不同的服飾能說明人們的不同身份。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于芭蕾舞練習(xí)服怎么穿的資料，供你參考。

　　1、芭蕾舞練習(xí)服穿戴

　　話劇演員要受服飾的限制和支配，下意識(shí)地扮演各種姿態(tài)及動(dòng)作，舞蹈演員也是如此。譬如穿上芭蕾舞裙的緊身上衣會(huì)使人覺得女芭蕾舞演員的上身長(zhǎng)。這種感覺有利于防止產(chǎn)生女芭蕾舞演員的腰部弱不禁風(fēng)的錯(cuò)覺，女演員由于雙腿裸露且因穿著短裙而增添了嫵媚，膝蓋和腳也就自然則然地繃緊。若穿著垂蕩的長(zhǎng)裙，女演員的線條自然也就變得更加多姿，腰部可以隨意扭動(dòng)，還可采用更多的屈膝動(dòng)作。因?yàn)槔昧碎L(zhǎng)裙的姿態(tài)完美的飄動(dòng)而令人產(chǎn)生飄逸的感覺。由此可見，服飾有意或無意地確實(shí)影響著舞蹈演員的扮相及動(dòng)作。

　　膝蓋部位不起皺紋的，筆挺的緊身褲能使雙腿有一種莊重的，挺拔的感覺;針織質(zhì)量良好的，美觀的緊身短長(zhǎng)衣，高領(lǐng)長(zhǎng)袖緊身衣或襯衫會(huì)使舞蹈演員看起來好象已打扮定妥，準(zhǔn)備好起舞了。衣服領(lǐng)子的形狀甚至?xí)共弊涌雌饋砜s短了，或拉長(zhǎng)。例如，馬球衫的領(lǐng)子會(huì)使得那些雙肩高高的，或?qū)拰挼娜孙@得格外難看，會(huì)使得穿這種球衫的人感到是在從事業(yè)余舞蹈活動(dòng)而心神不定。裁成圓形的短裙對(duì)豐滿的臀部來說也是件災(zāi)難性的服裝，質(zhì)量差的褶邊應(yīng)遭到譴責(zé)。最理想的情況是，沒有任何東西損害著舞蹈演員身體的線條，既沒選錯(cuò)顏色也沒穿上肥大的袖子或裙子。應(yīng)當(dāng)記住，甚至連腰帶束得過緊也會(huì)使橫隔膜在腰上端，胯在腰下部凸出，從而損害了軀干的修長(zhǎng)感和原來形狀;還要記住，在受訓(xùn)或排練時(shí)，不要攜帶手表、手鐲、耳環(huán)以及別的小裝飾品，因?yàn)檫@些東西只能起妨礙作用，會(huì)令人產(chǎn)生不愉快的感覺。我并不提倡只要外表象個(gè)舞蹈演員，一切問題就解決了，而僅僅是想說明，演員的服飾一露面就令人產(chǎn)生“絢麗而不俗，不亂搞標(biāo)新立異”的感覺未嘗不是個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

　　有些舞蹈演員事先已準(zhǔn)備好會(huì)碰到很多困難和煩惱，但卻懷著不會(huì)順利通過的情緒進(jìn)行工作。有些真的負(fù)了傷的或不可避免地負(fù)了點(diǎn)小傷的學(xué)生，他們?cè)邗坠巧洗┲蛎探y(tǒng)襪子，雙臂及腰緊緊地套著運(yùn)動(dòng)衣，他們?cè)邗坠巧洗┲蛎桃m子，雙臂用腰緊緊地套著運(yùn)動(dòng)衣，“發(fā)疼”的咽喉繞著圍巾。結(jié)果真象畫了一幅雜七雜八的針織品亂堆在一起的寫生圖。這些學(xué)生從精神狀態(tài)來看是病態(tài)的，或是自我憐惜，或更象是采取這么一種態(tài)度：你們應(yīng)當(dāng)替我難過，因?yàn)槲以谏线@一課時(shí)，肉體極端痛苦，但因我的身體素質(zhì)剛強(qiáng)而頂下來了。真的受傷是應(yīng)該得到治療和包扎(以包扎踝骨為例，包扎方法有正確的也有不正確的)。進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，身體當(dāng)然應(yīng)該保持暖和，但絕不應(yīng)該處于賣弄力氣或效率很差的狀態(tài)。有時(shí)候這種不得體的穿戴完全由于懶惰的緣故，造成學(xué)生在上課時(shí)外表窩窩囊囊，好象是穿著從拍賣行購(gòu)買來的舊衣服一親。學(xué)生如果感覺不敏銳，看不到他們打扮成一個(gè)多么滑稽可笑的形象的話，阻止他們?nèi)绱搜b扮的最好的辦法也許是教師在他們童年時(shí)代受訓(xùn)期間內(nèi)，堅(jiān)持學(xué)生的服飾要整齊劃一，嚴(yán)格執(zhí)行服飾整潔的規(guī)章。這樣做，可能會(huì)妨礙和限制學(xué)生的個(gè)性的發(fā)展，因此，最好的方法當(dāng)然是早點(diǎn)對(duì)他們灌輸一些審美觀，然后才可以聽任學(xué)生自己去選擇服飾的顏色和式樣，并希望他們不會(huì)拋棄先前培養(yǎng)起來的情趣。

　　2、頭發(fā)的處理

　　女演員上課或排練時(shí)，梳頭發(fā)的方法是隨著流行的發(fā)型不同而互異，這樣處理是正確的。發(fā)型美觀與在思想上跟上在芭蕾練功房這塊小天地的外面正在發(fā)生的變化是重要的。唯一不變的規(guī)則是，頭發(fā)無論梳成什么式樣，一定要保證不會(huì)松散。那就是要求發(fā)夾、發(fā)針一定要牢牢固定住，保證不會(huì)給甩掉，如甩進(jìn)舞伴的眼睛里。束住頭發(fā)的發(fā)箍或手帕必須扎得穩(wěn)穩(wěn)妥妥?，F(xiàn)在已很少人使用發(fā)網(wǎng)了，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女演員都留有長(zhǎng)發(fā)，可以把頭發(fā)絡(luò)在后面扎個(gè)結(jié)。當(dāng)今男人的頭發(fā)也留得較長(zhǎng)，所以他尋找扎頭發(fā)的器具以免在旋轉(zhuǎn)或跳躍時(shí)，頭發(fā)不致蓋住臉部，今天很多男演員通常選用一條狹長(zhǎng)的帶子沿著眉毛綁住以防頭發(fā)散落，看上去非常像奧林匹斯山美麗的神像。

　　舞蹈演員參加舞團(tuán)之前應(yīng)學(xué)會(huì)怎樣根據(jù)舞臺(tái)需要將自己頭發(fā)梳成各種不同的發(fā)型。在大型歌劇院內(nèi)設(shè)有理發(fā)師，但也不總是這樣的，在巡回演出中當(dāng)然不會(huì)有理發(fā)師跟著。不會(huì)獨(dú)自處理自己的頭發(fā)，假發(fā)或頭飾的女演員不能算是舞蹈界的行家。幾乎一切有經(jīng)驗(yàn)的女演員都知道，由別人往自己的頭發(fā)插發(fā)針是無濟(jì)于事的，因?yàn)樗齻冊(cè)谧龅谝淮瘟⒛_尖動(dòng)作后，沒有夾緊的發(fā)夾非但會(huì)掉落，而且頭部還會(huì)失去和原以為插得很緊的發(fā)夾保持著很牢固的接觸的感覺。人們?cè)谔钑r(shí)是不戴上帽子或套上假發(fā)的，所以發(fā)夾應(yīng)成為頭部的一個(gè)組成部份。

　　3、高領(lǐng)長(zhǎng)袖緊身衣

　　女演員可根據(jù)自己的愛好選穿這種緊身衣。淺顏色最動(dòng)人，最適合舞蹈專業(yè)。在舞蹈表演，當(dāng)然需穿粉紅色緊身褲和淺色的，整潔的上衣。在黑色帷幕前表演時(shí)，穿這種顏色的服裝尤其重要。若穿了黑色的，觀眾就難以辨認(rèn)出她。同樣的道理男演員也應(yīng)避免穿黑色的或深色的練功衣，他們身邊一定要具備有許多干凈的白背心，襯衫與短統(tǒng)襪子以便在一天練功中頻繁地更換。

　　絕大多數(shù)女演員在緊身衫褲底下不再穿別的東西，因?yàn)樗齻冇@露高領(lǐng)緊身衣下端的肉體的話，在緊身褲底下再穿襯褲會(huì)損害腿部線條的美;上身只有在胸部需加以襯托時(shí)才穿上胸罩。很多女演員的胸部相當(dāng)扁平，這是因?yàn)樗齻兊男夭课恢蒙鷣磔^高，所以總是設(shè)法不讓胸部高聳;或者是因?yàn)樗齻冏隽舜罅康奶S動(dòng)作引起胸部收縮?

　　男演員需穿織得很好的下體護(hù)身，從受訓(xùn)開始就應(yīng)向?qū)ｉT出售舞蹈用品的商店購(gòu)買這種東西。有些女演員也穿彈性的下體護(hù)身(有時(shí)候被稱為腹帶)。穿下體護(hù)身的習(xí)慣雖已逐漸消逝，但我個(gè)人覺得在做非常消耗體力的托舉時(shí)，一般指的是雙人舞，這種護(hù)身是下腹的一種支撐物，值得推薦。婦演員初次束著腹帶時(shí)所以常常會(huì)產(chǎn)生受壓抑的感覺這是因?yàn)樗齻儧]有正確地運(yùn)用骨盆力量的緣故。因此，穿著這些重量輕，彈性足的下體護(hù)身，從表演技能的角度來看是有好處的。

　　別的規(guī)章是：絕不用別針當(dāng)修補(bǔ)工具別在衣服上，因?yàn)閯e針一脫離頂部向外伸張時(shí)會(huì)刺傷舞伴;不許用能擦傷別人的腰帶或扣子;女演員不可束有伸縮性的腰帶，因?yàn)樗鼤?huì)從腰部滑到肋骨，男演員挺舉她時(shí)會(huì)找不到可緊握她的地方;要勤洗練功服，確保個(gè)人衛(wèi)生，不攜帶零零碎碎的，尖狀的裝飾品。做到上述各節(jié)規(guī)定，一切就會(huì)進(jìn)行得很順利。

　　4、緊身衫褲

　　從我個(gè)人來說，我是強(qiáng)烈反對(duì)黑色緊身衫褲的，因?yàn)榇┥纤蜁?huì)使腿部的陰影失去了立體感，而教師從這種立體感才能更好地觀察學(xué)生的肌肉活動(dòng)。許多女演員認(rèn)為穿上黑色緊身衫褲會(huì)使身體顯得苗條，這可說服不了我。即使真的是這樣的話，女學(xué)生或女演員穿著這種顏色的緊身衫褲在教室大鏡子里或在舞蹈臺(tái)上為自己造型時(shí)，因體形不真實(shí)也不能從中獲得多大的好處。我認(rèn)為，最好是適其道而反——每天在教室里受訓(xùn)時(shí)不因裝飾而失去立體感，在舞臺(tái)演出時(shí)務(wù)求造型真實(shí)。

　　用羊毛緊身褲或護(hù)腿長(zhǎng)襪，套在彈性尼龍緊身衫褲外面時(shí)，舞蹈演員一定不會(huì)真正覺得暖和。進(jìn)行扶把練習(xí)時(shí)可穿上這些東西，在排練中略作休息時(shí)也呆以穿，但總會(huì)覺得身上羊毛之類的東西太多。過于依賴外來的東西取得舒適感會(huì)錯(cuò)認(rèn)這些東西是取暖的必需品而忽視肌肉本身在做課前預(yù)習(xí)時(shí)的發(fā)熱。一般說來，皮膚表面冷卻時(shí)，血液在周身循環(huán)比較快并以自然的，正常的方式輸送營(yíng)養(yǎng)給筋肉，舞蹈演員本人對(duì)這一點(diǎn)最有判斷能力。他們?cè)谧鐾攴霭丫毩?xí)后開始做中間練習(xí)之前脫掉護(hù)腿長(zhǎng)襪時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)雙腿突然發(fā)冷與乏力，那么他們就知道他們所做的扶把練習(xí)等于白費(fèi)，換句話說，等于一點(diǎn)也沒有練過功。

　　假如為了容易出汗以便減輕體重而穿上厚厚的緊身衫褲時(shí)，必須注意不要過多地采用這種不可靠的方法。橡膠的或尼龍的內(nèi)褲危害性特別大，因?yàn)榇┝诉@種內(nèi)褲，皮膚難以透氣，雖大量出汗但肌肉卻不會(huì)產(chǎn)生熱，出現(xiàn)了這種情況非但增加舞蹈演員受傷的危險(xiǎn)，而且還會(huì)使演員身體衰化，體力受到嚴(yán)重摧殘。流汗本來是自然的，正常的生理現(xiàn)象，等于在演員身上涂了一層油，使他們表演時(shí)更快，但過份依靠大量出汗使身體苗條的方法收效是非常緩慢的，因?yàn)榻?jīng)過激烈練功后喝了一杯水，剛才排泄掉的液體又回到身體內(nèi)部來。我也不主張穿田徑運(yùn)動(dòng)服，不僅因?yàn)榫毠r(shí)在這些肥大寬松的褲腿底下，各種拖泥帶水的習(xí)慣動(dòng)作會(huì)人不知鬼不覺地悄悄溜進(jìn)去，還因?yàn)檫@種褲子不象緊身褲穿起來服貼，這種服裝總是礙手礙。不管它們尺寸多大，也不管這種衣料彈性多足，做屈膝動(dòng)作時(shí)，膝部會(huì)受壓，踢腿時(shí)，大腿肌肉也會(huì)受壓。這種運(yùn)動(dòng)服只能在排練間歇休息時(shí)穿，但千萬別穿上濕轆轆的運(yùn)動(dòng)服。