學(xué)習(xí)方法是通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)踐總結(jié)出的快速掌握知識(shí)的方法。因其與學(xué)習(xí)掌握知識(shí)的效率有關(guān)，越來(lái)越受到人們的重視。學(xué)習(xí)方法，并沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定，因個(gè)人條件不同，時(shí)代不同，環(huán)境不同，選取的方法也不同。其中，有人專門總結(jié)的特殊定向的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，如：背誦、默寫(xiě)、速記，筆記等，可對(duì)其他學(xué)習(xí)者，產(chǎn)生啟發(fā)效果和借鑒作用。今天小編給大家?guī)?lái)文綜考試答題技巧_放松學(xué)習(xí)壓力方法，希望可以幫助到大家。

　　選擇題

　　做選擇題時(shí)，要仔細(xì)閱讀題目，一般要相信第一印象，避免在某一選擇題上花太多的時(shí)間。在第一時(shí)間無(wú)法判斷時(shí)，先選擇一個(gè)答案，然后在該選擇題做上記號(hào)，在完成整張?jiān)嚲硪院螅瑢ｉT檢查有記號(hào)的問(wèn)題，即使沒(méi)有時(shí)間了，也不至于漏掉。

　　在這里要特別注意，一般不要檢查未做記號(hào)的問(wèn)題，因?yàn)榻?jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的考試以后，學(xué)生的判斷力不見(jiàn)得比第一判斷力要好。(時(shí)間一般為30-45分鐘)具體方法:

　　1應(yīng)對(duì)客觀性試題(單選)

　　強(qiáng)調(diào)4個(gè)環(huán)節(jié)

　　審題肢——排謬法(排錯(cuò)法)

　　審題干——主旨，主體，客體，誰(shuí)與誰(shuí)的關(guān)系

　　審題干與題肢的關(guān)系：比較正確選項(xiàng)的區(qū)別;帶著區(qū)別對(duì)照題干主旨，挑出最佳選項(xiàng)。

　　反代，閱讀，從中體味邏輯性和語(yǔ)言的通順性。這是客觀題驗(yàn)證的必要手段。

　　注意：感覺(jué)有兩個(gè)或兩個(gè)以上的選項(xiàng)都符合題目要求怎么辦?

　　首先，一定要領(lǐng)會(huì)題干的中心意思或總體的邏輯關(guān)系，然后比較各選項(xiàng)，只有與題干的中心意思聯(lián)系最直接、最貼近的才能選，不能作無(wú)限延伸。特別提醒，這是最佳選擇。不是所有符合題意的都可以選，如果僅僅與題干中的某一部分、某一層次的意思吻合，則不能入選。

　　2正確涂卡與核查

　　要注意正確標(biāo)記選定的選項(xiàng)，要保持試卷整潔，不要亂涂亂畫(huà)，防止自己最終也搞不清楚究竟選擇哪個(gè)答案;選擇題做完后，要及時(shí)涂卡，并進(jìn)行仔細(xì)核查;核查無(wú)誤后，再做非選擇題。

　　涂完放置在合適位置。如果你沒(méi)有先填涂答題卡，一般來(lái)說(shuō)，監(jiān)考教師提醒還有15分鐘，你就必須停下來(lái)答主觀題，第一要緊的是涂卡，這太重要了。

　　解答選擇題的注意事項(xiàng)：平時(shí)要養(yǎng)成良好的審題做題習(xí)慣。在前面敘述中已經(jīng)涉及到一些注意事項(xiàng)，下面再?gòu)?qiáng)調(diào)幾點(diǎn)：

　　1.要仔細(xì)全面閱讀，不要匆匆瀏覽，未看清就作答。

　　2.要認(rèn)真推敲，不要眼高手低，急于答題。

　　3.要干凈利索，不要拖泥帶水，糾纏不休。

　　4.要把握節(jié)奏，掌握時(shí)間。

　　5.要準(zhǔn)確標(biāo)記，不要亂涂亂畫(huà)。

　　6.要及時(shí)涂卡，檢查核對(duì)。

　　特別提醒，一般來(lái)講，高考文綜政史地三科總是有一科要顯的難一點(diǎn)，這可能是由于你的學(xué)科能力，或者是高考文綜平衡難度的要求，這就要求我們的學(xué)生，對(duì)這一部分特別的謹(jǐn)慎，對(duì)這一部分大多數(shù)題，看一遍不怎么懂，不要發(fā)慌，再看一遍，就懂了，謹(jǐn)慎判斷，正確率會(huì)大大提高。

　　主觀題

　　在解答主觀題時(shí)，一定要先讀問(wèn)題，再讀材料，這樣會(huì)讓你有效提取材料中的信息，同時(shí)還能節(jié)省考試時(shí)間。文科綜合考試只存在答題效果的差異問(wèn)題，而不存在答不出內(nèi)容的問(wèn)題。當(dāng)你無(wú)法用記憶中的知識(shí)答題時(shí)，不妨像對(duì)待作文一樣來(lái)對(duì)待該問(wèn)題。寫(xiě)字速度應(yīng)控制在每分鐘35個(gè)以上。

　　具體方法：審題要慢，入題準(zhǔn)確，理清思路，構(gòu)建答案，看分值答題，做題要快，要點(diǎn)化，序號(hào)化和段落化，注意書(shū)寫(xiě)。

　　1.審題(時(shí)間可稍長(zhǎng))回答論述題，關(guān)鍵在于審題。審清材料和題目的設(shè)問(wèn)，就跟語(yǔ)文的作文審題一樣，必須吃透題意，從材料中提取有效信息，看清題目的設(shè)問(wèn)，弄清題目要求回答的中心問(wèn)題究竟是什么(題目究竟考察課本中的什么基本概念、基本原理、基本觀點(diǎn))，以免走題，造成答非所問(wèn)的失誤。

　　審題時(shí)可以首先把該背景材料以及設(shè)問(wèn)的問(wèn)題分成若干個(gè)層次或幾個(gè)小問(wèn)題分別進(jìn)行思考。首先，判斷題型(7種)1."體現(xiàn)型"2."反映型"3."為什么型"4."怎么辦型"5."意義型"6."認(rèn)識(shí)型"7."啟示型"(遇見(jiàn)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的題型要轉(zhuǎn)化為熟悉的題型。)

　　其次，理清答題思路，即如何表達(dá)。

　　2.構(gòu)思找準(zhǔn)答題的切入點(diǎn)，主體，客體，政治常識(shí)，經(jīng)濟(jì)常識(shí)，哲學(xué)常識(shí)。要搞清用什么原理(單個(gè)原理還是多個(gè)原理)進(jìn)行表達(dá)。

　　3.作答把該回答的問(wèn)題理清思路以后，就可以動(dòng)筆作答了。作答時(shí)要注意把它們分成幾個(gè)自然段，以要點(diǎn)化的方式，正確運(yùn)用學(xué)科語(yǔ)言(學(xué)科術(shù)語(yǔ))，認(rèn)真工整地書(shū)寫(xiě)(要書(shū)寫(xiě)清楚)，將答案準(zhǔn)確完整地表達(dá)出來(lái)。

　　作答(答題)要求:

　　要有針對(duì)性，即答題思路要正確，要針對(duì)題目的設(shè)問(wèn)作答，不要答非所問(wèn)。

　　要有邏輯性，即先答什么，后答什么;先說(shuō)哪句話，后說(shuō)哪句話。

　　要有層次性，要層層分析，大的層次包含哪些小的層次。

　　要點(diǎn)化，即一定要用阿拉伯?dāng)?shù)字清楚地標(biāo)明答題要點(diǎn)，使你的答案一目了然。

　　全面化，答題要點(diǎn)要全面，不要遺漏。

　　規(guī)范化，包括書(shū)寫(xiě)規(guī)范和語(yǔ)言表達(dá)規(guī)范。

　　書(shū)寫(xiě)規(guī)范主要是指書(shū)寫(xiě)認(rèn)真工整，清楚明白;用語(yǔ)規(guī)范是指要正確運(yùn)用學(xué)科語(yǔ)言、學(xué)科術(shù)語(yǔ)來(lái)答題。我們要準(zhǔn)確使用書(shū)本語(yǔ)言，學(xué)科語(yǔ)言(課本中的基本概念、基本原理、基本觀點(diǎn))答題，一般不要使用自己創(chuàng)造的或社會(huì)上的語(yǔ)言;語(yǔ)言要簡(jiǎn)潔明了準(zhǔn)確。

　　就政治學(xué)科而言，必須明確主觀題高考答案由三大要件構(gòu)成的:

　　一是理論部分(觀點(diǎn)、原理)，要求準(zhǔn)確選擇與解題有關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，而且陳述要準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔。

　　二是論述題部分，即結(jié)合點(diǎn)、切入點(diǎn)連接問(wèn)題。要求在論述過(guò)程中，把學(xué)到的知識(shí)和題目材料所對(duì)應(yīng)部分掛起鉤來(lái)，或是用理論分析材料，或從材料中提煉出觀點(diǎn)，或用觀點(diǎn)分析材料，或用材料論證觀點(diǎn)。

　　總之兩者要有機(jī)結(jié)合，順理成章。同時(shí)要注意做到：層次清楚，條理分明，詳略得當(dāng)，重點(diǎn)突出。

　　三是小結(jié)部分。在小結(jié)時(shí)，或針砭時(shí)弊，或表明態(tài)度，或點(diǎn)明意義。這些都要從題意出發(fā)，點(diǎn)到為止。近年的高考試題中尤其是主觀性命題，大多通過(guò)運(yùn)用新材料，設(shè)置新情境來(lái)考查學(xué)生綜合分析和解決問(wèn)題能力。這就要求學(xué)生在審好題的基礎(chǔ)上進(jìn)行信息篩選，找準(zhǔn)關(guān)鍵詞，找出答題的依據(jù)和切入點(diǎn);尋找試題與課本的關(guān)聯(lián)點(diǎn)，作為解題的依托;要恰當(dāng)?shù)厥褂谜涡g(shù)語(yǔ)，條理清楚、邏輯嚴(yán)密。

　　這提醒我們平時(shí)不僅要牢固掌握教材語(yǔ)言，而且要關(guān)心時(shí)事。因?yàn)楦呖即鸢敢话阌扇糠终Z(yǔ)言組成：教材性語(yǔ)言、時(shí)事性語(yǔ)言、試題材料性語(yǔ)言。所以，要適當(dāng)?shù)赜洃浐驼莆找恍h和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的重要講話內(nèi)容以及黨和國(guó)家重要會(huì)議，以便在答題時(shí)運(yùn)用。

　　文綜答題規(guī)范

　　試卷規(guī)范

　　1、把答題卷上該小題規(guī)定的空格處寫(xiě)得比較滿為好，字要寫(xiě)重一些(有不少卷子字寫(xiě)的太輕，掃描效果就不好)。

　　2、寫(xiě)了就得分(1-2分)，高考閱卷很少給0分，從有效率而言，即使該生寫(xiě)得不怎么對(duì)，給1-2分則為保險(xiǎn)分。

　　3、寫(xiě)錯(cuò)別字，一般不扣分，一是因?yàn)楫吘共皇钦Z(yǔ)文學(xué)科，且沒(méi)有特別嚴(yán)格的要求，二是錯(cuò)別字一扣分，則均分就下降很多。

　　4、得高分必須：a把握關(guān)鍵詞(閱卷過(guò)程中主要看關(guān)鍵詞采點(diǎn)為主);b講究答題的順序，講究格式，體現(xiàn)清晰的思維，而沒(méi)有太多的廢話;c字要寫(xiě)清楚(我評(píng)的14分題有學(xué)生得12-13分的，10分題有學(xué)生得10分的)。

　　分級(jí)要求

　　對(duì)基礎(chǔ)好些同學(xué)：思維清楚逐一回答，把握好關(guān)鍵詞，字要寫(xiě)好，答得感覺(jué)清楚了就可以，不一定要寫(xiě)得太多，平時(shí)訓(xùn)練中，要逐步地由答得多到答得清楚。

　　對(duì)大多數(shù)中檔生：有把握的答在前面(采點(diǎn))，不是特別有把握的寫(xiě)在后面(結(jié)合采意)，適當(dāng)必要時(shí)也可以摘抄材料中原文或?qū)⑶懊娲鸬闹貜?fù)幾句(可能有重復(fù)采點(diǎn)給分的情形)，總之要寫(xiě)得比較滿，字要寫(xiě)清楚，但似乎從閱卷效果而言，并不要求寫(xiě)得特別清楚，字寫(xiě)得又好又清楚，但內(nèi)容不對(duì)，反而讓閱卷老師一目了然，給出低分。

　　對(duì)學(xué)困生而言：要答題，而且要寫(xiě)得比較滿。實(shí)在不會(huì)寫(xiě)，可以摘抄材料中原文，有時(shí)候?qū)W生懂了，答題的意思到了，講大白話也比不寫(xiě)好。

　　高考閱卷主要是采點(diǎn)，你寫(xiě)錯(cuò)了不扣分，寫(xiě)對(duì)了就給分，講白了，就在你答案中找符合細(xì)則的，看到關(guān)鍵詞(話)就給分，所以要揚(yáng)長(zhǎng)而沒(méi)必要避短，以往要揚(yáng)長(zhǎng)避短，答案中不要有明顯的破綻和失誤，真不清楚的就不寫(xiě)，現(xiàn)在看來(lái)，要鼓勵(lì)學(xué)生大膽寫(xiě)。

　　答題時(shí)如果寫(xiě)的不對(duì)就用兩道線扛冊(cè)掉，在下面重寫(xiě)，不影響評(píng)卷，如果寫(xiě)滿了，則在空白處寫(xiě)上關(guān)鍵詞可以得分。最好不使用膠帶等，用了膠帶后再寫(xiě)的會(huì)出現(xiàn)重影，甚至看不清楚。

　　技巧綜述

　　1、規(guī)范答題，在答題框內(nèi)答題。

　　2、即使不會(huì)也不要空，答了就有分。

　　3、審題要慢，可以先看問(wèn)題，帶了問(wèn)題仔細(xì)看懂材料，作答要細(xì)致，看清楚要幾問(wèn)，分別回答，暫時(shí)不會(huì)的可以留一定的空格。

　　4、回答要講究要點(diǎn)化，序號(hào)化，段落化。

　　5、要點(diǎn)全面，思維要開(kāi)，盡可能多答幾點(diǎn)“廣度第一，深度第二”。

　　6、要學(xué)會(huì)看該題的分值答題，看分值的大小組織答案，1-2分就一兩句話，不必要展開(kāi)，可以說(shuō)你答的每一句話都可能得分。

　　7、要合理安排好答題的空間，卷面清晰很重要。

　　8、要合理安排好答題的時(shí)間，要通過(guò)平時(shí)的考試去訓(xùn)練自己，正式大考時(shí)，監(jiān)考教師會(huì)有“15分鐘”的提醒，這時(shí)你如果還沒(méi)有涂卡，就必須去涂卡了。一般講，全部完成后還余10分鐘左右為宜。

　　9、真正拿捏不準(zhǔn)的選擇題，就相信你的第一感覺(jué)，不要輕易的去改答案。

　　10、字不一定要求寫(xiě)的太好，但是一定要清楚工整，主觀題講究一遍完成，不要輕易劃掉。

　　放松學(xué)習(xí)壓力方法

　　1.吹氣放松

　　深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來(lái)的情緒反應(yīng)，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經(jīng)你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說(shuō)聲放松，只要幾秒鐘的動(dòng)作就可以你就可以煥然一新。

　　2.放松肌肉

　　在三分鐘的時(shí)間內(nèi)，可以試著做下面幾個(gè)動(dòng)作來(lái)放松肌肉。

　　(1)坐下，閉上眼睛

　　(2)吸氣，約持續(xù)吸氣六秒鐘，一方面盡可能收緊你的肌肉

　　(3)發(fā)出嘶嘶聲地呼出你吸進(jìn)的氣，讓身體松弛下來(lái)，然后有節(jié)奏地呼吸二十秒

　　(4)再重復(fù)二次即可

　　3.浸泡熱水

　　熱水澡是最古老的鎮(zhèn)靜劑，要放松自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水里，時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。

　　4.散步

　　盡可能不要安排午餐約會(huì)，利用午餐時(shí)間讓自己的心靈休息一下，獨(dú)自一個(gè)人，全神貫注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分鐘的輕松散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續(xù)1至2小時(shí)。

　　5.對(duì)自己說(shuō)話

　　這不代表自己瘋了，事實(shí)上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對(duì)話是處理壓力的好方法。這個(gè)方法主要是可以讓自己有機(jī)會(huì)去聽(tīng)、發(fā)問(wèn)和思考自己的問(wèn)題，如此一來(lái)，視野才不會(huì)變得狹窄。

　　6.不要過(guò)度恐慌

　　如果你常說(shuō)一些“天啊!多么慘啊!讓我死吧!”之類的話，你可能就是過(guò)度恐慌了。如果有必要，就想象自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實(shí)不是件大不了的事。

　　7.打開(kāi)音樂(lè)，隨歌而舞

　　有專家說(shuō)放松心情的音樂(lè)應(yīng)該由樂(lè)器慢慢地、靜靜演奏出來(lái)，但如果你厭惡了聽(tīng)布拉姆斯的音樂(lè)，其實(shí)也沒(méi)關(guān)系，使人寧?kù)o的音樂(lè)有二個(gè)特性：熟悉與喜好，所以無(wú)論是何種音樂(lè)，只要能讓你高興就好。

　　8.利用運(yùn)動(dòng)

　　規(guī)律性運(yùn)動(dòng)可能是解除壓力的最實(shí)際方法。做四十分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以減少壓力長(zhǎng)達(dá)三個(gè)小時(shí)，若是相同時(shí)間的休息卻只能讓你輕松二十分鐘。同時(shí)，若是愈緊張，運(yùn)動(dòng)之后就愈能感到愉悅。

　　9.什么都不做

　　要一個(gè)忙得不可開(kāi)交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個(gè)人都需要有段空白時(shí)間?，F(xiàn)實(shí)生活競(jìng)爭(zhēng)激烈，如果不留些時(shí)間給自己，將會(huì)使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對(duì)地也會(huì)影響到他人。

　　10.這個(gè)世界并不完美

　　承認(rèn)完美是這個(gè)世界里最大的欺騙游戲，我們必須了解百分之百的完美是不可能達(dá)成的，能夠達(dá)到90%，就已相當(dāng)成功了，像是完美主義者要求完美，最后只帶給他們對(duì)職業(yè)生涯和個(gè)人生活的煩悶和不滿，即使他們奮斗不懈，完美主義者并不見(jiàn)得比其它人有成就。狹窄。

　　11.請(qǐng)教專家

　　所有關(guān)于壓力解除的觀念，強(qiáng)調(diào)的就是利用一些技巧來(lái)平衡過(guò)多的壓力，并不是要讓自己什么壓力都沒(méi)有。所以若不能自己控制壓力，不要一個(gè)人默默受苦，找醫(yī)生專家談?wù)剷?huì)有幫助。