數(shù)星星兒童舞蹈視頻
數(shù)星星兒童舞蹈視頻
兒童舞蹈重在表現(xiàn)兒童的生活、思想和情趣,所以,它的創(chuàng)作,既要考慮兒童的心理狀態(tài)、兒童情趣、愛好和生活習(xí)慣,又要考慮兒童舞蹈的創(chuàng)作特征和創(chuàng)作要素。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的數(shù)星星兒童舞蹈視頻,供大家參考!
數(shù)星星兒童舞蹈視頻
舞蹈軟功練習(xí)法
舞蹈軟功的目的是達到“快如箭”的功夫,既是訓(xùn)練手段又是表演技能,這是軟度、力量、速度三結(jié)合的激烈的軟度訓(xùn)練方法,有很好的效果。
舞蹈軟功的目的是達到“快如箭”的功夫,既是訓(xùn)練手段又是表演技能,這是軟度、力量、速度三結(jié)合的激烈的軟度訓(xùn)練方法,有很好的效果。
加速法
其目的是達到“快如箭”的功夫,既是訓(xùn)練手段又是表演技能,這是軟度、力量、速度三結(jié)合的激烈的軟度訓(xùn)練方法,有很好的效果。加速法多數(shù)用爆發(fā)力沖擊運動部位的關(guān)節(jié)筋骨、肌肉。比如:快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠腳可碰頭頂;快踹燕能練髖和腹肌力量;地上快下叉;空中雙飛燕都能對腰、髖開有好處。加速法要注意先用松散法活動開,并嚴格注意加速力量時的動作路線,防止扭傷。
按摩法
其目的是幫助局部肌肉松弛,關(guān)節(jié)靈活,血氣旺盛,具有訓(xùn)練和保健作用。有目的有計劃地按摩訓(xùn)練部位,可以更快地進入訓(xùn)練的興奮狀態(tài),在大量訓(xùn)練之后進行按摩,可以消除疲勞,防肌肉僵化。
按摩法是從中醫(yī)跌打療法中借鑒的,中醫(yī)有句名言“痛則不通,通則不痛”,針對病灶治療按摩痛點。那么舞蹈按摩的原則是“緊則不松,松則不緊”。按摩僵硬、緊張的部位,使之軟化、松弛、靈活。有條件時可結(jié)合熱敷、藥酒擦、熱水泡關(guān)節(jié)均可以。
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