距離2023年高考的時間已經(jīng)不多，高考這場“馬拉松”就快要抵達(dá)終點，在最后的時間里，你想提成自己的成績嗎?下面是小編為大家整理的關(guān)于高考考前提升成績的有效途徑，歡迎大家來閱讀。

高考沖刺期怎樣提升

一、穩(wěn)扎穩(wěn)打，查漏補缺

當(dāng)前，考生已進(jìn)入高考沖刺階段，科學(xué)合理的復(fù)習(xí)備考方法尤為重要。

發(fā)揮優(yōu)勢，會的全對：在沖刺階段，優(yōu)勢學(xué)科穩(wěn)定發(fā)揮的重要性遠(yuǎn)大于劣勢學(xué)科的提高。因為短期內(nèi)劣勢學(xué)科的提高會提升整體成績的上限，而優(yōu)勢學(xué)科的穩(wěn)定則影響著成績的下限。穩(wěn)扎穩(wěn)打，確保會的全對才是王道。

全面分析，查漏補缺：及時記錄梳理各項模擬考試中出現(xiàn)錯誤的知識點和能力點，對當(dāng)前學(xué)習(xí)情況進(jìn)行全面分析，包括知識體系、解題能力、思維誤區(qū)等，在此基礎(chǔ)上制定出切實可行的復(fù)習(xí)策略，從而彌補知識漏洞，夯實知識基礎(chǔ)，提高復(fù)習(xí)的針對性和實效性。

深耕真題，提升能力：深入研讀往年高考真題，才能深刻理解命題思想和考查目的，從而在練習(xí)中擴展對知識掌握的深度和廣度，提升分析、解決問題的能力。

重視演練，規(guī)范答題：在沖刺期的各類模擬考試中，考生不僅要注意審題正確，更有必要強化一下答題規(guī)范，避免出現(xiàn)答非所問、條理不清、專業(yè)術(shù)語用詞不當(dāng)、問題回答不全、專業(yè)符號出錯、字跡不清等方面的問題，減少非知識性失分。

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二、相互鼓勵，保持狀態(tài)

沖刺期的心態(tài)直接影響備考狀態(tài)，老師、家人、同學(xué)都是給考生提供支持的“堅強后盾”。

及時減壓，放平心態(tài)：適當(dāng)?shù)膲毫梢远卮倏忌诿銓W(xué)習(xí)，但心理壓力過大則會導(dǎo)致很多同學(xué)在復(fù)習(xí)時坐立不安，注意力無法集中;甚至可能會出現(xiàn)心跳加速、渾身發(fā)抖等考試焦慮情緒。

為緩解焦慮情緒、調(diào)整心態(tài)，保持最佳狀態(tài)，考生要嘗試與壓力和諧相處：不需要時刻保持緊張狀態(tài)，把壓力看作是保持斗志的警鐘。同學(xué)們也可以尋找多方支持調(diào)整情緒波動，比如與父母/親人交流，得到理解與支持;與同學(xué)相互鼓勵、扶持，以積極暗示強化自信;更多關(guān)注日常復(fù)習(xí)計劃的落實，不為無端擔(dān)憂而苦惱;調(diào)整自身的期望值，以平常心對待考試等等。

規(guī)律作息，保持節(jié)奏：無論是在學(xué)校還是在家里，保持規(guī)律的生活學(xué)習(xí)節(jié)奏是備考的基礎(chǔ)、保障高效學(xué)習(xí)的前提。持續(xù)缺乏睡眠很容易使考生出現(xiàn)精神不集中、記憶力差、思維反應(yīng)能力降低等現(xiàn)象。只有保證充足的睡眠，生活節(jié)奏張弛有度，才有持續(xù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)條件?？忌龊脧?fù)習(xí)計劃，調(diào)整作息時間，適度休息，避免考前過度疲勞。

適度鍛煉，合理飲食：日常適度的運動鍛煉有助于放松身心，同學(xué)們可以每天做一些強度不大的運動，比如散步、慢跑、跳繩等。既可以緩解身體疲勞，盡快恢復(fù)體力和精力，也能夠消除一些不良情緒。在日常飲食方面，要注意合理的飲食搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油膩食物;平時注意各種營養(yǎng)元素的均衡攝入，比如奶類、蛋類、瘦肉類、新鮮的蔬菜和水果，以及豆制品、魚類等;像茶和咖啡等提神飲品，建議不要過量飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。

三、全力以赴，誠信應(yīng)考

考前，同學(xué)們還需做好全面準(zhǔn)備，如提前熟悉考點考場，做好赴考行程路線規(guī)劃;合理安排考試當(dāng)天時間，預(yù)留充足的身份驗證與安檢入場時間;帶齊證件和考試用品等。

為順利步入理想學(xué)府，抵達(dá)夢想彼岸，請考生遵守考場規(guī)則和考試紀(jì)律，切勿輕信“助考”“真題”“保過”等虛假信息，切勿試圖通過尋找“槍手”、購買作弊器材和試題答案等手段實施作弊，對涉考有害信息不信、不傳，做到誠信應(yīng)考。

高考的腳步隨著時間的流逝越來越近，大家都在爭分奪秒，為心中的夢想而奮斗。希望你們都能沉著、冷靜，有必勝的決心與勇氣，以最佳狀態(tài)走進(jìn)考場，超越自己，不留遺憾!

高考考前如何快速提高成績

1、題海戰(zhàn)術(shù)莫沉迷，錯題本子不能少

高三復(fù)習(xí)最怕的就是學(xué)習(xí)效率低下，無謂地浪費很多時間!很多同學(xué)迷信題海戰(zhàn)術(shù)，效果雖然有，但大題量缺乏針對性的修補薄弱項，很浪費時間。因此對待卷子，一定要有針對性，高三卷子滿天飛，遇到錯題，可以把它剪下來，貼到錯題本上，當(dāng)然要用特殊顏色筆改正。

2、直接將卷子裝訂成冊，定期整理和總結(jié)

錯題本要簡單易行，這樣才容易堅持下來，這個本子大家如果用心做了，在考試之前絕對是你的秘密武器，而且是你的獨家專享，會有意想不到的好效果。去年多名680分以上的同學(xué)證明，到了二輪復(fù)習(xí)，很多同學(xué)找不到重點，但是自己的錯題本就告訴自己薄弱的地方在哪兒，讓他們有的放矢。

3、小題狂做，?；A(chǔ)

理論知識掌握得再好，如果不動手實練也不行;以前做得再熟，最后階段不練還是會生疏。所以，高三最后這一個月還是要保持每天做常規(guī)題。各種題型都要不斷做，保持手熟。這類題目很多，我習(xí)慣把它們叫做“小題”。

4、針對練習(xí)，補缺漏

最后一個月，相信絕大部分孩子基礎(chǔ)知識都已經(jīng)沒有問題了。不過即使是在同一個班級，大家的情況也不盡相同，每個人都會有自己的薄弱點。因而需要做一些針對性的練習(xí)。到這個時候了，找到一個疏漏補上一個薄弱點，高考時就有可能提高一點分?jǐn)?shù)。

5、真題勤練，保質(zhì)量

有人會說高考不會出重復(fù)的題，真題不會再考了。是啊，原題當(dāng)然不會考了，但是題型基本上變動不大的。而且高考真題相對于其它試題來說更嚴(yán)謹(jǐn)，更合高考試卷的調(diào)性?，F(xiàn)在時間這么寶貴，做題就要做有價值有意義的題目。真題勤練，保質(zhì)量，有效鞏固基礎(chǔ)，提高分?jǐn)?shù)。

6、重點整理分析知識點和錯題

高考前要學(xué)會整理，學(xué)會分析，學(xué)會總結(jié)知識點和錯題的吸收情況。要在最后的沖刺階段做到頭腦清晰。

不要放松學(xué)習(xí)，高考前一段時間，是學(xué)生學(xué)習(xí)的低迷時期，在這一段時期里學(xué)生更不能放松學(xué)習(xí)，要知道你在努力的時候，別人可能付出了你雙倍的努力，甚至不止，所以在這個關(guān)鍵時期，不管什么時候都不可以放松。

7、調(diào)整狀態(tài)，適當(dāng)運動

調(diào)整狀態(tài)，高考前不要太過放松，也不要太過緊張。要做到有松有馳,只有具備一個好的心理素質(zhì)才能通過不斷的考驗，最終到達(dá)高考成功。考生要注重運動，好的學(xué)習(xí)成績離不開好的身體基礎(chǔ)，身體是革命的本錢。

高考前提升成績方法

一、靜下心來，戒驕戒躁

盲目慌亂，甚至于失眠、狂躁，對成績的提升都是負(fù)能量。高考不僅是對知識、能力的考驗更是對心智的考驗。所以，不論成績?nèi)绾尾▌?，先讓自己的心靜下來，畢竟離高考還有一段時間，一切來得及，不如把急躁煩惱的時間用來分析試卷中的漏洞，這樣才會離好成績越來越近，而煩躁失眠會讓成績出現(xiàn)更大滑坡。

二、成績提升，要有章法

樓層蓋得越高，越需要厚實的地基。學(xué)習(xí)成績的提升也是如此。很多同學(xué)發(fā)現(xiàn)化學(xué)成績提到80分左右遇到瓶頸，究其根本是地基沒打牢。全靠刷題得來的成績，知識都是一個個點，沒有形成知識體系，一些方法和技巧沒有知識體系的依托，無法在試卷上得以體現(xiàn)。

所以，這個時候，你該回過頭來重新構(gòu)建知識體系，把化學(xué)五大板塊知識重新梳理一遍，這樣做看似費時，實則是在走捷徑，當(dāng)知識體系構(gòu)建起來，原來刷過的題會在腦子里重新被激活，跟知識產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，就像全身的經(jīng)脈被打通，知識和習(xí)題中知識的應(yīng)用融會貫通，不用再刷那么多題，成績自然也會再上一個臺階!而時間緊迫，自己去構(gòu)建知識體系，是不現(xiàn)實的，而且絕大多數(shù)同學(xué)不具備這個能力。所以，必須借助好的經(jīng)驗豐富，對高考有研究的老師，站在牛師的肩膀上，借力高考。

三、一個神奇的學(xué)習(xí)方法

復(fù)述法(講解法)是應(yīng)對化學(xué)學(xué)科知識龐雜、容易忘記的最佳方法，陸姐15年教高考屢試不爽的最快捷記憶法。聽課，記筆記之后，先別忙于刷題，把筆記合上，用一句話概括這節(jié)課陸姐講了什么?再用幾句話說一下這節(jié)課的重點內(nèi)容;然后再用一段話說說每一個重點內(nèi)容陸姐是怎么講點?高考中知識是怎么呈現(xiàn)的?考試中有哪些坑兒?這個過程是充分調(diào)用腦子里的知識，強迫記憶。應(yīng)對高考考前復(fù)習(xí)效果十分神奇。如果能有機會給同學(xué)或者小伙伴講解，效果會更好。

四、科學(xué)作息，不打疲勞戰(zhàn)

時間緊迫，只能提高效率，而高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)是精力旺盛。如果一起床就迷迷糊糊，即便在書桌前坐一天，也只是表面上很努力，最終感動了自己。所以，最后這段時間不管壓力多大，也要保證每天6.5小時睡眠，保證第二天有足夠的精力投入學(xué)習(xí)，疲勞戰(zhàn)會讓你陷入惡性循環(huán)。