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芭蕾舞蹈老師視頻

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芭蕾舞蹈老師視頻

  隨著時(shí)代的發(fā)展和人們審美觀念的改變,芭蕾舞正面臨著現(xiàn)代舞所帶來的挑戰(zhàn),因此,在芭蕾舞領(lǐng)域中應(yīng)該借鑒現(xiàn)代舞所呈現(xiàn)出的優(yōu)點(diǎn)和長處,下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞蹈老師視頻,希望對(duì)您有所幫助!

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  關(guān)于開橫叉的練習(xí)方法

  1. 恐怖的撕裂法:壓垮前一定要熱身好,然后在專業(yè)形體老師的指導(dǎo)下在你壓垮的時(shí)候突然間的將跨的幅度壓到最大,之后你會(huì)聽到“嚓”的一,跨就下去了。但是記住兩點(diǎn),一定是要熱好身,身體發(fā)熱的時(shí)候。還有就是一定要找專業(yè)的形體老師,專業(yè)開肩,下腰,開跨的形體導(dǎo)師來協(xié)助你。而且要忍受那突然間的疼痛時(shí)需要有很大的毅力的。

  2. 溫柔的循序漸進(jìn)法:每天堅(jiān)持壓跨,每次都一點(diǎn)點(diǎn)的增大幅度并保持一定的時(shí)間。在一段時(shí)間后跨的軟度也會(huì)有所改變。不過一定要每天,若想更快些也可以分為上午下午或者晚上的一天三次的形式。在這里不建議用頭一種方式的,因?yàn)槿绻椒ú徽_而受傷的話,后果是很嚴(yán)重的,所以極不推薦!
 

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