孕婦應該如何預防妊娠紋
孕婦應該如何預防妊娠紋
孕婦如何預防妊娠紋，有多少愛美的媽咪們曾為這一道道的妊娠紋而煩惱呢?下面是小編整理的關于孕婦應該如何預防妊娠紋，希望能夠幫到大家，歡迎閱讀。
一：出現(xiàn)妊娠紋的原因
1、隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。
2、當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經不起擴張而斷裂，產生妊娠紋。
3、其它原因如：懷孕期間荷爾蒙改變，或是體重增加速度太快，也會導致孕婦妊娠紋上身。
二：產生妊娠紋的部位
1、因為腹圍在妊娠期間，膨脹的比率最大，因此，妊娠紋的形成部位，以腹部最多。
2、其它較常見的地方，則有乳房周圍、大腿內側，及臀部。
3、這些地方因為組織擴張程度較大，而造成妊娠紋，它的分布往往由身體的中央向外放射，成平行狀或放射狀。
三：妊娠紋可以避免嗎?孕育不留痕
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
3、使用妊娠紋防護產品
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。
4、適度的按摩
防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態(tài)養(yǎng)分相結合的活體按摩油，這些能有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。
5、孕后保養(yǎng)
堅持適度運動如散步等，保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
四：三樣美食幫準媽媽消滅妊娠紋
1、獼猴桃酸奶
原料：獼猴桃1個、酸奶1杯
做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。
提示：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
2、番茄汁
原料：番茄2個，水適量
做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以，就是成本高一些罷了。
提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，準媽咪還可將面部清洗干凈，然后用番茄汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈，對治療黃褐斑有很好的療效。
3、黃豆豬手煲
原料：豬手2-3只，黃豆、調味料適量
做法：豬手清洗干凈，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然后加入黃豆與調味料，轉小火燉1小時即可。
提示：這個菜不但能讓皮膚更美，消除妊娠紋，還為產后母乳正常分泌打下堅實的基礎。
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