性感鋼管舞娘表演視頻
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性感鋼管舞娘表演視頻
健身鋼管舞鋼管舞健身房的新寵目前在歐美國家鋼管舞俱樂部已非常盛行,倫敦的健身房里,鋼管舞已經(jīng)取代普拉提和瑜伽課程,成為新的熱潮,英國人還專門為普通學(xué)員設(shè)計(jì)了便攜式鋼管。而現(xiàn)在這股熱潮已侵襲到整個(gè)亞洲——日本、韓國,直到中國,在白領(lǐng)女性中更形成暴熱的話題。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理性感鋼管舞娘表演視頻，供大家欣賞!
跳鋼管舞前的準(zhǔn)備
一、心理準(zhǔn)備
1.心態(tài)：正視鋼管舞，明確自己的學(xué)習(xí)目的。
2.信心：學(xué)習(xí)鋼管舞比其他舞種累，全身在練習(xí)中消耗很大，正因?yàn)檫@種類似魔鬼訓(xùn)練的舞蹈方式才使它的修身效果無舞可比，所以學(xué)習(xí)前請(qǐng)您充滿信心。
二、道具準(zhǔn)備
1.短褲(露出大腿內(nèi)側(cè)防滑作用)
2.緊身上衣 (可以讓練習(xí)者更好地看到自己的身體曲線和動(dòng)作完成情況，防止上桿倒立走光，同時(shí)可防滑。)
3.過膝的長靴(過膝的長靴不僅可以增加爬桿時(shí)腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護(hù)你的腿不會(huì)被磨得太疼。)
4.干手粉(防滑作用!
5.毛巾(防滑作用!
6.鋼管
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1.鋼管舞入門教程