中學(xué)生一天的時間安排表
科學(xué)、合理、高效的時間安排，能夠幫助中學(xué)生提升學(xué)習(xí)效率，那么，一天之中該如何安排學(xué)習(xí)任務(wù)呢？建議大家制定一個時間安排表，做好一天的學(xué)習(xí)計劃，下面就是為大家整理的中學(xué)生一天的時間安排表，幫助大家更加直觀的了解這樣的學(xué)習(xí)計劃表。
中學(xué)生一天的時間安排表,最合理高效的學(xué)習(xí)計劃表
一天之中要抓住四個學(xué)習(xí)高效期
第一個學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。
此刻學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。
第二個學(xué)習(xí)高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用。
第三個學(xué)習(xí)高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。
第四個學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。時間管理法，讓學(xué)習(xí)變得更高效
中學(xué)生一天的時間安排表
中學(xué)生一天的時間安排表,最合理高效的學(xué)習(xí)計劃表
如何具體實施？
1、樹立自己的目標(biāo)
在海上漂泊的小船，一定要有目標(biāo)，知道自己到哪里，否則就會迷路。學(xué)習(xí)計劃就像這條小船，一定要在計劃中設(shè)定目標(biāo)，告訴自己下一個目標(biāo)是什么，這樣，就能讓自己盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，按計劃完成任務(wù)。
2、合理分配任務(wù)
中學(xué)階段，學(xué)科多、難度大、知識點雜所以在特殊的情況下，我們要合理分配各科復(fù)習(xí)所需要的時間，分清楚主次關(guān)系，要根據(jù)任務(wù)的緊要性分配每個任務(wù)所占的時間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配，使得學(xué)習(xí)效率下降，達(dá)不到之前預(yù)期的效果。
3、創(chuàng)建每日計劃
制定出屬于自己的學(xué)習(xí)計劃表，這樣每天都能清楚自己在做什么，有利于提升學(xué)習(xí)效率。
4、個人計劃要與老師的計劃協(xié)調(diào)起來
個人計劃不能與老師的計劃相沖突，而應(yīng)與其協(xié)調(diào)起來，老師的計劃更加宏觀、也更加的實用，所以，在不影響執(zhí)行老師計劃的基礎(chǔ)上來制定個人學(xué)習(xí)計劃，是最理想的選擇。
5、隨身攜帶紙筆資料
養(yǎng)成隨身帶好紙筆的好習(xí)慣，把平時突然想的好句子或好想法記錄下來。也可帶隨身記類型的資料卡，在閑時翻閱，以外語單詞、詩詞名言、公式定理等利于短時記憶的為佳。
6、要認(rèn)真執(zhí)行計劃
計劃如果不去執(zhí)行便只是空談，沒有任何實際意義。最好把計劃貼在自己看得到的地方，以及時鞭策自己。要及時檢查、監(jiān)督計劃執(zhí)行情況，從檢查中獲得反饋，及時進(jìn)行調(diào)整和補救。
時間管理的核心其實就是對自我的約束和管理，增強自己的時間觀念，不去浪費時間，把精力集中到所計劃的事情上
中學(xué)生一天的時間安排表,最合理高效的學(xué)習(xí)計劃表
7、給自己留下緩沖時間
時間管理不是無限的去壓榨同學(xué)們的休息時間，而是讓大家能夠合理分配和利用時間，進(jìn)行學(xué)習(xí)。所有計劃不可完全排滿，在每個大任務(wù)之間，要給自己留有休息和緩沖的時間。
學(xué)習(xí)計劃失敗的具體原因
學(xué)習(xí)計劃得不到很好的執(zhí)行，原因不單單是“拖延”“懶”，也可能是因為學(xué)習(xí)興趣不濃、學(xué)習(xí)動力不足造成的，當(dāng)然也有很大一部分原因是因為學(xué)習(xí)計劃制定不夠合理，其中，主要有以下3種表現(xiàn)形式：
1、學(xué)習(xí)目標(biāo)不合理。有些同學(xué)將學(xué)習(xí)目標(biāo)定的過高，進(jìn)而使學(xué)習(xí)計劃難以執(zhí)行，比如：有的學(xué)生想在短時間內(nèi)從學(xué)渣到學(xué)霸直接逆襲，那么，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)就非常的多，起初幾天還能堅持，但是慢慢的就會力不從心無法堅持，導(dǎo)致學(xué)習(xí)計劃失敗。
2、照搬他人模式。看到學(xué)習(xí)方法網(wǎng)后臺很多學(xué)生再搜“北大學(xué)霸學(xué)習(xí)計劃”“清華學(xué)神如何制定學(xué)習(xí)技巧”“好學(xué)生的學(xué)習(xí)計劃表”等等，其實，這些計劃都只能作為參考，切不可照搬照抄，建議大家按自己喜歡的方式去做計劃，在時間上有的人喜歡晚上背誦，有的人喜歡早上背誦，那么制定計劃時，就把需要記憶的內(nèi)容放在記憶力最強的時候來背誦。用自己喜歡的方式制定學(xué)習(xí)計劃，更能順利執(zhí)行。
3、追求完美的心理。學(xué)生都希望學(xué)習(xí)進(jìn)度能按照制定好的計劃走，其實，很多時候都是計劃趕不上“變化”，比如：本周要讀5本書，結(jié)果因為臨時考試，耽誤了進(jìn)程，于是很多學(xué)生就放棄了原有的計劃。因“變化”而放棄“計劃”的情況并不在少數(shù)。其實，這時候，只需要把5本書降低到三本書，把下周閱讀計劃稍稍增加一些就可以了，適當(dāng)調(diào)整，張弛有度，你還怕堅持不下來嗎？
只有勞逸結(jié)合，才能把效率最大化，不至于讓大家疲勞運作，在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務(wù)而堅持，這樣做不但效率低下，而且很容易使同學(xué)們對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡感。要做到學(xué)的認(rèn)真，玩的盡興。
以上即是一天科學(xué)的時間安排表，如果能將這張時間表和自己的學(xué)習(xí)計劃結(jié)合起來，那么，就能大幅提升學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而幫助提升學(xué)習(xí)成績。當(dāng)然了，這個時間安排表僅作為參考，同學(xué)們也可以根據(jù)自己的實際情況來制定計劃，這樣會更加符合實際，起到的效果也會更明顯。
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