小班兒童舞蹈教學(xué)視頻大全
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兒童舞蹈是兒童藝術(shù)教育中最重要的組成部分,它是對兒童進行德、智、體、美綜合教育的重要手段。由于兒童舞蹈重在表現(xiàn)兒童的生活、思想和情趣。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理小班兒童舞蹈教學(xué)視頻大全,供大家參考!
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兒童舞蹈形體動作練習(xí)
動作上難免會出現(xiàn)錯誤,這里將具體動作分為正確與錯誤,以提醒你,注意練習(xí)中只做對的,避免錯的。
掌握了這5個動作,你在家里也可以對鏡練習(xí)了。
后下腰
動作步驟:右手扶把桿,左臂向前打開,上舉過頭。向后下腰,盡量將雙肩放平,后背部收緊。
鍛煉部位:背部肌肉,起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。建議有攏胸不良習(xí)慣者多多練習(xí)。
動作誤區(qū):脖頸沒有挺直,背部松懈,脊椎沒有用力。
壓腿
動作步驟:右手扶把,右腿放在把桿上,膝蓋繃直,后背挺直向下壓,注意身體一定要放正。
鍛煉部位:抻拉腿部韌帶,使腿型更加修長。
動作誤區(qū):膝蓋彎曲,腳面沒有繃直,背部彎曲。
您當(dāng)前所在位置:才藝頻道 > 舞蹈 >掌握這五大動作基礎(chǔ) 輕松練出好形體掌握這五大動作基礎(chǔ) 輕松練出好形體[舞蹈啟蒙]來源:精品學(xué)習(xí)網(wǎng)才藝頻道|1970-01-01 08:00
下蹲
動作步驟:右手扶把,左手向身體斜下方伸展,雙腳腳跟并攏,腳尖打開呈一字線。下蹲,雙膝向腳尖方向打開,臀部向前頂。
鍛煉部位:抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
動作誤區(qū):下蹲時膝蓋向前彎曲,這樣對膝關(guān)節(jié)有害。
前點地舞姿
動作步驟:站立,右腳前伸出,腳尖點地。右手向身體右側(cè)打開,左手向體前伸出,呈半圓型。注意收腹、挺胸,眼睛看斜下方。
鍛煉部位:收腹,使修長的腿型、挺拔的背部展現(xiàn)出來,有助于養(yǎng)成優(yōu)美體態(tài)。
動作誤區(qū):膝蓋彎曲,駝背,腹部過于松弛。
吸腿擰腰
動作步驟:坐在地上雙腿伸直,左腿彎曲,左腳緊貼右腿小腿肚。后背挺直,向左后方擰腰。
鍛煉部位:消除腰部贅肉,有助于保持正確的上身體態(tài),訓(xùn)練出有腰有型的漂亮身姿。
動作誤區(qū):背部松懈,右腿彎曲。
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