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愛學(xué)68鋼管舞自學(xué)視頻

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愛學(xué)68鋼管舞自學(xué)視頻

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  鋼管舞雙腿倒掛技巧

  雙腿倒掛:是最基本的倒掛動作。上到鋼管頂部,只手抓管,雙腿夾管,身體掌握平衡后往向直下,雙手自由活動,這時雙腿朝上頭朝下。

  鋼管舞雙腿倒掛技巧

  雙腿倒掛:是最基本的倒掛動作。上到鋼管頂部,只手抓管,雙腿夾管,身體掌握平衡后往向直下,雙手自由活動,這時雙腿朝上頭朝下。

  鋼管舞扯旗方法

  扯旗:雜技中的一個技巧。方法一、兩手一正一反抓管,整個人躍身向上,靠雙手上下支撐鋼管,整個身體懸空倒在鋼管旁,雙小腿向后。 方法二、上管后,以倒蝎的方法讓雙腳先在鋼管上部固定,承受整個身體,這時面朝鋼管頭朝下,右手抓緊鋼管下部,左手反抓鋼管上部,挺直腰,小腿彎曲向后,整個身體看起來呈旗織飄揚狀。整個動作主要靠雙手和腰部的力量支撐。

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