候使用。
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